50 გზა სამზარეულოს გასაადვილებლად
იმის ნაცვლად, რომ დაიჭიროთ, ცერა თითზე დააჭიროთ, ან უბრალოდ დატოვოთ ცომი ისე, როგორც არის, აიღეთ ჩანგალი, კოვზი ან მაშები, რომ გააკეთოთ ლამაზი დიზაინი თქვენი ქერქის კიდეებზე. ის კიდევ უკეთესად გამოიყურება ვიდრე ღვეზელები საცხობში.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
თუ მაიონეზი არ გაქვთ, აურიეთ კვერცხი, თეთრი ღვინის ძმარი, მარილი და მზესუმზირის ზეთი ბლენდერში. 30 წამში გექნებათ თქვენი საყვარელი სპრედის პარტია მზად ნებისმიერი სენდვიჩისთვის ან სადილის რეცეპტი.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
უგემრიელესია, დიახ, მაგრამ ის ყოველთვის არ არის ყველაზე მკვებავი მხარე. მაგრამ ახლა ჩვენ ვიცით, რომ დაამატეთ ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი მდუღარე წყალში ნახევარი ჭიქა თეთრი ბრინჯით, აადუღეთ და შემდეგ გააცივეთ 12 საათის განმავლობაში, რაც ხელს უწყობს კალორიების რაოდენობის შემცირებას 50-60 პროცენტით. უმანკო ბრინჯი? მოგვწერეთ, გთხოვთ.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
დიახ, თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ საკუთარ თავს საჩუქარი უგემრიელესი ყავისფერი ბრაუნი მთლიანად გადახვევის გარეშე შენი დიეტა. ხრიკი? კარაქის ნაცვლად გამოიყენეთ ვაშლის სოუსი. ის შეინარჩუნებს ტორტს ლამაზად და ღრმად და შეამცირებს კალორიების რაოდენობას უზარმაზარი 50 პროცენტით.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
არც კი იფიქროთ ბროკოლის ღეროების, სტაფილოს საფარის ან ცისარტყელას ნატეხის გადაყრაზე ნარჩენები. ამის ნაცვლად, მიეცით საშუალება გამოაცხონ უბრალო საკონდიტრო ტორტს და თქვენს სტუმრებს სერიოზულად მოეწონებათ.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
როდესაც ბევრი ადამიანი ამზადებს, კარტოფილის რეცხვა საკმაოდ დიდი დროა. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ჩაძირვის ადგილი ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში ჩამობანით სწრაფი გამრეცხვის ციკლისთვის (რა თქმა უნდა, საპნის გარეშე) და უმოკლეს დროში გაასუფთავეთ.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
მიიღეთ ღვინის ნარჩენები? არც კი იფიქრო ჩაძირვაში ჩაძირვაში. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გაყინოთ ის ძვირფასი მერლო (ან ნებისმიერი ღვინო, რომელიც გიყვართ) და გამოიყენოთ მომავალი ღვინის შესამცირებელი სოუსისთვის, რომელიც შემდგომ გზაზეა.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
შაქრის შემცირების მცდელობა საკმაოდ ძნელია, როცა მუდმივად ხარ კანფეტის ლერწმის დესერტები და გოგრის ტორტი იჯდა თქვენს წინ წლის ამ დროს. მაგრამ ამ რეცეპტის წყალობით, რომელსაც შეიცავს მხოლოდ 8.6 გრამი შაქარი (რაც შედარებით მცირეა დესერტებთან შედარებით), აღარ მოგიწევთ ცივი ინდაურის ტკბილეულის გამოჭრა.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
ბლენდერით და რამოდენიმე ჯანსაღი-მაგრამ გემრიელი-ინგრედიენტით, თქვენ მარტივად შეგიძლიათ აურიოთ კლასიკური სწრაფი კვების ობიექტი დესერტი არ შეიცავს კალორიებს და შაქარს. ხელოვნური იარაღის გარეშე, ყველა იმარჯვებს.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
თუ არ ხარ სერიოზული კვების ობიექტითქვენ ალბათ იყენებთ თქვენს მოძრავ პინს წელიწადში ორჯერ (თუ ასეა). ნაცვლად იმისა, რომ სივრცე დაკარგოთ უჯრაში ან კაბინეტში, უბრალოდ დაფარეთ ცომი პლასტმასის შესაფუთი ან ცვილის ქაღალდით და გამოიყენეთ ბოთლი ღვინო, როგორც როლიკერი.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
არა, მართლა. მივიღე დაფქული კარტოფილი ნარჩენები? იმის ნაცვლად, რომ გაათბოთ ისინი კიდევ ერთხელ, ამის ნაცვლად მოამზადეთ უგემრიელესი, გამდნარი პირით. ამისათვის არ არის საჭირო შერევა.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
გამოდის, რომ შენ მთელი ცხოვრება ამას არასწორად აკეთებ. თქვენ გაგიკვირდებათ, რამდენად ადვილია ეს წვერი ქერქის ჩამონგრევაში.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
გათეთრება ბოსტნეული (მოხარშეთ ისინი მოკლედ მდუღარე წყალში) აჩქარებს მათ მოხარშვის დროს და მათი შოკი (ყინულის წყალში ჩაძირვა დაუყოვნებლივ) აჩერებს პროცესს, ხოლო ინარჩუნებს ამ სწორ ტექსტურას. რაც უფრო მეტი იცი.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
თავიდან ასაცილებლად brownies დამწვარი პარტია (ან ნებისმიერი სახის ნამცხვარიმართლაც), დაასხით ცომი პერგამენტის ქაღალდზე ღუმელში ჩაყარებამდე. ბონუსი: შეგიძლიათ სამუდამოდ დაემშვიდობოთ იმ გამყარებულ არეულობებს.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
ეს არ ნიშნავს შამპანურის გახსნას საბერით, მაგრამ მარწყვის ჩალაგება ხდის საკმაოდ ღირსეულ წვეულებებს.
მიიღეთ სრული სამეურვეო პროგრამა აქ.
