ინტერიერის დიზაინის შეცდომები, რამაც შესაძლოა თქვენი ძილი გააფუჭოს

შენი საძინებელიმის ინტერიერს შეუძლია გააკეთოს არა მხოლოდ ესთეტიკური ღირებულება. ავეჯს, ფერთა პალიტრას და დასუფთავების რუტინასაც კი შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ძილზე.

მაგრამ როგორ გვესმის, რომ გკითხავთ? ფილ ლოულორი, ძილის ექსპერტი დორმეო, ესაუბრება სახლი ლამაზი დიდი ბრიტანეთი ინტერიერის დიზაინის ყველაზე დიდი შეცდომების შესახებ, რამაც შეიძლება შეზღუდა თქვენი დახუჭვის ოდენობა.

შეცდომა არა. 1: თქვენი საწოლი არასასიამოვნოა ან არასწორ ადგილას

თქვენს საწოლს შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს თქვენი ძილის ხარისხზე - არასწორი ლეიბი თქვენი საძილე პოზიციისთვის შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის არასწორი გასწორება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი და ძილის დარღვევა.

”მნიშვნელოვანია, რომ ჩადოთ ინვესტიცია კარგი ხარისხის ლეიბში, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს ყველა წნევის წერტილს, მათ შორის მხრებს, თეძოებს და ხერხემლის ფუძეს,” განმარტავს ფილ. როგორც ზოგადი წესი, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ლეიბები ყოველ ექვს -რვა წელიწადში ერთხელ. მაგრამ, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ლეიბები არ არის ისეთი კომფორტული ან ისეთი დამხმარე, როგორიც უნდა იყოს, ან თუ თქვენ დაიწყეთ ცვეთის ნიშნების შემჩნევა, შესაძლოა დრო იყოს ახლის ჩადებაზე. ან, როგორც დროებითი ვარიანტი, შეგიძლიათ განიხილოთ ყიდვა

ლეიბები.

ახალი ლეიბების ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ სიმტკიცის რეიტინგს, რადგან ეს განსაზღვრავს, თუ როგორ დაიცავს ის თქვენს საძილე მდგომარეობას. საშუალო და რბილი ლეიბები იქნება სრულყოფილი, თუ მოგწონთ გვერდით ძილი. უკანა და წინა მძინარეებს უფრო მეტი მხარდაჭერა სჭირდებათ, ამიტომ საშუალო ან მყარი ლეიბები საუკეთესო ვარიანტია. '

ფილ ამბობს, რომ თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი საწოლის პოზიცია. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი საძინებლის კარი უნდა ჩანდეს თქვენი საწოლიდან, მაგრამ თქვენი საწოლი მხოლოდ ნაწილობრივ უნდა ჩანდეს თქვენი კარიდან. ”ეს ხელს შეუწყობს უსაფრთხოების უფრო დიდ განცდას, რადგან თქვენ ადვილად ხედავთ ვინ მოდის და მიდის, მათ გარეშე თქვენ დაგინახავთ”, - განმარტავს ფილ. ასევე მოერიდეთ თქვენი თავსაბურავის კედელთან განთავსებას ხმაურიანი მილებით.

დაიმახსოვრე ფენგ შუის ტრადიციული ჩინური პრაქტიკა, რომელიც გვთავაზობს თავის კედელზე მოთავსებას ორივე მხარეს და ფეხის გარშემო, რათა ენერგიამ თავისუფლად გადინოს. წაიკითხეთ მეტი ჩვენს საძინებელი ფენგ შუის სახელმძღვანელო.

შეცდომა არა. 2: თქვენი ფერის სქემა ძალიან ნათელია

რა ფერის არის შენი საძინებლის კედელი? თქვენი საძინებელი უნდა იყოს თქვენი საკურთხეველი და მისი ყველა საყვარელი ფერით გაფორმება დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ნათელ, თამამ ფერებს შეუძლიათ გონების სტიმულირება და ძნელია ძილი.

”თუ თქვენ დაამშვენეთ თქვენი ოთახი მხიარულ ფერებში, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ მთლიანად უნდა დანებდეთ მათ. თქვენი კედლების შეღებვა დამამშვიდებელ პასტელ ლურჯში, მუქი ვარდისფერში, სალბის მწვანე ან კრემისფერში, დაგეხმარებათ შექმნათ გრძნობა დასვენება და ყოველთვის შეგიძლიათ გაანათოთ ისინი ზოგიერთი აქსესუარით, როგორიცაა აქცენტირებული ბალიშები და დარტყმა, 'ვარაუდობს ფილ

მუქი, ბუნებრივი ტონები, როგორიცაა ლურჯი, ნაცრისფერი, ტუპი და ღრმა ფოთლოვანი მწვანე, ასევე შესანიშნავი ვარიანტია საძინებლებისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ მყუდრო, დამამშვიდებელი შეგრძნება მისცენ გონების ზედმეტი სტიმულირების გარეშე. ასე რომ, თუ გიყვართ თამამი დეკორი, თქვენი კედლების რომელიმე ამ ფერებით შეღებვა შეიძლება იყოს კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტი. '

