Ini mungkin alasan Anda tidak bisa tidur nyenyak

Apakah Anda mengganti seprai setiap minggu? Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, 58 persen orang tidak mengganti seprai mereka dengan jumlah yang disarankan dan 88 persen tidak cukup mencuci selimut dan bantal mereka.

Ini juga sedikit diketahui fakta bahwa ini dapat sangat mempengaruhi tidur Anda. Mengingat kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita untuk tidur, penting untuk menjaga kebersihan tempat tidur.

Untuk mengikat dengan Bulan Ranjang Nasional, Sistem Pembersihan London melakukan penelitian, mensurvei 1.600 orang untuk menguraikan di mana kesalahan tidur yang buruk. Hasilnya menemukan bahwa hanya 42 persen orang mengganti seprai mereka seminggu sekali, 36 persen setiap dua minggu dan 15 persen hanya sebulan sekali.

Karena penumpukan bakteri dan kotoran, selimut dan bantal harus dicuci setiap dua hingga tiga bulan. Dan kasur harus dibersihkan empat kali setahun dengan menyedot sel-sel kulit mati, bulu hewan peliharaan,

dan debu. Satu fakta kotor untuk dipikirkan adalah bahwa kita melepaskan kulit mati senilai lima batu dalam hidup kita.

Tidak membersihkan tempat tidur dengan benar dapat sangat mempengaruhi tidur Anda dan dapat mengakibatkan infeksi dan virus. Jadi tidur bersih, tidur lebih nyenyak dan hidup sehat.

'Sangat penting untuk tujuan kesehatan menjaga kebersihan kasur,' kata Filip Mijatov, direktur pelaksana London Cleaning System. 'Memastikan tempat tidur dan kasur Anda dibersihkan secara rutin akan menghindari penumpukan sel-sel kulit dan cairan, di antara banyak ancaman terkait bakteri. Survei ini pada akhirnya menyoroti pentingnya membuat orang sadar akan manfaat kesehatan dari a tempat tidur terawat, dalam kaitannya dengan risiko yang disajikan dengan risiko yang tidak ada.'

Simak hasil survei dan beberapa fakta menarik ranjang dalam infografis berikut ini:

Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: Rumah Cantik Inggris | Pinterest: Rumah Cantik Inggris | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.