Hal-hal yang Tidak Boleh Anda Tanam di Taman Jika Anda Memiliki Alergi

Menyedihkan, tapi benar: Beberapa dari kita bergumul dengan alergi sepanjang musim, sehingga berkebun menjadi tugas yang lebih berat daripada kesenangan. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa gatal, tersedak, dan bersin. Dan yang utama di antara mereka adalah menghindari tanaman yang tidak boleh Anda miliki di kebun Anda jika Anda memiliki alergi.

Kabar baiknya adalah jenis pohon, semak, dan bunga tertentu cenderung tidak menyebabkan gejala alergi. "Kami merekomendasikan tanaman yang hanya menggunakan serangga untuk penyerbukan," kata Melanie Carver, chief mission officer untuk Yayasan Asma dan Alergi Amerika (AAFA). "Butir serbuk sari mereka jauh lebih berat dan tidak mudah melayang di udara."

Tumbuhan yang diserbuki serangga biasanya adalah yang memiliki kelopak besar dan cerah dengan serbuk sari lengket atau runcing yang melekat pada penyerbuk. Tumbuhan yang membutuhkan penyerbuk serangga termasuk rangkaian bunga yang indah termasuk semusim seperti viola, geranium, lobelia, begonia, impatiens, dan tanaman keras seperti daylilies, geum, dan heuchera.

Cara lain untuk membuat taman Anda lebih ramah terhadap alergi adalah dengan memeriksanya Sistem Skala Alergi Tanaman Ogren (OPALS). Ini menjelaskan tanaman mana yang paling mungkin menyebabkan gejala alergi serbuk sari, kata Carver. Skala ini juga mencantumkan tanaman seperti cuphea, catmint, petunia, sage Rusia dan milkweed sebagai alternatif yang besar cenderung memicu gejala alergi.

Selain itu, Anda mungkin ingin menggunakan kerikil, cangkang tiram, atau penutup tanah yang tumbuh rendah, seperti vinca atau pachysandra, alih-alih serpihan kayu atau mulsa di tempat tidur lanskap Anda. Mulsa dapat mendorong pertumbuhan jamur, yang merupakan masalah bagi beberapa penderita alergi, kata Carver.

Apa Tanaman Terburuk untuk Alergi Serbuk Sari?

Yang lebih penting daripada menanam bunga dan tanaman yang tepat adalah menghindari yang salah. Pohon dan semak yang umum ini adalah beberapa yang menyebabkan gejala alergi paling banyak, menurut AAFA dan OPAL, jadi, penderita alergi, jauhkan ini dari halaman Anda:

• Arborvitae
• Alder
• Abu
• Aspen
• Beech
• Birch
• Sikat botol
• Kayu kapas
• Jintan saru
• ek
• Poplar
• Pohon willow

Rerumputan yang paling banyak menimbulkan gejala alergi antara lain:

• Bahia
• Bermuda
• Fescue
• Biru kentucky

Bagaimana Saya Menghindari Serbuk Sari?

Sayangnya, itu tidak mungkin! Dan sementara memilih tanaman yang cenderung menghasilkan serbuk sari adalah ide bagus, Anda jelas tidak akan merobek rumput, pohon dewasa, atau semak yang sudah ada di lanskap Anda.

Karena itu, ada cara untuk membatasi paparan serbuk sari saat Anda berkebun. "Ketahui apa yang membuat Anda alergi, dan cobalah untuk menghindari berkebun ketika tingkat serbuk sari tersebut paling tinggi," kata Catherine Monteleone, MD, profesor kedokteran, Departemen Alergi dan Imunologi di Kesehatan Rutger di Rutgers, Universitas Negeri New Jersey. "Pelanggar terbesar adalah pohon di musim semi, rerumputan di musim panas, dan gulma di musim gugur, meski ada tumpang tindih di setiap musim."

Jika Anda berencana untuk menghabiskan waktu di kebun Anda, Dr. Monteleone menyarankan untuk melakukan tindakan pencegahan berikut:

• Minumlah obat alergi Anda sebelum Anda pergi ke luar, dan mulai mereka di awal musim sebelum gejala Anda muncul.
• Taman di pagi atau sore hari ketika jumlah serbuk sari paling rendah. Anda dapat memasang peringatan di ponsel untuk memberi tahu Anda pembacaan serbuk sari harian.
• Periksa kualitas udara, yang dapat mempengaruhi semua orang yang berada di luar ruangan, terutama jika Anda memiliki alergi atau asma.
• Hindari berkebun saat berangin, karena serbuk sari berhembus kemana-mana. Pada hari yang berangin, "serbuk sari seperti ragweed dapat menempuh jarak ratusan mil," kata Dr. Monteleone.
• Kenakan topi dan kacamata hitam jika Anda berkebun untuk mencegah serbuk sari dari rambut dan mata Anda.
• Mandi dan cuci rambut Anda segera setelah Anda masuk dari berkebun, dan tinggalkan sepatu berkebun di depan pintu. "Anda tidak ingin melacak serbuk sari di dalam ruangan dan terus menghirup serbuk sari dari pakaian Anda, dan Anda tidak ingin serbuk sari di sarung bantal Anda sehingga Anda menghirupnya sepanjang malam," saran Dr. Monteleone.
• Cuci dan keringkan pakaian berkebun dengan panas untuk menghilangkan alergen.
• Saat di dalam ruangan, tutup jendela Anda danjalankan AC Anda di resirkulasi (jika itu opsi pada unit Anda). Dengan begitu, serbuk sari tetap berada di luar ruangan.