შეცდომა არა. 3: თქვენი ფარდები და ჟალუზები ძალიან თხელია

გარე შუქმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი ძილის ხარისხს. ”მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამორთოთ ნათურები ღამით, სინათლე მაინც შემოდის თქვენს ოთახში ქუჩის ნათურების და მთვარისგან,” ამბობს ფილ. ”მიუხედავად იმისა, რომ გამჭვირვალე ფარდები დღის განმავლობაში უამრავ მშვენიერ მზეს ანათებენ, ისინი ღამით გარედან შუქს არ გამორიცხავენ, რამაც შეიძლება გაანათოს თქვენი ოთახი და გაიღვიძოს.”

ამის გასაუმჯობესებლად, განიხილეთ თქვენი თხელი ფარდების შეცვლა შუქის ჩამუქების ან შუქის ფარდებზე. ჟალუზები უნდა მოთავსდეს თქვენი ფანჯრის მთელ სიგანეზე, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოს შუქი, რომელიც შემოდის გვერდებზე.

შეცდომა არა. 4: თქვენ იყენებთ არასწორ სუნებს

ჩვენ ყველას გვსურს, რომ ჩვენს საძინებელს სასიამოვნო და მიმზიდველი სუნი ჰქონდეს, მაგრამ ზოგიერთი სუნი შეიძლება იყოს სხვაზე მეტად მასტიმულირებელი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი საყვარელი სანთლები და ლერწმის დიფუზორები შეიძლება გაგაღვიძოთ.

”პიტნის სურნელებმა შეიძლება გაზარდოს სიფხიზლე და გააუმჯობესოს მეხსიერება, ხოლო ყვავილოვანი სურნელი, როგორიცაა ილანგ-ილანგი, აძლიერებს რელაქსაციას. სწავლა გამოქვეყნებულია საერთაშორისო ჟურნალი ნეირომეცნიერების", - განმარტავს ფილ. ”მიუხედავად იმისა, რომ მკვეთრი, გამუდმებული სუნი აუცილებლად არ გაგაღვიძებთ ღამით, ისეთი სურნელი, როგორიცაა ციტრუსი და პიტნა, შეიძლება გამამხნევებელი იყოს, რაც იმას ნიშნავს, რომ გაცილებით გაგიჭირდებათ დასვენება და განტვირთვა. ასეთი შენიშვნები საუკეთესოდ გამოიყენება იმ ადგილებში, სადაც გსურთ იყოთ ფხიზლად, მაგალითად თქვენი სახლის ოფისში. '

ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ დამამშვიდებელი სურნელი, რომელიც შექმნის მშვიდ ატმოსფეროს დასვენებისა და განტვირთვისთვის. ფილ გვირჩევს აირჩიოთ ისეთი დამამშვიდებელი სუნი, როგორიცაა ლავანდის, გვირილისა და კედარის ხე. ეს სურნელი დაგეხმარებათ ქარიშხალში და გაქრობაში.

შეცდომა არა. 5: თქვენი ოთახი ძალიან არეულია

გონების გაწმენდა შესანიშნავი საშუალებაა დასვენებისთვის და დასაძინებლად, მაგრამ არ დაივიწყოთ თქვენს გარშემო არსებული სივრცის გაწმენდა. ”დაბნეულმა საძინებელმა შეიძლება ხელი შეუწყოს დღის ბოლოს განტვირთვის უუნარობას, რადგან მას შეუძლია სწრაფად გადააჭარბოს თქვენს გონებას და მოგცეთ დაუმთავრებელი დავალებების შესრულების განცდა”, - ამბობს ფილ.

მარტივი დავალებები, როგორიცაა ყოველ დილით საწოლის დალაგება და არეულობის მოცილება, დაგეხმარებათ დაიძინოთ ყოველ ღამე. იმისთვის, რომ საღამოები არ გაატაროთ დალაგებაში, ფილ გირჩევთ გამოიყენოთ თქვენს ხელში სათავსო ან შესანახი კალათა ოთახი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად შეინახოთ უწესრიგობა, რომელიც ეკუთვნის სხვა ოთახს, მზად ხართ დილით ორგანიზებისთვის.

მოგწონთ ეს სტატია? დარეგისტრირდით ჩვენს გაზეთში რომ მიიღოთ მსგავსი სტატიები პირდაპირ თქვენს შემოსულებში.

დარეგისტრირდით

გიყვარს ის რასაც კითხულობ? მიირთვით ჟურნალი House Beautiful მიწოდება პირდაპირ თქვენს კარზე ყოველთვიურად უფასო მიწოდებით დიდი ბრიტანეთიდან. შეიძინეთ პირდაპირ გამომცემლისგან ყველაზე დაბალ ფასად და არასოდეს გამოტოვოთ საკითხი!

გამოწერა

---

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.