ძილის საუკეთესო პროგრამები 2021 წ

ShutEye– ს აქვს მრავალი განსხვავებული თვისება, რომელიც შექმნილია ძილის წინ დასვენებისთვის. არსებობს ხმების უზარმაზარი შერჩევა, რომლის მორგებაც შეგიძლიათ თქვენი საკუთარი მიქსების შესაქმნელად (გარაჟის ბენდის მსგავსი, მაგრამ ბევრად უფრო დამამშვიდებელი). იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ეს პერსონალური ხმოვანი პეიზაჟები დაეხმარება სცენის შექმნას და თქვენი გარემოს ოპტიმიზაციას. მას ასევე აქვს წინასწარ ჩაწერილი ძილის ისტორიები და სახელმძღვანელო მედიტაციები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძილის მაძიებელი, რომელსაც აქვს ხვრინვის დეტექტორი და სინქრონიზაცია გაუკეთოთ Apple Health აპს,

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

ძილის ციკლი იყენებს თქვენი ტელეფონის მიკროფონს მონაცემების გასაანალიზებლად და თქვენი ღამის ძილის სხვადასხვა სტადიისა და ხარისხის გასაზომად. ამას აკეთებს ხვრინვის, ძილის საუბრის და სხვა ნიმუშების გამოვლენით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიგნალიზაციის სისტემა, რომელიც გააღვიძებს უფრო ნაზად. ეს ასევე დაგეხმარებათ უფრო მეტად გააცნობიეროთ თქვენი ძილის რეჟიმი და ღამის რამდენ საათს იღებთ.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

ეს აპლიკაცია შესანიშნავია არა მხოლოდ დაგეხმაროთ დაძინებაში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სამი განსხვავებული ფუნქციური მისწრაფება: ძილი, ძილი და ფოკუსირება. ძილის რეჟიმში, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ სესიები სხვადასხვა ჟანრის თხრობით და სიზმრების ხედებით, რათა დაგეხმაროთ მოდუნებაში. დასაძინებელი რეჟიმი შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ სწრაფად დაიძინოთ სწრაფი განახლებისთვის, როდესაც თავს ღაჟით გრძნობთ, მაგრამ არ გინდათ გოგრეულად გაღვიძება. შემდეგ კი ფოკუსურ რეჟიმს აქვს სესიების სერია, რაც დაგეხმარებათ მიიღოთ უფრო ფხიზელი და პროდუქტიული აზროვნება. ეს ჩანაწერები ინფორმირებული იყო იმ კვლევებით, რომლებიც მათ გამოიყენეს ოცნების პეიზაჟების შესაქმნელად (მუსიკის ნაზავი, ხმოვანი ჟღერადობა და სხვადასხვა ხმოვანი ეფექტები კლინიკური კვლევებით).

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

ტაიდი იღებს მრავალმხრივ მიდგომას ძილსა და კეთილდღეობაზე, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი მოვლის რელაქსაციისა და ფოკუსირების ტექნიკასთან ინტეგრირებით. აქ არის აუდიო ბგერების დიდი ბიბლიოთეკა და ყურადღების გამახვილების პრაქტიკა და რჩევები, რომლებიც შექმნილია სხვადასხვა სპეციფიკური საჭიროებისთვის. მაგალითად, ერთი სასუნთქი გზამკვლევი შეიძლება დაგეხმაროთ ხელახლა ფოკუსირებასა და გასაჭირში დატვირთული სამუშაო დღის შუაგულში, ხოლო მეორე დაგეხმარებათ გათიშოთ და მოემზადოთ ტკბილი სიზმრებისთვის.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

თუ თქვენ ხართ ის, ვისაც არ სურს იფიქროს პროგრამის გამოყენებაზე, უჭირს ახალი ჩვევების გამომუშავება, ან უბრალოდ დაივიწყებს მის გამოყენებას, ეს თქვენთვისაა. მისი დაყენებისთანავე ის ავტომატურად აკონტროლებს თქვენს ძილს Apple Watch– ის საშუალებით, ისევე როგორც Fitbit.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

მენატრება ძილის წინ ისტორიების მოსმენა? ეს აპლიკაცია ეხმარება ხელახლა შექმნას ეს გრძნობა, მაგრამ უფროსებისთვის. Slumber გთავაზობთ უზარმაზარ ბიბლიოთეკას ძილის მომგვრელი ისტორიებისა და მედიტაციებისა, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია თქვენი შფოთვის შესამსუბუქებლად, დასამშვიდებლად და უძილობის დასაძლევად. ხმები, რომლებიც კითხულობენ თითოეულ მოთხრობას, შერჩეულია მათი დამამშვიდებელი ხარისხის გამო და ისტორიები თავად გიბიძგებენ ღრმა სიმშვიდის მდგომარეობაში. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მოარგოთ ეს ამბავი სხვადასხვა ხმის ეფექტების მორგებით, ბუნების ხმებიდან და ფონური ხმებიდან, თქვენი იდეალური გარემოსთვის.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

ჭკვიანი მაღვიძარადან, რომელიც გაღვიძებს ძილის ყველაზე მსუბუქ ეტაპზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი დღე მოდუნებული და არა, კარგად, შეშფოთებული ჩამწერით, Pillow Automatic Sleep Tracker– ს აქვს ძილის ყველა საჭიროება ზრუნვა. ის ასევე შეძლებს მოგაწოდოთ გულისცემის ანალიზი, თუ თქვენ ატარებთ Apple Watch- ს. მიუხედავად იმისა, რომ უცნაურად მოგეჩვენებათ ძილის ჩანაწერის მოსმენა, ეს შეიძლება ვინმესთვის სუპერ დამხმარე ფუნქცია იყოს ვინც არ ესმოდა, რომ მათ აქვთ ძილის აპნოე, საუბრობენ ძილში, ხვრინავს, ან აქვთ სხვა საკითხი, რომელიც შეიძლება მოითხოვდეს სამედიცინო ჩარევას.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