Alasan Menjijikkan Mengapa Anda Tidak Boleh Memakai Kaus Kaki di Tempat Tidur
Saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa saya adalah pengurus rumah tangga tipe A, namun saya mencoba menahan diri untuk tidak memaksakan aturan pribadi saya pada suami saya. Dia tidak akan peduli jika kami tidak pernah membuka satu pun surat atau melipat cucian apa pun. Saya tidak akan mencoba mengubahnya—saya hanya melakukan hal itu secara pasif dan agresif—namun ada beberapa hal yang benar-benar tidak dapat saya tahan: memakai topi, sepatu, atau tas kotor di tangan saya. meja dapur atau meja makan dan, yang terpenting, mengenakan kaus kaki di tempat tidur. Sebagai permulaan, saya tidak tahan dengan tekstur kaus kaki di seprai—itu selalu membuat saya jijik. (Aku tidak sendirian; ada utas Reddit populer tentang ini.) Ditambah lagi, seperti semua barang lain yang Anda pakai di luar rumah, pasti ada kumannya, bukan? Saya belum berhasil membujuknya untuk berhenti melakukannya karena sebenarnya kakinya menjadi sangat dingin dan saya tidak benar-benar tidak berperasaan, tapi hasil studi baru mungkin memberiku cadangan yang kubutuhkan untuk mengatasi masalah ini, um, ke tempat tidur.
Ternyata kaus kaki di tempat tidur tidak hanya menyinggung kita yang memiliki masalah tekstur. Rupanya, kaus kaki yang banyak dipakai orang di tempat tidur kotor seperti keset—secara harfiah. Benar, kaus kaki Anda adalah alasan lainnya tempat tidurmu bisa membuatmu sakit. Mereka menyebarkan kuman paling kotor—termasuk kotoran—di seprai Anda. Dan kuman-kuman itu menumpuk di sana, malam demi malam, bersama dengan hal-hal menjijikkan lainnya tungau debu. Merasa ngeri.
Jika Anda merasakan hal yang sama dengan saya terhadap temuan ini, yaitu antara pembenaran dan keringanan hukuman, Anda pasti ingin melihat dampaknya. studi penuh dan meneruskannya ke pasangan Anda. Memang ini adalah penelitian yang sangat kecil, tapi mungkin itulah yang Anda perlukan untuk membawa mereka ke sisi Anda yang lebih higienis.
TL; DR: Ada perusahaan kasur Inggris bernama MattressNextDay yang selalu mengirimkan penelitian internal yang menarik perhatian. Baru-baru ini, teman-teman Inggris kami mengambil sampel dari kaus kaki yang dikenakan tujuh orang dari pagi hingga malam dan menemukannya bahwa remote tersebut bahkan lebih kotor daripada remote control televisi yang terkenal mengandung kuman, yang juga mereka usap dan uji. Faktanya, sampel kaus kaki kotor tampak sama persis dengan sampel kaus kaki yang diambil dari keset—hingga fakta menjijikkan bahwa sekitar setengahnya mengandung bakteri yang disebut Pseudomonas aeruginosa pada mereka. Jika Anda belum familiar dengan yang satu itu, itu adalah sesuatu yang disebarkan oleh kecoa dan bakterinya.
Untuk menghubungkan penggunaan kaus kaki dengan kebersihan sebelum tidur, perusahaan tersebut kemudian melakukan survei terhadap 1.000 orang dewasa dan menemukan bahwa dari 18 persen yang mengaku mengenakan kaus kaki di tempat tidur, hanya 30 persen yang mengenakan kaus kaki baru di malam hari. Artinya, yang lain menggeser kaus kaki yang seharian berkeringat di sepatunya, menginjak ruang ganti lantai, dan mengumpulkan kotoran, bulu hewan peliharaan, remah-remah, dan apa pun di seluruh rumah ke dalam "bersih" mereka lembaran. Garis bawah? Hingga 30,5 juta orang Amerika mungkin mengenakan kaus kaki kotor saat tidur.
