როგორ შევქმნათ იოგას სტუდია თქვენს სახლში

მზის დამშვიდობების დამამშვიდებელი, თანმიმდევრული ნაკადიდან Savasana– ს ბედნიერ სიმშვიდემდე, არაფერია კარგი იოგას სესიის საპოვნელად თქვენი ზენი, როდესაც ცხოვრება ქაოტური ხდება. Გამოწვევა? ფაქტობრივად, გამოთვალეთ დრო კარიდან გასასვლელად და ხალიჩაზე.

შედით სახლში იოგას სტუდიაში. სამოგზაურო მანძილის შემცირებით და კლასების განსაზღვრული გრაფიკით, პირადი იოგას სივრცე გაძლევთ თავისუფლება დალიოთ და გააძლიეროთ თქვენი პრაქტიკა საკუთარ დროზე, გაქვთ ერთი საათი თუ ხუთი წუთი

ეს არის იდეა მშვიდი იოგისა და ფიტნეს ოთახის უკან House Beautiful's– ში 2019 მთელი სახლი ნეშვილში, ტენესი. ის სავსეა პელოტონის ველოსიპედით, თავისუფალი წონით, წინააღმდეგობის შემსრულებლებით და ბალეტის ბარი. ასევე არის კედელზე დამონტაჟებული დახვეწილი ტელევიზორი, რომელიც იდეალურია იოგას აპლიკაციიდან გაკვეთილებისთვის, თუ თქვენ ეძებთ ინსტრუქტორების მითითებებს საკუთარი სახლის კომფორტში.

მას შემდეგ, რაც სახლის ყველა ელემენტი შექმნილია ჯანმრთელობის, ბედნიერების და ბალანსის შთაგონების მიზნით, ეს ოთახი შემოიტანეთ განსაკუთრებით შესანიშნავია ამოსავალი წერტილი, როდესაც თქვენ ეძებთ შთაგონებას საკუთარი სიმშვიდის შესაქმნელად საკურთხეველი. აი, როგორ წარმოიდგინოთ თქვენი საკუთარი იოგას სტუდია სახლში.

დანიშნეთ თქვენი იოგას სივრცე.

სახლის "სტუდიის" სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ ის შეიძლება იყოს სადმე, იქნება ეს დამატებითი საძინებელი, გარაჟის ზემოთ გამოუყენებელი სივრცე თუ ოთახის მხოლოდ ერთი ნაწილი. (Whole Home- ის დიზაინერებმა სავარაუდო სათავსო გადააქციეს სახლის აუცილებელ სავარჯიშოდ.) არ აქვს მნიშვნელობა, შეზღუდული ხართ კვადრატულ კვადრატზე თუ გაქვთ ბევრი სათამაშო, სივრცე განისაზღვრება განწყობით.

იოგას სრული სტუდიის დამწყებთათვის საერთო წესია გამოყოს 21 კვადრატული ფუტი თითო პრაქტიკოსზე და ეს ასევე კარგი ადგილია სახლის დასაწყებად. თქვენ უნდა გქონდეთ საკმარისი ადგილი იოგას ხალიჩისთვის, დამატებით დამატებითი სივრცე, რომ ვთქვათ, მეომრის ან მოცეკვავე პოზაში.

დარწმუნდით, რომ თქვენ ხართ დაშორებული ნებისმიერი კედლისგან ან ავეჯისგან ბალანსის დაკარგვის შემთხვევაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ინვერსიებში ხართ (რადგან ზოგჯერ თავსაბურავები არ მიდის ისე, როგორც დაგეგმოთ).

მოაწყვეთ თქვენი სტუდია აუცილებელი ნივთებით.

უპირველეს ყოვლისა, იოგას ხალიჩა, რა თქმა უნდა. ამის მიღმა, არსებობს მრავალი განსხვავებული საყრდენი, რომელსაც შეუძლია შეუწყოს ხელი თქვენს პრაქტიკას: იოგას ბლოკებმა შეიძლება გააძლიეროს თქვენი მიღწევა თქვენი ხელის "გაფართოება" თუ მუშაობთ მოქნილობაზე და იოგას სამაჯურები შეიძლება გიბიძგოთ გაღრმავდეთ გარკვეულ პოზებში. გამაძლიერებელი გამოდგება აღდგენითი პოზებისათვის, ასევე საშუალებას აძლევს თქვენს სივრცეს მრავალმხრივი დავალების შესრულება, როგორც მედიტაციის თავშესაფარი.

დიზაინზე ორიენტირებული შეხებისთვის, ტრადიციულ wovenyoga- ს საბანს შეუძლია შემოგთავაზოთ ნიმუში და ტექსტურა. და როდესაც თქვენ არ იოგას ვარჯიშობთ, შეინახეთ ეს ყველაფერი არაჩვეულებრივად ლამაზ კალათაში, რათა ის მყუდრო ადგილას იყოს მოთავსებული.

შექმენით განწყობა დამამშვიდებელი ელფერით და თბილი განათებით.

არსებობს მიზეზი, რომ მთელ სახლში იოგას სივრცე მორთულია სუპერ მსუბუქი, ქვიშიანი ტონებით. ეს რბილი კრემის ჩრდილში იწვევს კომფორტს და სიმშვიდეს, მაგრამ ის საკმაოდ დახვეწილი და თბილია ისე, რომ ოთახი არ იყოს ძალიან ბნელი - იფიქრეთ, როგორც თქვენი იოგას პრაქტიკის სრულყოფილი დამატება. თქვენ ასევე გსურთ შუქის დაბალი ჩაქრობა, ასე რომ განიხილეთ მორგებული ნათურების გამოყენება მორგებული შეხებისთვის.

შეინახეთ თქვენი სივრცე უპრობლემოდ და მიზანმიმართულად.

ძნელია გქონდეს ნათელი გონება, როდესაც არ გაქვს ნათელი სივრცე. რაც შეიძლება მინიმალურად იმოძრავეთ, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ირგვლივ და იოგას სულისკვეთებით იყავით მიზანდასახული თქვენს საქმეებში კეთება გარს შემოეხვიე.

ითვლება, რომ სახლის მცენარეები აძლიერებენ განწყობას, აუმჯობესებენ ყურადღებას და ათავისუფლებენ სტრესს (არა იოგასგან განსხვავებით), ხოლო ეთერზეთების გამავრცელებელს შეუძლია მყისიერად მიანიჭოს თქვენს ადგილს იოგას სტუდიის სუნი.

საბოლოო ჯამში, ის, რაც იოგას სივრცეს ქმნის, არის მისი განზრახვა, გაქვთ თუ არა სამუშაო მთელი ოთახი ან თქვენი საძინებლის მცირე კუთხე. ყოველივე ამის შემდეგ, "შენს საფეხურზე გადადგმა" არის შენი გარემოს დატოვება, მაგრამ ეს ნამდვილად არ ხდება დააზარალებთ, თუ თქვენი შემოგარენი სავსეა თანამედროვე, დამამშვიდებელი დიზაინის შეხებით, თქვენი საყვარელი იოგით სტუდია

მიჰყევით House Beautiful- ს ინსტაგრამი.

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io– ზე.