6 სურნელი, რომელსაც შეუძლია დაგამშვიდოს ნებისმიერ სტრესულ სიტუაციაში

ბევრი ჩვენგანი ებრძვის სტრესს და მხოლოდ ახლა და ისევ, თუ უფრო რეგულარულად, ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ჩვენი კეთილდღეობის განცდას.

მედიტაცია, ბუნებასთან ურთიერთობა და კარგი ძილის უზრუნველყოფა სტრესის დაძლევის რამდენიმე შემოთავაზებული გზაა. მაგრამ შეიძლება რაღაც მოულოდნელი იყოს ამ სიაში დამატება - სუნი.

საუბრობს ფოსტა ონლაინ, პარფიუმერმა ბენ იანუსეკმა გამოავლინა, რომ არომაქოლოგიის პროცესში თქვენ ხედავთ, თუ როგორ მოქმედებს სხვადასხვა სურნელი ტვინზე. ის ამბობს, რომ არსებობს გარკვეული სუნამოები, რომლებიც კონკრეტული სტრესული სიტუაციების დამშვიდებას უწყობს ხელს.

”არომაქოლოგია არის ადამიანის ქცევაზე სუნის გავლენის შესწავლა,” - განუცხადა მან ფოსტა ონლაინ. ”მეხსიერების ასოციაციის გამოყენებით, ჩვენ შეგვიძლია სუნი დავაკავშიროთ სხვადასხვა ემოციას.

"მაგალითად, თუ შვებულების დროს თავს ყველაზე მოდუნებულად გრძნობთ, ის სუნი, რაც თქვენ იმ მომენტში განიცადეთ, შეიძლება გაიმეოროთ სახლში და დაგეხმაროთ მსგავსი სიმშვიდის განცდაში."

იპოვეთ თქვენი შინაგანი სიმშვიდე იანუსეკის ექვსის არჩევანით სუნამოები სტრესის გამომწვევი სხვადასხვა სიტუაციებისთვის.

1. Ზღვის ბრიზი

ეს სუნამო უკავშირდება დასვენებას და დასვენებას. ამ ასოციაციის გამო, ის შესანიშნავია ზედმეტი აქტიური და შეშფოთებული გონების დასამშვიდებლად.

2. ილანგ ილანგი

სრულყოფილად ამშვიდებს კამათს, ილანგ ილანგი ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით. ”აღმოჩნდა, რომ ამ ყვავილის სუფთა ეთერზეთი ეხმარება პალპიტაციის, შფოთვის, დეპრესიისა და მაღალი წნევის პრობლემებს”, - ამბობს იანუსეკი.

3. ლავანდი

ამ სასიამოვნო სუნამოს შეუძლია შეამციროს ემოციური სტრესი და დაამშვიდოს თქვენი ნერვები. ეთერზეთს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს დაძაბულობა, დეპრესია და თავის ტკივილი. მაგალითი სიტუაციის lavender არის კარგი არის სკოლა აწარმოებს. ლავანდა ასევე დაგეხმარებათ დაიძინოთ ასე რომ განათავსეთ იგი თქვენს საძინებელშიც.

4. ლიმონი

ციტრუსის სურნელი საოცრად ამშვიდებს სამუშაო სტრესს. ლიმონის და სხვა ციტრუსის არომატები აუმჯობესებენ კონცენტრაციას და აქვთ დამამშვიდებელი თვისებები.

5. ბალახის ნოტები

ბევრს უყვარს ახლად მოჭრილი ბალახის სუნი, რადგან ის მათ ახსენებს ბედნიერ, ზაფხულის დღეებს. ამიტომაა, რომ ბალახოვანი ნოტების მქონე სურნელს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. დაძაბულ სავაჭრო მოგზაურობას ამ კონკრეტული სუნით დაეხმარება.

6. როზმარინი

სტრესული სუპერმარკეტების მაღაზიის შემსუბუქება შესაძლებელია როზმარინი. მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება და შეამციროს გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობის განცდა მისი მასტიმულირებელი თვისებების გამო.

შეავსეთ თქვენი სახლი ამ სურნელებით, რომ ისარგებლოთ სტრესისგან თავისუფალი საცხოვრებელი ფართით.

ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.