შაბათ -კვირას ძილი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ კვირაში გამოტოვებული ძილი გამოჯანმრთელდეს
ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილ პროდუქტებზე.
შაბათ-კვირის სიცრუის გამოყენება დამატებითი ძილის დასაძლევად არ არის საკმარისი გამოჯანმრთელებისთვის ძილი გამოტოვებული კვირის განმავლობაში, ამბობს ახალი კვლევა.
ჩვენი მღელვარე ცხოვრებით, ასე ადვილია დაეყრდნოთ ჩვენს შაბათ -კვირას და დასვენების დღეებს, როგორც იდეალურ დროს ძილის დასაკავებლად, მაგრამ ეს მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ გამოავლინა, რომ შაბათ-კვირას დაძინებას არანაირი სარგებელი არ მოაქვს იმის განცდაში განახლდა
როგორც კვლევის ნაწილი, მეცნიერებმა გაანალიზეს 20 წლის ახალგაზრდების სამი ჯგუფის ძილი, რათა დაენახათ რა მოხდა, როდესაც მათ კვირაში ძილი გამოტოვეს. გაირკვა, რომ შაბათ -კვირას გამოჯანმრთელებულები, როგორც წესი, შუაღამემდე იღვიძებდნენ და ამის შემდეგ იძინებდნენ შაბათ -კვირას შუადღემდე.
სხვაგან, მან აჩვენა, რომ ისინი ასევე გვიანობდნენ კვირას, იღებდნენ მხოლოდ ექვს საათს ძილს - საკმარისი არ იყო ახალი კვირის კარგად ფუნქციონირებისთვის.
Caiaimage/პოლ ბრედბერიგეტის სურათები
ისინი, ვინც შაბათ-კვირას იყენებდნენ დასაძინებლად, ასევე მოიმატეს წონა გვიან ღამით საჭმლის მიღებით. სხეულის საათების ცვლილებამ გამოიწვია შიმშილის გრძნობა მოგვიანებით საღამოს.
ეს კონტენტი იმპორტირებულია {embed-name}-დან. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ერთი და იგივე შინაარსი სხვა ფორმატში, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებგვერდზე.
”სახლის მესიჯი არის ის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ძილის საათის ბოროტად გამოყენება ანაზღაურდეთ შაბათ -კვირას კიდევ რამდენიმე საათი, ' - განუცხადა ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ქ. ლუის ნეირომეცნიერმა პოლ შოუმ მეცნიერების ამბები. ”ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც თქვა:” ოჰ, თუ მე ვიძინებ შაბათ -კვირას, ვიქნები უკეთესი ”.
მეცნიერებმა ასევე გამოავლინეს, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის მეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე, ხშირად გამოიწვიოს ქცევითი და ფიზიოლოგიური ცვლილებები და გამოიწვიოს სიმსუქნე ან მეორე ტიპის დიაბეტი.
იყენებთ შაბათ -კვირას ძილის დასაძინებლად? მოგვწერეთ @HB რომ შეგვატყობინოს.
ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.
