6 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გააფუჭოთ საწოლის მაგიდა უკეთესი ღამის ძილისთვის
ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილი პროდუქტებისთვის.
თქვენი საძინებლის განლაგება, რამდენად მოწესრიგებულია ის და არეულობის რაოდენობა, შეიძლება დიდ გავლენას იქონიოს იმაზე, თუ რამდენად კარგად გძინავთ.
საწოლის მაგიდებს, კერძოდ, შეუძლიათ მნიშვნელოვანი როლი შეასრულონ თქვენი ძილის სიმარტივეზე. ავეჯის ეს ნივთები გამოიყენება ყველაფრის შესანახად, რაც გჭირდებათ ღამით ან დილით პირველად, როგორიცაა მაღვიძარა, წიგნი, სათვალე, წყლის სასმელი და ნათურა.
ავეჯის ბრენდი OKA შეუერთდნენ ძალებს დეივ გიბსონს, ძილის ექსპერტს thesleepsite.co.uk, იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა მოაშოროთ საწოლის მაგიდა.
'დალაგებული ოთახი დალაგებული გონება ხშირად არის ფრაზა, რომელიც იბადება თავში, როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება არაორგანიზებულმა ბინძურმა საძინებელმა მაგიდაზე იმოქმედოს ჩვენს ძილზე, ” - თქვა დეივმა. "ბევრი უწესრიგობა, რომელიც ჩვენს საწოლის მაგიდაზეა აწყობილი, ხელს გვიშლის გამორთვაში, რადგან ის ხშირად გვახსენებს დაუმთავრებელ საქმეს და დღის განმავლობაში დაუსრულებელი ამოცანები, რაც იწვევს სტრესისა და შფოთვის ზრდას და, შესაბამისად, გვაძინებს ადვილად '.
OKA
მან განაგრძო ამის თქმა სისუფთავე და არეულობის ნაკლებობა საშუალებას აძლევს ტვინს ფოკუსირება და შეძლოს ამოცანების ოსტატურად შესრულება, როგორც ამას აჩვენებს პრინსტონის უნივერსიტეტის კვლევა.
აქ არის რამოდენიმე ძირითადი რჩევა თქვენი საწოლის მაგიდის გასაშლელად სტრესის დონის შესამცირებლად და ღამის ძილის გასაუმჯობესებლად ...
რჩევები თქვენი საწოლის მაგიდის გასაშლელად
1. Კითხვა არის შესანიშნავი გზა განადგურების დღის ბოლოს და გვეხმარება ძილში გაგზავნაში. დაისვენეთ თქვენი წიგნი უხერხულად საწოლის მაგიდაზე.
2. არ დადოთ მობილური ტელეფონი საწოლის მაგიდაზე. ”მე გირჩევთ, რომ ტელეფონები გადადოთ საწოლიდან ერთი ღამით, რათა თავიდან აიცილოთ ცდუნება, რომ ორივე გვიან ღამით გამოიყენოს მათ მესიჯებისთვის, სოციალური მედიისთვის ელ.ფოსტის გაგზავნა და მათი შეჩერების ფუნქციის შეწყვეტა, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ჯანსაღი ძილის რეჟიმი, 'დეივ განმარტა.
3. ამის გათვალისწინებით, შეეცადეთ არ გამოიყენოთ თქვენი მობილური ტელეფონები სიგნალიზაციის სახით. გამოიყენეთ მაღვიძარა, იდეალურად გამთენიისას სიმულატორი.
OKA
4. საუკეთესო საწოლის მაგიდა უნდა იყოს სუფთა მხოლოდ წიგნით, სიგნალიზაციით, საწოლის ნათურით (ჩამუქებული განათება) და ერთი ჭიქა წყალი თავზე, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუკი მწყურვალი გაღვიძების სურვილი გაქვთ ნებისმიერი წერტილი.
5. თუ თქვენ გაქვთ სხვა ნივთები, რომლებიც გჭირდებათ საწოლის მაგიდის დასაკავებლად, მაშინ განიხილეთ უფრო დიდი ერთეული თაროებით ან კარადებით. ორგანიზაცია უმთავრესია, ამიტომ საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ მცირე ზომის სათავსოები საგნების დასამალად.
6. თუ მოგწონთ დეკორატიული ნაჭრები თქვენს საწოლის მაგიდაზე, მაშინ შეარჩიეთ ნივთები იმავე ფერის სქემაში, რათა უზრუნველყოთ თქვენი მაგიდა უფრო მოვლილი ვიდრე ქაოტური. ეს შეიძლება შეიცავდეს ფოტო ჩარჩოებს, სანთელს ან ნამუშევარს.
წაიკითხე მეტი> დიდი დეკლუტერის გამოწვევა. ჩაერთეთ საუბარში #HBBigDeclutter– ის გამოყენებით
ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io– ზე.
