Cara Membuat Studio Yoga di Rumah Anda

Dari aliran Sun Salutations yang menenangkan dan berurutan hingga keheningan Savasana yang membahagiakan, sesi yoga yang baik untuk menemukan zen Anda saat hidup menjadi kacau tiada bandingnya. Tantangan? Benar-benar meluangkan waktu untuk keluar rumah dan menuju matras kelas.

Masuki studio yoga di rumah. Dengan mengurangi jarak perjalanan dan jadwal kelas yang ditentukan, ruang yoga pribadi memberi Anda kebebasan untuk mengeluarkan keringat dan memperkuat latihan Anda pada waktu Anda sendiri, baik Anda punya waktu satu atau lima jam menit.

Itulah ide di balik ruang yoga dan kebugaran yang tenang di House Beautiful's Seluruh Rumah 2019 di Nashville, Tennessee. Lengkap dengan sepeda peloton, angkat beban, resistance band, dan barre balet. Ada juga TV ramping yang dipasang di dinding, yang sempurna untuk streaming kelas dari aplikasi yoga jika Anda mencari panduan instruktur dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.

Karena setiap elemen rumah dirancang untuk menginspirasi kesehatan, kebahagiaan, dan keseimbangan, ruangan ini masuk tertentu adalah titik awal yang sempurna ketika Anda sedang mencari inspirasi untuk menciptakan ketenangan Anda sendiri suaka. Inilah cara membayangkan studio yoga Anda sendiri di rumah.

Tentukan ruang yoga Anda.

Keunggulan “studio” di rumah adalah dapat ditempatkan di mana saja, baik Anda memiliki kamar tidur tambahan, ruang yang kurang dimanfaatkan di atas garasi, atau hanya satu bagian ruangan yang tersisa. (Desainer Whole Home mengubah calon ruang penyimpanan menjadi gym penting di rumah.) Tidak peduli apakah ukuran luas Anda terbatas atau Anda punya banyak hal untuk dimainkan, ruangan ditentukan oleh suasananya.

Aturan umum bagi mereka yang membuka studio yoga lengkap adalah mengalokasikan 21 kaki persegi untuk setiap praktisi, dan ini juga merupakan tempat yang baik untuk memulai di rumah. Anda harus memiliki cukup ruang untuk matras yoga, ditambah ruang ekstra untuk melakukan peregangan, misalnya, pose Warrior atau Dancer.

Pastikan Anda berada pada jarak yang aman dari dinding atau furnitur apa pun jika Anda kehilangan keseimbangan, terutama jika Anda melakukan inversi (karena terkadang, headstand tidak berjalan sesuai rencana).

Lengkapi studio Anda dengan hal-hal penting.

Yang pertama dan terpenting tentu saja matras yoga. Namun, selain itu, ada banyak alat bantu berbeda yang dapat mendukung latihan Anda: balok yoga dapat membantu memperluas jangkauan Anda sebuah "ekstensi" lengan Anda jika Anda sedang melatih fleksibilitas, dan tali yoga dapat menantang Anda untuk melakukan pose tertentu lebih dalam. Guling berguna untuk pose restoratif, serta memungkinkan ruang Anda melakukan banyak tugas sebagai surga meditasi.

Untuk sentuhan desain, selimut yoga tenun tradisional dapat memberikan sentuhan pola dan tekstur. Dan saat Anda tidak sedang berlatih yoga, simpan semuanya dalam keranjang besar yang cantik agar tetap tersimpan di tempat yang nyaman.

Atur suasana hati dengan warna yang menenangkan dan pencahayaan yang hangat.

Ada alasan mengapa ruang yoga di Whole Home dihiasi dengan warna berpasir yang sangat terang. Warna krem ​​​​yang lembut ini menghadirkan kenyamanan dan ketenangan, namun tetap lembut dan hangat sehingga tidak membuat ruangan terasa terlalu gelap—anggaplah ini sebagai pelengkap sempurna untuk latihan yoga Anda. Anda juga sebaiknya mengecilkan lampu, jadi pertimbangkan untuk menggunakan bohlam peredup untuk sentuhan khusus.

Jaga agar ruangan Anda tetap rapi dan terarah.

Sulit untuk memiliki pikiran jernih jika Anda tidak memiliki ruang kosong. Bersikaplah seminimal mungkin dalam hal apa yang ada di sekitar Anda, dan dalam semangat yoga, jadilah memiliki tujuan dalam hal-hal yang Anda inginkan. Mengerjakan mengelilingi diri Anda dengan.

Tanaman di rumah dianggap dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan fokus, dan menghilangkan stres (tidak seperti yoga itu sendiri), sementara penyebar minyak esensial dapat langsung memberi ruangan Anda aroma studio yoga yang mengundang.

Pada akhirnya, yang menjadikan sebuah ruang yoga adalah tujuan di baliknya, apakah Anda memiliki seluruh ruangan untuk bekerja atau hanya sudut kecil kamar tidur Anda. Lagi pula, “melangkah ke atas matras” adalah tentang melepaskan lingkungan sekitar—tetapi tentu saja tidak ada salahnya jika lingkungan Anda dipenuhi dengan sentuhan desain yang penuh gaya dan menenangkan, ala yoga favorit Anda studio.

Ikuti House Beautiful di Instagram.