8 გზა, რომ გახადოთ თქვენი სახლი უფრო ბედნიერი
ჩვენ ვიღებთ საკომისიოს ამ სტატიაში მოცემული ბმულების საშუალებით შეძენილი პროდუქტებისთვის.
ახალ წელს ჩვენი აზრები ტრადიციულად მიმართულია ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისკენ და გაუმჯობესებისას ფიზიკური ვარჯიში შეიძლება იყოს დღის წესრიგში, ჩვენი სახლის გარემო დიდ როლს თამაშობს იმაზე, თუ როგორ უნდა ვიმოქმედოთ ჩვენზე გრძნობა
ტელეწამყვანი, ინტერიერისა და არქიტექტურის დიზაინერი ოლივერ ჰიტი, იზიარებს მის დიზაინს და მთავარ რჩევებს ბედნიერი და, შესაბამისად, ჯანსაღი სახლის შესაქმნელად.
1. ოჯახის დრო
ჰარვარდის უნივერსიტეტის ბოლოდროინდელმა კვლევამ 75 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ჩაატარა ვარაუდი, რომ ადამიანის ბედნიერების საიდუმლო იყო ოჯახთან და მეგობრებთან ძლიერი კავშირების ჩამოყალიბება. ასე რომ, ჩემთვის ეს ითარგმნება როგორც სივრცის შექმნა, სადაც ოჯახებს შეუძლიათ ერთად გაერთიანდნენ, ვთქვათ სადილის მაგიდასთან ან ა მყუდრო დივანი, მაგრამ თანაბრად აქვს ადგილი იჯდეს და გაატაროს საკმაოდ დიდი დრო მარტო, იმის ცოდნით, რომ ოჯახი ახლოსაა.
2. შექმენით თქვენი ბედნიერი სივრცე სახლში
ჩემი ალბათ არის სასადილო მაგიდასთან ჩვენს მისაღებ ოთახში - სივრცე, რომელიც მიზანმიმართულად შევქმენი ჩვენი სახლის ცენტრში - ასე რომ მთელი ოჯახური ცხოვრება მის გარშემო ტრიალებს. ჩვენ ვჯდებით და ვჭამთ მას, ჩემი შვილები ასრულებენ საშინაო დავალებას, ჩვენ ვხატავთ, ვქმნით, ვამზადებთ და ვჯდებით და ვთამაშობთ მის გარშემო. ნამდვილად ასეა
მრავალფუნქციური და სუპერ კომუნიკაბელური.მაგრამ არა მხოლოდ მაგიდაზე, სივრცე შედგება მრავალი სხვა კომპონენტისგან, რომლებიც ამდიდრებენ გამოცდილებას - მას აქვს კომფორტული სკამები გარშემო, გათბობა ხის დაწვის ღუმელი ახლოს, ფოთლოვანი მწვანე მცენარეები მიმოფანტული ირგვლივ, ის ჩარჩოშია დამამშვიდებელი ხისგან დამზადებული კედლით და გთავაზობთ ხედებს გამწვანებისკენ ბაღის - ეს არის ყველა ის ასპექტი, რომელსაც ვგრძნობ, რომ მეხმარება სასურველი და ბედნიერი სივრცის შექმნაში ში და იცი რა? ნამდვილად მუშაობს.
იუკარი იამაშიტა / EyeEmგეტის სურათები
3. გავუფრთხილდეთ ბუნებას
მრავალრიცხოვანი კვლევები აჩვენებს, რომ ბუნებასთან და ბუნებრივ პროცესებთან კავშირის გაუმჯობესება ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას, გამოჯანმრთელებას, გაუმჯობესებას. ჰაერის ხარისხი, ენერგიის დონე და კიდევ შენი ძილი. ჩემთვის ეს ჟღერს ჩვენი ცხოვრების ზოგიერთი უმნიშვნელოვანესი ასპექტი, ასე რომ ღირს შესავალი სახლში. მცენარეები შესანიშნავია ტოქსინების მოსაშორებლად ჰაერიდან. მცენარეები, როგორიცაა ინგლისური სურო, სამშვიდობო შროშანი და გვიმრები, ყველა შესანიშნავია ჰაერის გასაწმენდად და უნდა იყოს მიმოფანტული სახლის გარშემო.
