Alex Daddario dari Baywatch Memiliki Empat Peretasan Tidur yang Perlu Anda Curi

Alexandra Daddario selalu dalam perjalanan: syuting acara dan film (seperti musim panas lalu Baywatch dan yang akan datang San Andreas 2), bepergian, membuat DIY-nya dengan membangun rak dan taman halaman belakang sendiri, bekerja dengan Nothing Tapi Jaring untuk memerangi malaria — Anda tahu, hanya manusia biasa yang memeras 35 jam menjadi setiap 24 jam sehari hal. Tapi bukan berarti dia tidak bisa bersantai. Faktanya, aktris berusia 32 tahun ini telah mengembangkan beberapa trik yang terbukti benar untuk benar-benar mencabut kabel — dan memastikan dia mendapatkannya. tidur terbaik yang pernah ada.

"Memastikan Anda tidur cukup sangat penting bagi saya - itu membuat energi Anda tetap terjaga, itu membuat kulit Anda bersih," kata Alex.

Ada hal-hal tertentu yang pernah Anda dengar jutaan kali sebelumnya — berinvestasi dalam tirai pemadaman

, pilih warna yang menenangkan untuk kamar Anda, jaga agar AC cukup dingin sehingga Anda tidak berkeringat di malam hari. Dan sementara itu semua bagus untuk dicoba, berikut adalah empat hal yang benar-benar berhasil untuknya. (Spoiler: Anda juga ingin mencobanya.)

Jagalah kebersihan.

Apakah dia tidur siang di pesawat atau menghabiskan delapan jam di rumah, Alex bersumpah dengan dua produk khususnya: cuka untuk pembersihan rumah tangga sehari-hari, dan Tisu Basah Kleenex untuk yang lainnya. "Pesawat tidak selalu dibersihkan dengan baik, jadi saya suka menggunakan Tisu Basah untuk membersihkan pesawat," katanya. Cuka adalah pilihan karena dia mencoba menggunakan bahan kimia sesedikit mungkin.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Itu bagian dari rutinitasnya yang stres dan santai, yang masuk akal: Lagi pula, siapa yang suka tidur dengan perasaan kotor?

Dia Mempertahankan Zona Tanpa Telepon.

Satu jam sebelum tidur, Alex membuang ponselnya. Tidak ada panggilan, tidak ada teks, tidak ada Instagram tanpa berpikir bergulir. "Dibutuhkan disiplin, tetapi saya harus membiarkan diri saya menutup diri," katanya.

Jika itu berarti mengisi daya ponsel Anda di ruangan lain dan menggunakan sekolah lama jam weker, jadi Anda tidak tergoda untuk mengambilnya, biarlah.

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dia Memiliki Satu Ritual Malam Yang Membuat Perbedaan Terbesar.

Di jam terakhir sebelum tidur, Alex melakukan yoga atau meditasi — setiap malam. "Saya pikir yoga itu penting, karena kita mendapatkan begitu banyak informasi yang diberikan kepada kita sepanjang waktu, dan saya menggunakan waktu itu untuk mematikan otak saya," jelasnya. Ini membantunya memutus siklus pergi, pergi, pergi sepanjang hari — dan memberinya sesuatu untuk dilakukan agar dia tidak meraih teleponnya.

Konten ini diimpor dari Instagram. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Dia Pendukung Besar Camilan Tengah Malam.

"Aku tidak bisa tidur dalam keadaan lapar," kata Alex. "Jika saya ingin makan camilan lezat sebelum tidur, saya akan melakukannya."

Dan dia tidak percaya dengan merampas diri sendiri. Beberapa favorit larut malamnya adalah dua sendok es krim vanila, setengah batang cokelat, dan taco ayam buatan sendiri dengan sriracha, jagung, dan quinoa.

"Lakukan apa yang membuat Anda merasa baik," katanya. Amin untuk itu.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.