Apa Pendekatan Gaya Hidup Ikigai?

Saat kita menjalani hidup, selalu merasa seperti kehabisan waktu, kita bisa dengan mudah beralih dari sekolah ke karier ke keluarga tanpa berhenti sejenak. Seperti yang dikatakan ikon tahun 1980-an Ferris Bueller, “Hidup bergerak cukup cepat. Jika Anda tidak berhenti dan melihat-lihat sesekali, Anda bisa melewatkannya." Nasihat yang kuat. Namun meskipun Anda melambat dan menghabiskan waktu untuk mencari tahu apa yang membuat Anda tergerak, menemukan kepuasan dan kebahagiaan dalam hidup bisa jadi sulit. Jika Anda sudah melakukannya Marie Kondo menyimpan lemarimu, feng shui akan kamar tidur Anda, dan berkomitmen pada 75 Hard, ada filosofi lain yang bisa Anda coba: ikigai.

Apa itu Ikigai?

Ikigai (diucapkan "eye-ka-guy") adalah konsep Jepang yang menggabungkan istilah-istilah tersebut iki, yang berarti "hidup" atau "hidup", dan gai, yang berarti "manfaat" atau "nilai". Secara keseluruhan, kedua kata tersebut diterjemahkan secara kasar sebagai "nilai hidup Anda".

Ikigai adalah filosofi untuk menemukan tujuan sejati Anda, hal yang membuat hidup Anda layak dijalani. Meskipun sebagian orang merasa puas dengan karier atau keluarganya, sebagian besar dari kita merasa sedikit lebih rumit. Diagram Venn dari empat pilar utama, ikigai mempertimbangkan semua aspek kehidupan Anda dan menempatkan Anda sebagai pusatnya.

Empat Komponen Utama Ikigai

Anda menyukainya

Apa pun itu, cara terbaik untuk menemukan lebih banyak kebahagiaan dalam hidup adalah dengan mengisinya dengan hal-hal yang Anda sukai. Mungkin berbelanja sofa berwarna merah muda cerah memberi Anda kegembiraan, atau membatalkan rencana minum untuk mengikuti kelas yoga panas malah membuat Anda kenyang. Sebelum Anda melakukan, membeli, atau berkomitmen pada apa pun, Anda harus yakin bahwa itu adalah sesuatu yang Anda sukai (atau akan Anda sukai seiring berjalannya waktu).

Anda jago dalam hal itu

Kita semua merasakan kegembiraan tertentu dalam validasi eksternal dan internal ketika kita mahir dalam sesuatu. Sejak sekolah dasar, kita sudah terprogram untuk mengejar pujian dan nilai bagus yang hanya kita dapatkan ketika kita sudah menguasai atau unggul dalam suatu mata pelajaran.

Dunia Membutuhkannya

Kategori ini tidak membahas tentang mengatasi kelaparan dunia, namun lebih membahas tentang mengisi kekosongan dalam suatu industri atau komunitas. “Dunia” juga tidak harus berarti ketujuh benua; itu bisa berupa blok Anda, sekolah Anda, atau bahkan gedung kantor Anda. Domain ini ikigai terhubung secara eksplisit dengan orang lain dan berbuat baik untuk mereka, dengan memikirkan melampaui kebutuhan Anda sendiri.

Anda Dapat Dibayar untuk Itu

Meskipun ini adalah zamannya melakukan pekerjaan sampingan, Anda tidak boleh merasa tertekan untuk memonetisasi hobi Anda. Domain ini ikigai lebih berkaitan dengan menyusun jalur karier dari sesuatu yang Anda sukai, bukan dari apa yang Anda isi di akhir pekan. Anda mungkin gemar membaca novel atau pandai panjat tebing, namun bukan berarti Anda bisa dibayar untuk itu. Apakah Anda bisa mendapatkan bayaran untuk minat atau bakat Anda bergantung pada faktor-faktor seperti ekonomi, permintaan, dan hambatan untuk masuk (seperti mendapatkan bimbingan untuk bermain olahraga profesional).

Persimpangan Ikigai

• Di persimpangan antara apa yang Anda sukai dan apa yang Anda kuasai adalah milik Anda gairah.
• Persimpangan antara apa yang Anda sukai dan apa yang dibutuhkan dunia adalah milik Anda misi.
• Persimpangan antara apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang dapat Anda peroleh adalah kebutuhan Anda pekerjaan.
• Persimpangan antara apa yang Anda kuasai dan apa yang dapat Anda bayar adalah milik Anda profesi.

Cara Memasukkan Ikigai di Rumah

Meskipun ikigai sebagai pendekatan gaya hidup, ada banyak cara untuk memasukkannya ke dalam dekorasi rumah Anda tanpa harus memasang poster motivasi. Salah satu cara favorit kami adalah mengoptimalkan Anda kantor pusat untuk memberi Anda kegembiraan (meskipun itu a yang kecil). Entah itu dengan mendapatkan kenyamanan baru kursi meja, atau menumpuk rak kantor Anda tanaman hias yang membangkitkan suasana hati, memastikan zona kerja Anda adalah tempat di mana Anda benar-benar ingin menghabiskan waktu adalah langkah pertama dalam mengisi diagram Venn tersebut.

Cara Menemukan Ikigai Anda

Seperti halnya pola pikir transformasional lainnya, tujuan dari ikigai adalah pemenuhan. Mungkin berguna untuk mengisi diagram dan memikirkan bagaimana pilar-pilar tersebut tumpang tindih untuk Anda. Anda mungkin tidak dapat memenuhi keempatnya, dan itu tidak masalah. Tapi bahkan kombinasi dua atau tiga komponen ikigai bisa memberikan manfaat yang sangat besar bagi Anda.