რატომ არ უნდა წაიკითხოთ ტელეფონი საწოლში

თუ შენ გგავს ამერიკელების 71%თქვენ, ალბათ, სმარტფონს საწოლთან ერთად ათავსებთ, რათა გადახედოთ დღის განმავლობაში გამოტოვებულ ყველა სიახლეს და ინსტაგრამის სურათებს. მაგრამ ჩათვალეთ, რომ გაფრთხილებული ხართ: ამ ერთი შეხედვით უდანაშაულო ჩვევას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები.

1. ართულებს ძილს.

ის ხელოვნური შუქი რაც თქვენი ტელეფონიდან გამოსცემს, თქვენი ტვინი ნაკლებად გამოიმუშავებს მელატონინი, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც გეხმარებათ დაიძინოთ და არეგულირებს ძილის ციკლს. (თუნდაც პატარა შუქი ეს აჩვენებს, რომ თქვენი მოწყობილობა იტენება ლურჯი ტალღის სიგრძე რაც გავლენას ახდენს თქვენს ცირკულარულ რიტმზე.) ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გაგიჭირდებათ უფრო რთული თავის დახრა - და ალბათ აღმოჩნდებით ამ უსიამოვნო ცხვრების დათვლისას.

2. და თქვენ გაიღვიძებთ ნაკლებად დასვენების შეგრძნებით.

ერთი სწავლა აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებიც იყენებდნენ ტელეფონს შუქის გამორთვის შემდეგ, განიცდიდნენ უარეს ძილს და მეორე დღეს უფრო დაღლილს გრძნობდნენ. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ თქვენ საბოლოოდ შეძლებთ თავის დახუნძლვას, ის შეიძლება არ იყოს თქვენთვის სასურველი ხარისხის.

3. ეს არის პირდაპირი ცეცხლის საფრთხე.

ის ნიუ იორკის პოლიციის დეპარტამენტი ცოტა ხნის წინ გააფრთხილა ღამით თქვენს ტელეფონზე ჩახუტება, ბალიშების ოთხი ფოტოსურათის ტვიტით დაწვის შემდეგ, როდესაც მობილური ტელეფონი მათზე გაცხელდა და ცეცხლი წაუკიდეს. აღარ თქვა, გისმენ.

4. ის უფრო germier ვიდრე თქვენი ტუალეტის ადგილი.

და რადგანაც არავითარ შემთხვევაში არ დაიძინებ შენს გვერდით ტუალეტი, რატომ გძინავს ტელეფონით? კარგი ამბავი: მიკრობების მოსაკლავად (და თავიდან აიცილოთ ტუალეტის სავარძლის ღირებული მცოცავი ლოყები თქვენს ლოყაზე), შეგიძლიათ მარტივად გაასუფთაოთ თქვენი ტელეფონი ყოველ რამდენიმე დღეში ალკოჰოლის საწმენდით.

5. შეიძლება დეპრესიაში ჩავარდე.

აქედან ჩატარებული კვლევის თანახმად ბეილორის უნივერსიტეტიადამიანები, რომლებიც უფრო ხშირად იყენებენ ტელეფონს, მიდრეკილნი არიან განწყობისა და ტემპერამენტული ქცევისკენ. დიახ, როდესაც ამაზე ფიქრობთ, შეადარეთ სხვა ადამიანები სოციალურ მედიაში ძილის წინ და გაღვიძებისთანავე ალბათ არ არის საუკეთესო იდეა.

6. შეიძლება გამოიწვიოს ნომოფობია.

რაც რეალურია თქვენი ტელეფონის გარეშე დარჩენის შიში. ამის თავიდან ასაცილებლად, გამორთეთ ტელეფონი დღეში ერთხელ მაინც და ძილის დროს განათავსეთ მოწყობილობა თქვენგან სულ მცირე 15 ფუტით მოშორებით.

7. ეს იწვევს თვალების დაძაბვას.

კომპიუტერის შემყურე მთელი დღის შემდეგ, შემდეგ საღამოს ტელევიზორის წინ, თქვენს თვალებს სჭირდებათ შესვენება- და იგივე ზომბის ჩვევები შენს საწოლში შემოტანა არის ერთი საპირისპირო. თავის ტკივილის, თვალების სიმშრალის, მხედველობის დაბინდვისა და სხვათა თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ეს დრო ძილის წინ, რათა თვალები დაისვენოთ.

8. ის გიბიძგებს მობილური ტელეფონის გამოსხივებაზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ გაურკვეველია რა გავლენას ახდენს მობილური ტელეფონი რადიაცია გქონდეთ ტვინზე, მაინც გონივრულია თავიდან აიცილოთ ეს ზემოქმედება, როდესაც ეს შესაძლებელია. სწორედ ამიტომ რეიჩელ როთმანი, მთავარი ტექნოლოგი კარგი დიასახლისის ინსტიტუტი, აფრთხილებს, რომ არ დაიძინოთ ტელეფონები ბალიშის ქვეშ.

ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.