5 შიდა სახლის სამკურნალო მცენარე, რომელიც დაგეხმარებათ იანვრის ბლუზის დამშვიდებაში

ეს კაქტუსის მსგავსი მცენარე ადვილად იზრდება, რადგან ის ხარობს შენობაში. ფოთლები შეიცავს სპეციალურ ალოეს გელს და ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ადგილობრივად გამოყენებისას მას შეუძლია ჭრილობების შეხორცება. კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ ალოეს გელი აღჭურვილია სპეციალური ანტიბაქტერიული ნაერთებით, სახელწოდებით antraquinones, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ინფექციის მინიმუმამდე შემცირებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ უნდა ჩატარდეს ალოე ვერას ჯანმრთელობის სარგებლის შესახებ მეტი კვლევა, არსებობს მრავალი აქტუალური მკურნალობა ბაზარი კანის დამამშვიდებლად და ანთების შესამცირებლად, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს მზის დამწვრობის, ლაქების ან თუნდაც ფსორიაზი

Როგორ გამოვიყენო: სცადეთ ალოეს ფოთოლი ამოიღოთ ღეროსთან ახლოს და შემდეგ შეიზილეთ გელის ბოლო იმ ადგილას, რომლის მკურნალობა გსურთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ფოთლის გაყოფა სიგრძის გასწვრივ და ამოიღოთ შიგთავსი კოვზით, რომ გამოიყენოთ გელი.

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ

ლიმონის ბალზამის მცენარე (Melissa officinalis) არის პიტნის ოჯახის წევრი, რომელსაც გააჩნია ლამაზი ლიმონის არომატი. იგი ტრადიციულად გამოიყენება შემეცნების გასაუმჯობესებლად, ასევე სტრესის და შფოთვის შესამცირებლად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ლიმონის ბალზამის დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სიმშვიდის განცდას, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის.

Როგორ გამოვიყენო:მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ლიმონის ბალზამის შესახებ ბევრი კვლევა ჩატარდა კონცენტრირებულ ექსტრაქტებზე, რომლებიც დამატებულია დანამატებში, ან ეთერზეთების ინჰალაციის გზით. ამის მიუხედავად, ლიმონის ბალზამის ფოთლები 2000 წელზე მეტია გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში და მისი გამოყენება ადვილია ჩაის, ქოთნის, კოქტეილების, სამზარეულოს, სალათების და ყველაფერი, რაც თქვენი აზრით სარგებელს მოუტანს მცენარეულ ლიმონს არომატი.

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ

ლავანდი არის რჩეული მცენარე, როდესაც საქმე ეხება ღამის უფრო მშვიდი ძილს. სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა ძილის ხარისხის გაუმჯობესება მათში, ვინც ებრძვის სტრესს და უძილობას, ხოლო ეფექტები ჩანს როგორც ზეპირი დანამატების, ასევე არომათერაპიისგან.

მიუხედავად იმისა, რომ ლავანდი გარე მცენარეა, ამ ლამაზად სურნელოვანი მცენარის გაზრდა შენობაში შეიძლება ღირს თქვენი დრო. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენს ქოთანს აქვს ნათელი დღის შუქი და სუფთა ჰაერი.

Როგორ გამოვიყენო: ძილის წინ, უბრალოდ ღრმად ჩაისუნთქეთ, ჩაისუნთქეთ თქვენი ლავანდის მცენარის დამამშვიდებელი ყვავილოვანი სურნელი უფრო მშვიდი, მშვიდი, ღამის ძილისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ლავანდის კვირტის გაშრობა, რათა გააკეთოთ ქოთანი, შემდეგ დაამატეთ ბამბის ტომარა და დატოვეთ ბალიშზე სურნელოვანი ფურცლებისთვის.

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ

არა მხოლოდ ჩილი მცენარეები გამოიყურება ელეგანტურად, ისინი ასევე სუპერ ჯანსაღი საშუალებაა თქვენს საკვებს არომატის დასამატებლად. წიწაკა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და შეიცავს უფრო მეტ C ვიტამინს, ვიდრე ფორთოხალი!

ნაერთი მოუწოდა capsicum პასუხისმგებელია წიწაკის ცხარე ბუნებაზე და გააჩნია ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები. სინამდვილეში, კაფსიუმის აქტუალურ პრეპარატებში აქტიური ნივთიერება დამტკიცებულია სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ რევმატოიდული ართრიტი, ოსტეოართრიტი, ფსორიაზი, შინგლი და ნერვული ტკივილიც კი გამოწვეულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ასევე ჩატარდა საინტერესო კვლევები წიწაკის მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად და ცხიმების წვის თვისებებზე, თუმცა მტკიცებულება შერეულია და მეტი კვლევაა საჭირო.

Როგორ გამოვიყენო: მას შემდეგ, რაც თქვენი წიწაკა დაკრეფილია, შეგიძლიათ გაყინოთ ან გააშროთ შემდგომში გამოსაყენებლად. წიწაკა მარილის სრულყოფილ შემცვლელს წარმოადგენს თქვენი საკვების არომატული დარტყმისთვის. სცადეთ დაამატოთ სუპები, კური, ხარშვები, გასახდელი ან ავოკადოს სადღეგრძელო!

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ

პიტნის ახალი მცენარე არა მხოლოდ სრულყოფილად შეავსებს ნებისმიერ სამზარეულოს, არამედ მას აქვს ჯანმრთელობის სარგებელიც! პიტნის აქტიურ ნაერთს ჰქვია მენთოლი, რომელსაც შეუძლია ჰაერის ნაკადის გაუმჯობესება ჩვენი სინუსების დაბლოკვისას. უფრო მეტიც, არაერთი კვლევა ჩატარდა, რომელიც აჩვენებს პიტნის ზეთის დამატებას ორი ადამიანისთვის კვირები დაგეხმარებათ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) სიმპტომების შემცირებაში, როგორიცაა გაზები, შებერილობა და საჭმლის მონელების დარღვევა

Როგორ გამოვიყენო:მიუხედავად იმისა, რომ პიტნის ირგვლივ ჩატარებული კვლევები ჩატარდა კონცენტრირებული და მოპოვებული პიტნის ზეთზე, ახალი პიტნის ჩაის მაინც შეუძლია უზრუნველყოს პიტნის მენთოლის სუნი და ნათქვამია, რომ ეს არის გამაგრილებელი ცხელი სასმელი ამშვიდებს მუცელი. სცადეთ პიტნის ფოთლები ცხელ წყალში ჩაყაროთ ხუთი წუთის განმავლობაში გამათბობელი სასმელისთვის. ალტერნატიულად დაასხით ცივი წყალი პიტნის ფოთლებით მთელი ღამით.

ᲘᲧᲘᲓᲔ ᲔᲮᲚᲐ