Silentnight იწყებს კეთილდღეობის კოლექციას სტრესის შემსუბუქებაში

არ შეინახოთ არაფერი საწოლის ქვეშ

"არც ერთი რამ!" ბროფი ამბობს. ის დასძენს, რომ ყველა ნივთს აქვს საკუთარი ენერგია, ასე რომ უფრო მეტი ნივთი არის დაგროვილი საწოლის ქვეშ (თუნდაც ეს უბრალოდ დამატებითი საწოლია!), რაც უფრო ნაკლები სივრცეა თქვენივე ენერგიის გასავლელად თქვენს დროს ძილი ეს შეიძლება იყოს მკაცრი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აკლია ადგილი, მაგრამ ბროფი იფიცებს, რომ ეს ყველას ეხმარება და განსაკუთრებით გირჩევთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ძილი უჭირთ.

გაწმენდა და გაფუჭება

პირველი ნაბიჯი მშვიდი, მოდუნებული გარემოს შესაქმნელად არის დარწმუნებული, რომ შენი გარემო არის სუფთა და არეულობის გარეშე. გააკეთეთ ღრმად გაწმენდა - ამოიღეთ ყველაფერი გარდერობიდან, გაიწმინდეთ საწოლის ქვეშ და დაუპირისპირდით საკუთარ თავს, რომ მოიცილოთ ის, რაც არ გიყვართ. "შეაფასეთ ის, რაც თქვენს გარშემოა და მიეცით საშუალება გაამარტივოს თავი", - ამბობს ბროფი. თუ თქვენ გაქვთ ტანსაცმელი, რომელიც იცით, რომ აღარასდროს ჩაიცვამთ, მიეცით ქველმოქმედება. ნუ მისცემთ მათ ძალას “.

არ იცხოვრო წარსულში

ბროფის თანახმად, წარსულზე მიჯაჭვულობა არღვევს მშვიდობას აწმყოში. ”ობიექტების დაცვა ვალდებულების გარეშე ან გათავისუფლების სურვილი არის საკითხი”, - ამბობს ბროფი. "თუ თქვენ გაქვთ ავეჯი ან ხელოვნების ნიმუშები, რომელთა მოსაპოვებლად იბრძოდით თქვენი ოჯახის წევრზე, ან გაიმარჯვეთ განქორწინების პროცესში, შეაფასეთ ასეთი ნივთების შენახვის ენერგიული ღირებულება."

იფიქრეთ პრაქტიკულად

”პრაქტიკულად გათვალისწინებული პრაქტიკული მოსაზრებები გაზრდის სიმსუბუქეს და სიმშვიდეს,” - ამბობს ბროფი. ის გირჩევთ დაუსვათ საკუთარ თავს სხვა შეკითხვები: არის თუ არა საკმარისი ადგილი საწოლის თითოეულ მხარეს, მაშინაც კი, თუ მასში მხოლოდ ერთ ადამიანს სძინავს? ”ადამიანების უმეტესობა ისარგებლებს ორივე მხრიდან არსებული ოთახით”, - ამბობს ის. თქვენთვის შესაფერისი სიმაღლეა ადვილად შესვლა და გასვლა? ადვილია ყველასთვის, ვინც საწოლში სძინავს, ნებისმიერი შინაური ცხოველის ჩათვლით? მიმზიდველია? გამოიყურება მიმზიდველად?

არ გამოტოვოთ თავსაბურავი

საწოლის თავი უნდა იყოს განსაზღვრული და მიზანმიმართული, ამიტომ მნიშვნელოვანია თავსაბურავის ქონა. მაშინაც კი, თუ ეს არის საკუთარი ხელებით, ისევე როგორც კედელზე ქსოვილის ჩამოკიდება, რომელზეც საწოლი ზის, საწოლის მკაფიო თავი უნდა იყოს. "თავსაბურავი ქმნის უსაფრთხოების განცდას და გვეხმარება ვიგრძნოთ თავი დაცულად ძილის დროს", - ამბობს ბროფი.

გაასწორეთ ყველაფერი, რაც გატეხილია

ადვილია გვერდზე გადადოთ პრობლემები ჩვენს სახლებში, ისევე როგორც კარის ხრაშუნა ბუდე, რომლის აღსაქმელად გონებრივად აკეთებთ გაუფრთხილდით, მაგრამ არასოდეს იფიქროთ იმაზე, რომ გაასწოროთ, ან გატეხილი მაღვიძარა, რომელიც გახდა წმინდად დეკორატიული. ბროფი გვთავაზობს ყველაფრის ჩამონათვალის შედგენას, რომლის მოგვარებაც საჭიროა და თავად განსაზღვროთ ვადები ამის მისაღწევად.

ნუ დაივიწყებთ მბზინავების შესახებ

"თქვენ ყოველთვის უნდა შეგეძლოთ თქვენი საძინებლის სინათლის დონის კონტროლი", - ამბობს ბროფი. ის გვირჩევს, რომ განათება იყოს დაბნელებულზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ზუსტად იმდენი ან ნაკლები შუქი, რამდენიც გსურთ. განათება ისეთ გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე და ენერგიაზე. მე ვეუბნები ხალხს იყიდონ რამდენიმე განსხვავებული ნათურა და გამოსცადონ ისინი, ” - ამბობს ის. "ნახე რა სახის შუქი საუკეთესოდ მუშაობს შენთვის."

არ ჩამოკიდოთ ბევრი სარკე

თუ საძინებელში სარკე გექნებათ, ბროფი გირჩევთ მოერიდოთ მათ ჩამოკიდებას საწოლიდან ან ფანჯრებიდან. "სარკეები ასახავს ენერგიასა და შუქს", - ამბობს ბროფი. ”საწოლში ყოფნისას თქვენი ანარეკლის დანახვა შეიძლება ყურადღების გადატანას იწვევს. და თუ სარკეს ფანჯრიდან გადაკიდებთ, ის აისახება სინათლეზე და შესაძლოა გაგიძნელდეს რბილი ძილი. '

ნუ იშურებ კომფორტზე

კომფორტი არის ხარისხიანი დასვენების მთავარი ელემენტი. ”რაც უფრო უკეთ დაისვენებ ღამეს, მით უფრო დამამშვიდებელი იქნება შენი მთელი დღე,” - ამბობს ბროფი. 'მიაქციე ყურადღება შენს საწოლს. თუ ეს არ არის კომფორტული, ეს იქნება გონივრული ინვესტიცია, რომ მიიღოთ თქვენთვის ყველაზე კომფორტული საწოლი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ. '