ნაფსები ჯანმრთელია? მეცნიერება ამბობს, რომ ისინი კარგია თქვენი გულისთვის

ნაპ ნარკომანი, შეიკრიბეთ! ახლახან ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ერთი ან ორი შუადღის მიღება ძილი კვირაში შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს როგორც გულის შეტევის, ასევე ინსულტის რისკი. ამიტომ, მე აღარ დავუშვებ ჩემს სამარცხვინო ჩემს საყვარელ შუა დღის ძილს. ეს არის ჯანსაღი, ᲙᲐᲠᲒᲘ?

შვეიცარიის ლოზანის საუნივერსიტეტო საავადმყოფოს მკვლევარებმა შეისწავლეს ურთიერთობა მათ შორის ჩაძინების სიხშირე და სხვადასხვა სახის გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი, მათთან ერთად გართულებები. კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა გული, ბრიტანული გულსისხლძარღვთა საზოგადოების ჟურნალი, 35,75 წლამდე 3,462 ადამიანს ესწრებოდა სულ რაღაც 5 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

კვლევაში მონაწილეები, რომლებიც ხანდახან ძილს იღებდნენ - კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში ერთ საათამდე - იყვნენ 48% ნაკლები ალბათობით განიცდიან გულის შეტევას, ინსულტს ან გულის უკმარისობას, ვიდრე მათ, ვინც საერთოდ არ ძინავს.

მათთვის, ვისაც (სამწუხაროდ) უწევს მთელი დღის განმავლობაში ოფისში მუშაობა და არ აქვს შესაძლებლობა დროდადრო დატკბეს სწრაფი, მაგრამ დიდებული ძილით, განიხილეთ ინვესტიცია თანამედროვე ტექნოლოგიებში დასაძინებელი მაგიდა- დიახ, ისინი არსებობენ. რასაკვირველია, დასაძინებელი სამუშაო მაგიდაზე იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გყავთ სუპერ მაგარი ავტორიტეტები, რომლებიც მზად არიან თქვენი ლანჩის დროს Z– ის დაჭერა. თუ არა, უბრალოდ გაუგზავნე მათ ამ კვლევის წარმოუდგენელი დასკვნები - დარწმუნებული ვარ, ეს მათ აზრს შეცვლის.

ეს კონტენტი იმპორტირებულია {embed-name}-დან. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ერთი და იგივე შინაარსი სხვა ფორმატში, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებგვერდზე.

მიჰყევით House Beautiful- ს ინსტაგრამი.

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.