Memang ini bukan uji klinis berstandar emas, tapi ini juga bukan studi pertama yang menemukan kuman penyebab sakit perut di lantai. A studi tahun 2007 dari Global Hygiene Council menemukan bahwa lantai dapur di depan wastafel adalah tempat kesepuluh yang paling banyak kumannya tempat di seluruh rumah—dua kali lebih banyak kuman dibandingkan dudukan toilet dan sekitar 12 kali lebih banyak kuman dibandingkan remote kontrol. Untuk sebuah studi tahun 2017, para peneliti mensurvei lima rumah sakit di wilayah Cleveland dan menemukan bahwa lantainya "seringkali terkontaminasi dengan kesehatan patogen terkait perawatan" dan bahwa "kontak dengan benda-benda di lantai sering kali mengakibatkan perpindahan patogen ke rumah sakit tangan."
Tentu saja, saya tahu ada lebih banyak orang yang berpindah ke rumah sakit daripada ke rumah saya setiap hari, tapi saya juga tahu mereka lebih sering membersihkan lantai dan menggunakan bahan kimia yang lebih kuat daripada saya. Para profesional industri kebersihan juga memilikinya ditunjukkan karena lantai adalah permukaan terluas di rumah Anda, maka wajar jika kuman dan kontaminan berkembang biak di sana, terutama di tempat yang lembap. Dan kemudian Anda berjalan di lantai yang lembab dan kotor dengan kaus kaki Anda. Ini adalah lingkaran setan.
Untuk mengumpulkan lebih banyak amunisi, saya menghubungi beberapa ahli kesehatan dan tidur. Anna Chacon, MD, dokter kulit bersertifikat dan penyedia yang berbasis di Miami Tim Psoriasis Saya.com, mengatakan, "Mengenakan kaus kaki di rumah dan kemudian tidur pada umumnya bukan merupakan masalah kesehatan. Dapat memberikan kenyamanan dan kehangatan. Namun, jika kaus kaki Anda kotor atau berkeringat, sebaiknya ganti kaus kaki Anda dengan yang bersih sebelum tidur untuk menjaga kebersihannya."
Carlie Gasia, pelatih kesehatan bersertifikat di Penasihat Tidur, setuju bahwa memakai kaus kaki di tempat tidur memiliki beberapa manfaat, seperti meningkatkan sirkulasi, namun menekankan bahwa kaus kaki harus bersih. “Kaus kaki yang kotor dapat menumpuk bakteri yang berpotensi menyebar di tempat tidur Anda, sehingga berpotensi menimbulkan risiko kesehatan,” katanya. “Itu benar meskipun Anda hanya memakai kaus kaki sambil memakai sepatu: “Kaus kaki Anda masih bisa menumpuk kotoran dan bakteri. Selain itu, jika kaki Anda cenderung berkeringat, kaus kaki Anda mungkin menyimpan bakteri yang berpindah dari sepatu Anda,” jelasnya.
Intinya: Mengenakan kaus kaki yang sama saat tidur bukanlah masalah kesehatan yang besar—tetapi hal ini sangat buruk, terutama jika Anda tidak mengganti seprai sesering yang seharusnya. Konsensus umum di antara para ahli adalah: Kenakan sandal dalam ruangan, ambil botol air panas, atau cukup cuci kaki dan kenakan kaus kaki bersih sebelum tidur demi Tuhan!
Saya masih tidak yakin apa hubungannya semua ini dengan membeli kasur baru...tapi saya belum tentu perlu mengetahuinya. Sayang, jika kamu membaca ini, sekarang aku punya semua bukti yang kubutuhkan untuk menyampaikan maksudku. Saya sudah mencoba sandalnya, jadi tahun ini, seseorang mungkin mendapatkan botol air panas klasik untuk Natal.
