აი, რატომ არის წყალთან ახლოს ყოფნა ბედნიერები, კვლევის თანახმად

როდესაც ამინდი თბება, დარწმუნებული ვარ, რომ მე არ ვარ მხოლოდ ფანტაზია ქვიშაში ჩაწოლისა და ნაპირების ტალღების ყურების შესახებ. ან იქნებ ზურგს ვეყრდნობი ტბის მახლობლად ხის ტანს. მხოლოდ რაღაც წარმოუდგენლად დამამშვიდებელია წყლის ბუნებრივ სხეულთან ახლოს ყოფნა - და მეცნიერება აქ არის ამის დასამტკიცებლად.

Წიგნი ცისფერი გონება: გასაკვირი მეცნიერება, რომელიც აჩვენებს რამდენად ახლოს ხარ წყალში, წყალში ან წყალში შეგიძლია გახადო უფრო ბედნიერი, ჯანმრთელი, უფრო დაკავშირებული და უკეთესი იმაში რასაც აკეთებუკვე რამდენიმე წელია არსებობს; თუმცა, მისი სწავლებები მარადიულია. დაწერილი საზღვაო ბიოლოგი დოქტორ უოლეს ჯ. ნიკოლსი, ეს 368 გვერდი ადასტურებს რამდენად მომგებიანი შეიძლება იყოს წყლის ზედაპირთან ახლოს-იქნება ეს ზღვა, მდინარე, ტბა თუ ოკეანე. წიგნი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ნიკოლსის ფიქრები და მხარდაჭერილი

კვლევა რაც ადასტურებს, თუ როგორ არის წყლის მახლობლად დროის გატარება "ამაღლებული და მდგრადი ბედნიერების მისაღწევად".

სიახლოვეს, ან თუნდაც წყალში ყოფნის სარგებლის ჩამონათვალი გრძელია. ნიკოლსმა 2017 წელს მიცემულ ინტერვიუში ხაზგასმით აღნიშნა წყლით გამოწვეული ზოგიერთი უპირატესობა USA Today წიგნის შესახებ. ესენია: სტრესის და შფოთვის დაბალი დონე, კეთილდღეობისა და ბედნიერების საერთო მომატება, გულის და სუნთქვის სიხშირის დაქვეითება, რაც იწვევს უსაფრთხო და ეფექტურ ვარჯიშებს. წყლის სიმძლავრე იმდენად დიდია, რომ წყლის თერაპევტებიც კი ეძებენ წყალს, რათა დაეხმარონ PTSD– ის, დამოკიდებულების, შფოთვის დარღვევების, აუტიზმის და სხვათა მკურნალობაში და მართვაში, ამბობს ის. ნიკოლსი ასევე დასძენს, რომ "წყალი აძლიერებს შემოქმედებითობას, შეუძლია გააძლიეროს საუბრების ხარისხი და ქმნის ფონს მნიშვნელოვანი ცხოვრების ნაწილები - თამაში, რომანი და მწუხარება. ”თუმცა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, არის თუ არა წყალი უსაფრთხო, სუფთა და ჯანსაღი.

ნიკოლსი, როგორც მისი წიგნის სათაურშია ნათქვამი, ცდილობს ჰქონდეს ის, რასაც ის უწოდებს "ცისფერ გონებას" ან "რბილად მედიტაციურ მდგომარეობას, რომელშიც ჩვენ ვხდებით, როდესაც ახლოს ვართ, წყალში ან წყალში". ეს "ცისფერი გონება" საპირისპიროა რასაც ის უწოდებს "წითელ გონებას" ან "შეშფოთებულ, ზედმეტად დაკავშირებულ და ზედმეტად სტიმულირებულ მდგომარეობას, რომელიც განსაზღვრავს თანამედროვე ცხოვრების ახალ ნორმალურ ცხოვრებას". ის ასევე განმარტავს, რომ ჩვენი მიმზიდველობა წყალში შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ”ჩვენი წინაპრები მოძრაობდნენ - და წყლის პოვნა სიცოცხლის ან სიკვდილის საკითხი იყო”, - ამბობს ის. როდესაც წყალი აღმოაჩინეს, ჩვენი წინაპრების გრძნობებმა დადებითად უპასუხა, რაც "ძალიან ადაპტირებულია" მომდევნო თაობებისთვის.

დედააზრი: ნიკოლსი იმედოვნებს, რომ როდესაც ადამიანები განიცდიან დაღლილობას ან შფოთვას, ისინი უკან დაიხია წყლის მიმდებარე ტერიტორიაზე. ”მე უბრალოდ მინდა იყოს საყოველთაო ცოდნა, რომ წყნარად ჯდომა შენთვის ნამდვილად კარგია. მე მინდა, რომ მშობლებმა და მასწავლებლებმა ასწავლონ ჩვენს ახალგაზრდებს, რომ... და უთხარი მათ, თუ ცუდი დღე გაქვთ, მიდით წყალთან და თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ, ” - ამბობს ის. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ნიკოლსის "შეისწავლეთ ჩვენი ცისფერი გონება" TED საუბარი ქვემოთ.

ეს კონტენტი იმპორტირებულია {embed-name}-დან. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ერთი და იგივე შინაარსი სხვა ფორმატში, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებგვერდზე.

ეს კონტენტი იმპორტირებულია YouTube- დან. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ერთი და იგივე შინაარსი სხვა ფორმატში, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებგვერდზე.

მიჰყევით House Beautiful- ს ინსტაგრამი.

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.