ჩვენ ვცხოვრობთ ისეთი სწრაფად, ტექნოლოგიებით სავსე, სტრესული ცხოვრებით, რომ ბევრმა ჩვენგანმა დაკარგა მხედველობა იმისა, რაც ნამდვილად გვაგრძნობინებს თავს კარგად, ბედნიერად და ჯანმრთელად - და რომ ჩვენი სახლები ის ადგილებია, რომლებიც საუკეთესოდ შეეფერება რეალიზებას მათ. '
4. შეუშვით შუქი
ბრიტანულ სახლებს ხშირად არ აქვთ სინათლე, რომელიც არა მხოლოდ გვაკავშირებს გარე სამყაროსთან, ამინდთან, დღისა და სეზონის დროს, არამედ ის ასევე აუცილებელია ჩვენი სხეულის შიდა საათისათვის - ჩვენი "ცირკადული რიტმები", რომლებიც ხელს უწყობს ძილის/ გაღვიძების დაბალანსებას ციკლები. ასე რომ, ავეჯი განათავსეთ ფანჯრებთან ახლოს, შეარჩიეთ ფანჯრის გასახდელი რომელიც მოგცემთ ყველაზე მეტ სინათლეს დღის განმავლობაში, ახვიეთ ბუნებრივი შუქი დახმარებით სარკეები და გამოდი ბაღში თუ გაქვთ ერთი ეს დაგეხმარებათ უკეთესი ღამის ძილში. ძილი სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, ამიტომ აკონტროლეთ სინათლე ზაფხულში გათიშვით და ფარდები.
5. ეკოიზოლაცია
სახლის ერთ -ერთი უბანი, რომელიც ყველაზე მეტად ექვემდებარება სითბოს დაკარგვას, არის ფანჯრები - განსაკუთრებით შუა ზამთარში - სწორედ ამიტომ, მე ყოველთვის გირჩევთ ქსოვილების გადაფარვას ფანჯრის საწინააღმდეგოდ. თაფლის ბლაინდები განსაკუთრებით ეფექტურია გაფორმებული ფარდებით. ეს ორმაგი ფენა დაეხმარება დაიჭირეთ სითბო შიგნით და ინარჩუნებს ოთახს ლამაზად და თბილად.
6. შექმენით მრავალი სენსორული სივრცე
ეფექტური დიზაინი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გარეგნობის გარეგნობა, ის არის ყველა გრძნობის გამოყენება გამოცდილების გასამდიდრებლად. იფიქრე შენს შესახებ ოცნების აბაზანა; სუნები და სურნელი ტრიალებს ჰაერში, რბილი ფუმფულა პირსახოცები, მდიდრული თბილი ბუშტუკოვანი აბაზანები, იატაკქვეშა გათბობა ბუნებრივი დამსხვრეული ქვის ფილების ქვემოთ. ჩვენ ვიცით, რომ ეს ყველაფერი აუმჯობესებს ჩვენს დასვენების მდგომარეობას, ამიტომ ჩვენ უნდა ვიპოვოთ გზები გამოცდილების ამ დონის შესატყვისად სახლის სხვა სივრცეებთან შესაბამისობაში. რბილი მასალები და ავეჯი ქმნის უფრო სენსუალურ შეგრძნებას - ნივთები, როგორიცაა მყუდრო თექის ბამბის ბალიშები, სქელი ცხვრის ტყავის საწმისი ფეხქვეშ, უგემრიელესი მძიმე ფარდები ფანჯარასთან, ეს ყველაფერი სითბოს მატებს გამოცდილება.
7. ხე კარგია
მიზეზი, რის გამოც მე ვიყენებ ხეს იმდენად ჩემს დიზაინში, არის ის, რომ მე ვიღებ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მიდგომას ჩემს საქმიანობაში და არსებობს საინტერესო კვლევები, რომლებიც იკვლევს ხის გამოყენებას კედლებზე. რასაც ისინი აჩვენებენ არის ის ხის ზედაპირები შეუძლია შეამციროს გულისცემა და არტერიული წნევის დონე და, შესაბამისად, ქმნის მართლაც დამამშვიდებელ და წყნარ სივრცეს, რაც აუმჯობესებს თქვენი კეთილდღეობის შეგრძნებას.
უვე კრეჯიგეტის სურათები
8. გაანადგურეთ ცუდი ლურჯი ხელოვნური შუქი
ლურჯი შუქი, რომელიც გამოდის ტექნოლოგიიდან და ასტიმულირებს ტვინს, რეალური საკითხია. შემოიღეთ თბილი ხელოვნური შუქი ფერის შეცვლის LED ნათურებით. თუ მე შუქს ნარინჯისფერ ბრწყინვალებაზე გადავიტან, დავისვენებ და წიგნს წავიკითხავ, მაშინვე თავს ვაქნევ.
დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ hillarys.co.uk
მიიღეთ შთაგონება, იდეები და რჩევები სადაც არ უნდა იყოთ! Მოგვყევი ფეისბუქი: სახლი ლამაზი დიდი ბრიტანეთი | Pinterest: სახლი ლამაზი დიდი ბრიტანეთი | ტვიტერი: @HB | ინსტაგრამი: @housebeautifuluk
ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.
