Berkebun meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan mental tetapi orang-orang muda kehilangannya

Usia rata-rata yang Orang Inggris masuk ke berkebun adalah 41, jadi ingatlah bahwa aktivitas di luar ruangan ini sangat bagus untuk kesehatan mental Anda, ini berarti generasi muda berpotensi tidak dapat menikmati manfaat psikologisnya.

Sebuah studi baru-baru ini oleh Asuransi AXA telah menemukan bahwa 50 persen orang yang melakukan berkebun mengatakan bahwa mereka telah melihat peningkatan dalam kebahagiaan, sementara 44 persen mengaku merasakan tingkat stres dan kecemasan yang lebih rendah setelah menjadi berjari hijau.

Tetapi orang-orang muda jauh lebih tidak memiliki jari hijau daripada rekan-rekan mereka yang lebih tua, dengan hanya 25 persen orang berusia 18-34 yang mengambil bagian dalam hobi tersebut. Namun, dalam kelompok berusia di atas 55 tahun, 55 persen menikmati berkebun. Generasi yang lebih tua percaya bahwa berkebun telah mengajari mereka tentang kesehatan mental dan fisik mereka dan pentingnya berada di luar untuk kebahagiaan mereka secara keseluruhan.

Menurut Yayasan Kesehatan Mental, 70 persen anak berusia 18-34 tahun mengalami masalah kesehatan mental dibandingkan dengan 58 persen dari mereka yang berusia 55 tahun atau lebih. Jadi berkebun bisa menjadi alat yang baik untuk meningkatkan kebahagiaan mereka dan menurunkan kecemasan.

Melihat sebagai manfaat psikologis dan fisik dari berkebun sudah lama dikenal, mengapa yang muda tidak terlibat?

Salah satu alasan besar orang muda tidak berkebun adalah karena kurangnya akses ke taman. Penelitian ini juga menemukan bahwa anak muda sekarang menghabiskan lebih banyak waktu online dan lebih sedikit di luar ruangan, dengan usia 18-24 tahun orang tua hanya menghabiskan rata-rata lima jam sebulan di luar – dua pertiga lebih sedikit waktu daripada orang berusia 55 tahun atau lebih.

'Ketika berbicara tentang kesehatan mental dan mengambil bagian dalam kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental kita, anak muda orang pasti bisa belajar satu atau dua hal dari generasi yang lebih tua,' kata Gareth Howell, direktur pelaksana AXA Pertanggungan. 'Berkebun bukan hanya tentang menanam bunga dan memotong rumput; itu sebenarnya adalah hobi yang sangat sehat yang pada akhirnya dapat meningkatkan kehidupan banyak orang.

'Fakta bahwa berkebun dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kebugaran fisik, dan membuat kita kembali ke alam sungguh menakjubkan jika Anda memikirkannya.'

Howell menyimpulkan: 'Bahkan beberapa jam seminggu dapat membantu kita semua melihat peningkatan yang nyata dalam kesehatan kita, dan ketika Anda mempertimbangkan bahwa anak muda orang saat ini mengalami lebih banyak masalah psikologis daripada sebelumnya, ini menawarkan cara sederhana bagi mereka untuk mengambil langkah positif menuju peningkatan mental mereka kesehatan.'

Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: Rumah Cantik Inggris | Pinterest: Rumah Cantik Inggris | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.