6 Alasan Sehat Minum Kopi
Menurut Studi November 2015 diterbitkan dalam jurnal Circulation dari American Heart Association (AMA), orang yang menikmati tiga hingga lima cangkir kopi — tidak masalah apakah itu kopi biasa atau tanpa kafein — setiap hari memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah dari beberapa penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, penyakit saraf (seperti penyakit Parkinson), diabetes tipe 2, dan bunuh diri.
Peneliti dari Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan ingin melihat apakah ada hubungan antara minum kopi dan umur panjang, jadi mereka memeriksa data dari tiga studi berkelanjutan yang lebih besar yang terdiri dari 208.000 pria dan wanita.
"Data ini mendukung Laporan Penasihat Pedoman Diet 2015 yang menyimpulkan bahwa 'konsumsi kopi moderat' dapat dimasukkan ke dalam pola makan yang sehat," kata penulis senior Frank Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi, dalam sebuah pers melepaskan.
Di sebuah studi Februari 2015 diterbitkan dalam Clinical Cancer Research, para peneliti dari Swedia menemukan bahwa
penderita kanker payudara yang minum setidaknya dua cangkir kopi setiap hari memiliki setengah risiko kekambuhan dibandingkan dengan mereka yang minum lebih sedikit atau tidak minum kopi sama sekali. Studi terhadap 1.090 pasien kanker payudara juga menunjukkan wanita yang menikmati setidaknya dua cangkir kopi sehari memiliki tumor yang lebih kecil dan proporsi tumor yang bergantung pada hormon lebih rendah.dalam sebuah ulasan April 2014 dari tiga studi besar yang mengamati lebih dari 123.000 orang dewasa selama periode 20 tahun, para peneliti menemukan peningkatan konsumsi kopi (rata-rata) 1,5 cangkir per hari selama 4 tahun mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 11 persen. Faktanya, mereka yang menyesap tiga cangkir atau lebih java per hari memiliki risiko diabetes tipe 2 paling rendah, yaitu 37 persen lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi satu cangkir atau kurang per hari.
Menurut an Studi Agustus 2015 diterbitkan dalam Journal of Clinical Oncology, minum kopi berkafein dapat mencegah kanker usus besar kembali. Setelah menganalisis kuesioner dari hampir 1.000 orang dewasa yang dirawat dengan operasi dan kemoterapi untuk stadium III kanker usus besar, para peneliti menemukan bahwa pasien-pasien ini 42 persen lebih kecil kemungkinannya untuk kembali terkena kanker daripada yang bukan peminum kopi, dan 34 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena kanker atau penyebab lainnya. "Jika Anda seorang peminum kopi dan sedang dirawat karena kanker usus besar, jangan berhenti," kata penulis utama studi tersebut Charles S. Fuchs, MD, MPH, Direktur di Dana-Farber Cancer Institute, di a jumpa pers. "Tetapi jika Anda bukan peminum kopi dan bertanya-tanya apakah harus memulai, Anda harus mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter Anda."
dalam sebuah studi oktober 2014 dari hampir 28.000 orang dewasa yang diterbitkan dalam jurnal Hepatology American Association for the Study of Liver Diseases, peneliti menemukan orang yang mengonsumsi lebih banyak tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki tingkat kelainan hati yang lebih rendah enzim. "Data ini menunjukkan bahwa bahan dalam kopi, selain kafein, dapat mempromosikan kesehatan hati, " kata peneliti utama Qian Xiao, PhD, MPH, dari National Cancer Institute di jumpa pers.
Studi AMA bukan pertama kalinya kopi dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah. A Studi National Cancer Institute (NCI) 2012 dari hampir 400.000 orang dewasa yang lebih tua (usia 50 hingga 71) menunjukkan orang yang minum kopi biasa atau kopi tanpa kafein cenderung meninggal karena sejumlah kondisi fatal - seperti penyakit jantung, penyakit pernapasan, cedera dan kecelakaan, stroke, diabetes, dan infeksi — dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.
