მცენარეები და ყვავილები უკეთესი ძილისთვის

ძილი, ან მისი ნაკლებობა, ერთ -ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა, რომელსაც ყველა ოჯახი აწყდება. მაგრამ არსებობს მარტივი და შედარებით დაბალფასიანი გადაწყვეტა, რომელსაც შეუძლია უკეთესი ძილი მოგანიჭოთ - მცენარეები.

ჩვენ უკვე ვიცით, როგორ ხარ დაამშვენებს თქვენს ოთახს შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როგორ გძინავთ და გინახავთ, რომ ამის უკეთესი დრო არ არის შემოიტანე გარედანაქ, ტაილერ დევისი, ექსპერტი ბაღის მიწოდების ტექნიკა, ავლენს ხუთ მცენარეს და ყვავილს, რაც კიდევ უფრო გაადვილებს იმ ძალიან საჭირო ზზების დაჭერას.

1. გველის მცენარე

Რას აკეთებს: ადამიანებს სჭირდებათ ჟანგბადი მთელი დღის განმავლობაში, რათა გადარჩნენ, მაგრამ ღამით უფრო მაღალი დონის მიღწევა კიდევ უფრო უკეთეს ძილს იწვევს. მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეების უმეტესობა ათავისუფლებს ჟანგბადს დღის განმავლობაში და ისვენებს ღამით, გველის მცენარე ათავისუფლებს ჟანგბადს ყოველთვის - მაშინაც კი შენ ძილი

როგორ მოვუაროთ მას: ამ გულთბილ მცენარეს შეუძლია იცხოვროს თითქმის ნებისმიერი ტიპის შუქზე. მორწყეთ ორ კვირაში ერთხელ.

2. ლავანდი

Რას აკეთებს: არსებობს მიზეზი, რომ ლავანდას ნახავთ სარეცხი საშუალებებში და თეთრეულის სპრეებში: მთელი რიგი კვლევები წლების განმავლობაში აღმოჩნდა, რომ საკმაოდ მეწამული ყვავილი დაგეხმარებათ დამშვიდებაში და მოდუნებაში. ცოცხალი ლავანდა მცენარე გასცემს უფრო ძლიერ სურნელს, ვიდრე გამხმარი ლავანდა (ნივთები, რომლებიც ხშირად გვხვდება პაკეტებში), ასე რომ დაამატეთ ერთი მცენარე თქვენს საძინებელს. ეს ახალი, დამამშვიდებელი სურნელი მშვიდ ღამის ძილს მიგიყვანთ.

როგორ მოვუაროთ მას: ამ ბიჭებმა უნდა იცხოვრონ ნათელ შუქზე, ამიტომ შეეცადეთ ქოთანი მოათავსოთ მზიანი ფანჯრის რაფაზე. ზაფხულში, მას შეუძლია იცხოვროს გარეთ ვერანდაზე, ან რა ზედაპირზეც კი სრულ მზეზე.

3. მშვიდობა ლილი

Რას აკეთებს: ეს ჩვეულებრივი მცენარე მცენარეა ჰაერის ბუნებრივი გამწმენდი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იღებს მავნე ქიმიკატებს, როგორიცაა ფორმალდეჰიდი, ჰაერში ჩამოსხმა და სხვა სახის ალერგენები და ასუფთავებს ჟანგბადს ჰაერში. ჰაერის სისუფთავის შენარჩუნება დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, რაც ნიშნავს უკეთეს ძილს ღამით ღამით.

როგორ მოვუაროთ მას: მშვიდობის შროშანას შეუძლია გაუმკლავდეს დაბალ შუქს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის შესანიშნავია საძინებლისთვის დიდი ფანჯრების გარეშე. მორწყეთ კვირაში ერთხელ, მაგრამ თუ მცენარეს ფანჯარასთან ახლოს ინახავთ ან ზამთარში სითბოს ინარჩუნებთ, განიხილეთ კვირაში ორჯერ მორწყვა.

4. გარდენია

Რას აკეთებს: ამ ულამაზესი თეთრი ყვავილის მშვენიერ სურნელს არ უარვყოფ და გამოდის, რომ მის მშვენიერ არომატს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

როგორ მოვუაროთ მას: ახალბედა მცენარეები გაითვალისწინებენ: გარდენიაზე ზრუნვა ცოტა უფრო რთულია. მას სჭირდება ნათელი, არაპირდაპირი მზის შუქი. მისი ფოთლები დაიწვება, თუ ის მიიღებს ძალიან დიდ პირდაპირ შუქს!

5. ვარდისფერი ჟასმინი

Რას აკეთებს: ეს პატარა ყვავილი არა მხოლოდ მშვენივრად გამოიყურება თქვენს საწოლის მაგიდაზე, მისი სურნელი ბუნებრივი დამამშვიდებელია. დაბალი შფოთვა უდრის უფრო მშვიდ ძილს.

როგორ მოვუაროთ მას: ჟასმინის ქოთნის მცენარე უნდა ინახებოდეს მზიან ფანჯარასთან, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ზედმეტად არ მორწყათ. მისი ნახვა უკვე შეგიძლიათ ქოთანში ზოგიერთ ბაღის ცენტრში.

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.