პლიმუთი გამოცხადდა, როგორც ყველაზე ცუდი ძილიანი ქალაქი დიდი ძილის ანგარიშში

გაერთიანებული სამეფოს მხოლოდ ერთი პროცენტი იღვიძებს ყოველ დილით სრული განახლების შეგრძნებით - რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ დანარჩენებს ცუდად ვძინავთ და გვძინავს რეკომენდებულ რვა საათზე ნაკლებს.

შემდგომი განმტკიცება იმისა, რომ ჩვენ ვართ "უძილო საზოგადოება", დიდი ძილის ანგარიში ბენსონები საწოლებისთვის დოქტორ გაი მედოუსთან, ძილის სკოლის დამფუძნებელთან ერთად, ავლენს, რომ დიდ ბრიტანეთში პლიმუთი არის ყველაზე მძინარე ქალაქი (51 პროცენტი), რასაც მოჰყვება კარდიფი (47 პროცენტი) და ლინკოლნი (45 ცენტი).

ამის საპირისპიროდ, დონკასტერში (33 პროცენტი), ლესტერსა და ნორვიჩში (ორივე 32 პროცენტი) აცხადებენ, რომ რეგულარულად იღებენ კარგი ხარისხის ძილი. ლონდონი სიაში მე -10 ადგილზეა.

საწოლის საცალო ვაჭრობის დეტალური ანგარიში ცხადყოფს, რომ მოზრდილები და ბავშვები არ არიან საკმარისად კარგები ღამის ძილი, მობილური ტელეფონები, ლეპტოპები, ცხოვრება და სამუშაო სტრესი და საძინებლის გარემო ხელს უწყობს ამას ფაქტორები.

დოქტორი გაი ამბობს: ”მეორე ეროვნული კვლევის შედეგები მიუთითებს გაერთიანებული სამეფოს უძილო ეპიდემიის გაუარესებაზე იმ მოზარდების რაოდენობა, რომლებიც ამბობენ, რომ ღამით ექვს საათზე ნაკლები სძინავთ, 46 პროცენტიდან 53 -მდე იზრდება ცენტი. '

ძილი მნიშვნელოვანია გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. რაც არ უნდა გასაკვირი იყოს, კომფორტული ლეიბები ითვლება ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტორად ღამის ძილისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი ზურგისა და კისრის არეში, იგრძნობთ წყაროს, როდესაც იწექით, ან ლეიბი გაქვთ 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ დროა დაიწყოთ ეძებს შემცვლელს.

მიიღეთ შთაგონება, იდეები და რჩევები სადაც არ უნდა იყოთ! Მოგვყევი ფეისბუქი: სახლი ლამაზი დიდი ბრიტანეთი | Pinterest: სახლი ლამაზი დიდი ბრიტანეთი | ტვიტერი: @HB | ინსტაგრამი: @housebeautifuluk

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io– ზე.