რა არის კრისტინა ანსტედის დიეტა და ვარჯიშის რუტინა?

ყველაფრით რომ კრისტინა ანსტედი მიმდინარეობს - მისი ორი ჰიტ HGTV შოუდან (ფლიპი ან ფლოპი და კრისტინა სანაპიროზე), მას ახალი ქმარი, ახალი ოჯახი და ბავშვი გზაში- ადვილი გასაკვირია უბრალოდ როგორ ის ყოველთვის ჯანსაღი და ჯანსაღი რჩება. როგორც ჩანს, ჩვენ არ ვართ მხოლოდ ის, ვისაც აქვს რამდენიმე შეკითხვა - და კრისტინამ საბოლოოდ გაავრცელა თავისი საიდუმლოებები ეპიზოდის დროს კრისტინა სანაპიროზე: გაუფილტრავი.

კრისტინას ვარჯიში:

რაც შეეხება მის ერთ -ერთ საყვარელ ვარჯიშს? მას უყვარს კიკბოქსი, მაგრამ დიზაინერი ასევე მიემართება ლაგუნა -ბიჩის ათასობით საფეხურის სანაპიროზე, რომელიც სიტყვასიტყვით აქვს ათასი საფეხური და მუშაობს მათზე რამდენჯერმე ასვლით (ზოგჯერ თუნდაც 10!). ის ასევე ჩაირიცხა OrangeTheory კლასებში - რომელიც აერთიანებს კარდიო და ძალების ვარჯიშს - და იოგას.

ლაგუნა -ბიჩზე ერთ -ერთი ვარჯიშის დროს კრისტინა რეალურად შეხვდა თავის კარგ მეგობარს და დიეტოლოგს, კარა კლარკს. დუეტი ამჟამად წერს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის წიგნს, რომელსაც აქვს სამუშაო სახელწოდება

ველნესის განახლება.

”მე გადავწყვიტე, რომ კარგი იდეა იქნებოდა ჩვენ ერთად დავწეროთ წიგნი, რადგან ეს არის ნომერ პირველი კითხვა, რომელსაც მე ყოველთვის ვსვამ,” - თქვა კრისტინამ ონლაინ ეპიზოდის დროს კრისტინა სანაპიროზე: გაუფილტრავი. "რას ჭამ ერთ დღეში? რას აკეთებ ვარჯიშისთვის? "

ეს შინაარსი იმპორტირებულია ინსტაგრამიდან. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ერთი და იგივე შინაარსი სხვა ფორმატში, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებგვერდზე.

კარამ ასწავლა კრისტინას კვების რამდენიმე ხრიკი, რომელსაც ჩვენ ვიპოვით მომავალ წიგნში - განსაკუთრებით მისი "ხუთი ფერის" წესი. ძირითადად, ეს იმას ნიშნავს, რომ თუ თქვენს კვებას აქვს ხუთი განსხვავებული ფერი, ის საკმაოდ ჯანსაღი უნდა იყოს. (ჩვენ ვსაუბრობთ მთლიან, დაუმუშავებელ საკვებზე-ასე რომ ჰალსტუხის საღებავი ფრაპუჩინო არ ითვლება).

რას ჭამს კრისტინა ჩვეულებრივ დღეში:

ქრისტინას ასევე აქვს ცოტა ხნის წინ გამოვლინდა ზუსტად რა სახის საკვებს ჭამს იგი დღეში-მათ შორის შვრიისა და ჩიას თესლის კომბინაცია საუზმეზე, ბევრი წვენი (განსაკუთრებით მწვანეთა ქალღმერთი წვენი), გრანოლას ბარები, არაქისის კარაქი და ბრინჯის ნამცხვრები, როგორც საჭმელი, სმუზი ლანჩისთვის და ჩვეულებრივ სალათი, რომელიც შედგება უცხიმო ხორცისგან, ბოსტნეულისა და მარცვლეულისგან. ვახშამი ის ასევე მჭლე ჩილიის დიდი გულშემატკივარია და, თუ მას ტკბილეული სწყურია, მას მიირთმევს შავი ლობიოს ბრაუნი.

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ქრისტინა მოგვცემს მის საყვარელ კერძების რეცეპტებს თავის ახალ წიგნში და შესაძლოა დაამატოთ მისი საყვარელი ათასი ნაბიჯის ვარჯიშის შეცვლილი ვერსია - ძალიან შეცვლილი ვერსია, რა თქმა უნდა.

ეს კონტენტი იმპორტირებულია {embed-name}-დან. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ერთი და იგივე შინაარსი სხვა ფორმატში, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებგვერდზე.

მიჰყევით House Beautiful- ს ინსტაგრამი.

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართების მიწოდებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io- ზე.