Apa yang Sebenarnya Meghan Markle Makan dalam Sehari

"Kentang goreng dan vino adalah keburukan saya," katanya, menjelaskan bahwa dia akan melepaskan makanan penutup cokelat yang lengket untuk "merah besar dan indah" hampir setiap hari. Tignanello adalah favoritnya sepanjang masa (dia sangat menyukainya sehingga dia menamai situs gaya hidupnya, The Tig, setelah itu), tetapi dia juga penggemar Malbec Argentina, taksi Prancis, dan pinot noirs dari Oregon. "Pada musim panas, ketika saya keluar dengan teman-teman saya, itu rosé sepanjang hari," dia tertawa.

Seluruh hal "kamera menambah 10 pon" itu berarti Meghan sering makan lebih bersih selama musim pemotretan. Dia akan dijemput sekitar pukul 04:15, katanya, dan menghabiskan sisa hari itu di lokasi syuting.

Begini penampakannya: Dia akan minum air panas dengan lemon tepat ketika dia bangun, lalu makan oat dengan pisang dan sirup agave untuk sarapan. Untuk makan siang, biasanya salad dengan beberapa jenis protein, diikuti dengan apel dengan mentega almond setelah sore. Jika Meghan membutuhkan camilan lain, dia akan memilih jus hijau. Contoh makan malamnya adalah pasta dengan zucchini, banyak parmesan, dan segelas anggur.

"Saat hiatus, semua taruhan dibatalkan," kata Meghan. Dia tidak benar-benar menyukai kentang goreng keju cabai dan milkshake super besar, tetapi dietnya menjadi sedikit lebih santai. Untuk sarapan, dia akan memilih telur dadar dengan bumbu dan keju ditambah roti panggang. Makan siang adalah makanan laut... dan kentang goreng. "Saya selalu berharap saya makan siang dengan orang-orang, jadi kita bisa berbagi kentang goreng. Ini kelompok makanannya sendiri bagi saya," kata Meghan. Kemudian untuk makan malam, dia akan makan sup. "Saya lebih lapar saat itu, jadi saya biasanya makan lebih ringan untuk makan malam."

Meghan minum jus hijau cukup teratur, tetapi dia tidak menganggapnya mengubah hidup, seperti yang dilakukan beberapa orang. "Jus hijau adalah filosofi makanan sebagai obat bagi saya," dia menjelaskan, meminumnya lebih sebagai cara untuk meningkatkan energinya, seperti Anda meminum secangkir kopi di sore hari.

Baginya, hidangan yang benar-benar mengubah hidup bukanlah tentang manfaat kesehatannya; itu salah satu yang mengubah cara Anda melihat makanan, seperti sepiring pad thai yang dia miliki di sebuah restoran kecil enam meja di luar Bangkok. "Tidak ada bintang Michelin, itu tidak mewah," jelasnya. "Saya menggigit dan berkata, 'Ya Tuhan, apa yang telah saya makan sepanjang hidup saya? Seperti inikah rasanya pad thai?'.

Bekerja di Toronto — di mana Setelan difilmkan - membuat Meghan sangat akrab dengan spesialisasi Kanada yang lebih terkenal: poutine, alias kentang goreng yang disiram dadih keju dan saus. Namun, banyak orang menggunakan jenis keju yang salah. (Petunjuk: Mundur dari mozzarella.)

"Itu pasti mencicit ketika Anda menggigitnya," kata Meghan. "Betulkah. Dadih keju akan mengeluarkan bunyi mencicit saat Anda menggigitnya atau memerasnya. Begitulah cara Anda tahu bahwa Anda memiliki jenis yang tepat."

Sesaat sebelum menyajikan steak, Meghan menyemprotkannya dengan lemon. "Tidak ada yang merasakan lemon, tetapi lemon benar-benar memunculkan rasa steak," katanya.

Kapan Setelan — sebuah acara USA tentang seorang jenius yang berpura-pura menjadi pengacara — selesai syuting musim kelimanya, seorang rekan kerja dengan bersemangat mengumumkan bahwa mereka akan merayakannya dengan piring BeaverTails .

"Saya seperti, 'Tunggu, saya minta maaf; apa yang masuk?" kata Meghan, yang memerankan Rachel Zane paralegal. Namun, dia tidak ragu-ragu untuk mencobanya — terutama ketika ternyata kue corong berbentuk seperti ekor berang-berang, dilapisi karamel, cokelat, dan marshmallow.
"Rupanya, ini barang Kanada," jelasnya. "Ini adalah kenikmatan yang lengket dan lezat."

Seorang teman meyakinkannya untuk memasak zucchini secara perlahan selama empat hingga lima jam, sampai zucchini menjadi "bubur yang kotor dan seksi" untuk dicampur dengan pasta. "Sausnya menjadi sangat lembut, Anda akan bersumpah ada banyak mentega dan minyak di dalamnya, tapi itu hanya zucchini, air, dan sedikit kaldu," Meghan mengatakan.

Meghan mengakui itu adalah hal yang klise untuk dikatakan aktor, tetapi dia telah memperhatikan perbedaan besar dalam bagaimana kulitnya terlihat di depan kamera dan berapa banyak energi yang dia miliki di siang hari ketika dia memotong gluten sepenuhnya. "Itu mendapat bungkus yang buruk," katanya. "Namun, ketika saya bepergian, saya tidak akan melewatkan kesempatan untuk mencoba pasta yang enak. Saya kembali dari liburan setiap tahun dengan makanan bayi, dan saya menamainya Comida. Saya pergi ke lokasi syuting dan saya seperti, 'Hei, Comida ada di sini, dan dia menendang.'" Kedengarannya seperti kita setelah makan siang—hampir setiap hari.

Almond dan mentega almond adalah dua favoritnya. Sebagian besar selebritis yang sadar kesehatan memuji almond atau jenis kacang lainnya sebagai camilan sehat favorit, dan mereka cukup terkenal pada saat ini karena lemak sehat dan protein nabatinya. Tapi selain membuat Anda kenyang di antara waktu makan, ternyata almond juga baik untuk kulit Anda.