5 Cara Mengkurasi Ruang Kesehatan Terbaik

Rumah Anda adalah tempat perlindungan Anda untuk melepas penat dan melepaskan diri dari hiruk pikuk hari. Salah satu cara untuk memastikan hal ini tetap benar adalah dengan mendedikasikan ruangan untuk praktik kesehatan, baik itu olahraga, meditasi, membaca, atau tidur siang. “Ketika Anda memiliki ruang yang terasa aman dan tenang, Anda bisa melepaskan stres yang terperangkap di tubuh Anda,” ujarnya Tracy Morris, seorang desainer interior yang berbasis di Washington, D.C. Morris berpengalaman dalam memprioritaskan perawatan diri untuk kliennya karena dia bahkan telah merancang ruang "dekompresi" untuk klien. Berikut lima langkah dari pakar desain dalam membangun surga pribadi Anda di rumah.

Pilih Skema Warna yang Menenangkan

Warna dapat mempengaruhi suasana hati Anda, jadi pastikan warna yang Anda pilih untuk dinding mendorong ketenangan dan relaksasi. Morris menyarankan untuk tetap menggunakan warna netral lembut, biru, atau hijau. “Warna-warna ini dikenal dapat menenangkan pikiran Anda—ideal untuk ruang kesehatan,” katanya.

Morris merekomendasikan penggunaan palet ini untuk memandu pembelian furnitur dan aksesori Anda juga. Misalnya, pilih kursi beludru berwarna biru pucat di sudut baca, atau letakkan selimut hijau pastel di atas sofa bernuansa netral. Namun jangan biarkan segalanya menjadi terlalu sibuk. “Saya akan menghindari terlalu banyak pola,” Morris memperingatkan. "Ketertarikan visual itu menyenangkan tetapi tidak akan menimbulkan ketenangan yang Anda butuhkan."

Sesuaikan Ruang dengan Aktivitas Anda

Meskipun mungkin tergoda untuk menciptakan ruangan yang dapat menangani berbagai kemungkinan, mempersempit fokus Anda dapat membantu memastikan ruangan selalu berfungsi sesuai keinginan. Jika Anda membayangkan diri Anda membaca buku, memelihara tanaman hias, dan merajut, Anda memerlukan ruang untuk penyimpanan, rak buku yang luas, dan tempat duduk yang layak. Jika Anda merasa akan sering berlatih yoga atau bermeditasi, pertimbangkan di mana Anda ingin meletakkan dan menyimpan matras Anda. Anda bahkan dapat mencoba mengisi sudut dengan bantal mewah. “Dalam hal ini, lebih sedikit mungkin lebih banyak,” kata Morris, yang menunjukkan bahwa meskipun Anda memiliki ruangan ekstra, Anda tidak perlu mengisinya setiap ruang di area kesehatan Anda.

Berikan Ruang untuk Istirahat

“Sudut khusus untuk bersantai dan tidur siang sangat penting, terutama jika ruang kesehatan Anda adalah satu-satunya tempat Anda dapat menemukan kedamaian dan ketenangan,” kata Morris. Dengan menambahkan tempat tidur atau area bersantai, ruangan tersebut dapat berfungsi ganda sebagai ruang tamu.

Dia menyarankan itu Kasur Harmoni Beautyrest, yang dibuat dari bahan ramah lingkungan, memiliki sistem pendukung yang dipatenkan untuk menghilangkan tekanan dan menggunakan busa memori nabati untuk kenyamanan pendinginan. Jika Anda ingin sudut tidur siang khusus Anda berfungsi ganda sebagai sudut membaca, itu Basis yang Dapat Disesuaikan Beautyrest MotionAir dilengkapi desain ramping dan remote nirkabel yang memungkinkan Anda menaikkan dan menurunkan kepala dan kaki tempat tidur. Duduk dan membaca, atau berbaring dan tidur—pilihan ada di tangan Anda.

Lembutkan Dengan Aksen Bertekstur

"Melapisi bantal dengan berbagai bentuk dan ukuran adalah cara terbaik untuk menciptakan tekstur," kata Allie Mann, desainer senior di Arsitek & Pemodel Ulang Kasus di Washington, D.C., yang merekomendasikan untuk mengatur beberapa hal Beautyrest oleh Nate Berkus Down Pillows dengan berbagai ukuran di lantai di area meditasi. Mereka memiliki kekencangan sedang dan memiliki bulu berbentuk bilik untuk dukungan konsisten yang tidak rata seiring waktu.

Untuk aksen tekstur tambahan, pertimbangkan untuk menggabungkan permadani berbulu halus, selimut linen atau selimut bulu palsu, dan karya seni berbingkai rotan. “Ini dapat membantu menciptakan ruang yang menarik secara visual tanpa terlalu banyak warna dan pola, yang dapat memusingkan mata,” kata Mann.

Bicaralah dengan Semua Indera

“Jangan lupa bahwa ketenangan tidak muncul hanya karena desain saja. Juga, pertimbangkan bau dan suara,” kata Mann. Penelitian telah menyarankan, bahwa aroma seperti lavender, kamomil, dan kayu cendana menimbulkan perasaan nyaman pada tubuh. Nyalakan lilin beraroma, gunakan diffuser, atau taburkan beberapa tetes minyak esensial ke bantal favorit Anda.

Sejak suara dapat mempengaruhi tingkat stres Selain itu, Anda juga memerlukan sesuatu untuk mencegah sirene atau gonggongan anjing mengganggu ketenangan Anda. Mesin derau putih, speaker nirkabel, lonceng, atau mangkuk suara akan menghilangkan gangguan dan membawa Anda menuju kebahagiaan.