11 საუკეთესო ბალიში საწოლში დასაჯდომად

Თუ შენი საწოლი ეს არის ადგილი თქვენი საყვარელი შოუს დასათვალიერებლად ან სოციალურ მედიაში გადასასვლელად, თქვენ ალბათ განიცადეთ დაძაბულობა კისრის ან წელის არეში. დროა ზეწოლა ასწიოთ დასაჯდომი ბალიშებით საწოლი. იმიტომ, რომ არა, შენი დაგროვება გადაყარეთ ბალიშები არ გაჭრის.

Მიხედვით ჯექსონ ლინდკეSleep Foundation-ის სარედაქციო დირექტორი და პროდუქტის ექსპერტი, სოლი ბალიში საუკეთესო მრავალფუნქციური ბალიშია საწოლში დასაჯდომად. ”ეს არა მხოლოდ მუშაობს თქვენს დასაყრდენად, როდესაც კითხულობთ ან სხვაგვარად იკიდებთ საწოლში, არამედ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ჰორიზონტალურად შემობრუნებული. როგორც ხვრინვის პრევენციული ბალიში, ან როცა ცხვირი გაჭედილი გაქვთ და მთელი ღამის განმავლობაში ფეხზე დგომა გჭირდებათ", - ლინდკე განმარტავს.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი საწოლი შეიძლება სრულყოფილად იგრძნოს კინოს საღამოსთვის, ა კომფორტული ბალიში დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ პოზა და შეამსუბუქოთ დაძაბულობა ზურგში. იძინებ თუ არა შენზე მხარე, კუჭის, ან უკან, წელის საყრდენი არის გასაღები საკუთარი თავის დასამაგრებლად თქვენი სხეულის დაზიანების გარეშე.

რატომ არის მნიშვნელოვანი კარგი პოზის შენარჩუნება

დოქტორი პატრიკ პორტერი, ნეირომეცნიერების ექსპერტი და დამფუძნებელი BrainTap ამბობს, რომ კარგი პოზა აუცილებელია როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი კეთილდღეობისთვის, რადგან მას შეუძლია თავიდან აიცილოს დისკომფორტი და ტკივილი და ასევე ხელი შეუწყოს თავდაჯერებულობას და პოზიტიურ აზროვნებას.

თუ სახლიდან მუშაობთ და საწოლში მუშაობთ სამუშაო მაგიდასთან ნაცვლად, ლინდეკი გირჩევთ, რომ ეს ჩვევად არ აქციოთ. ”მე გირჩევ, არ გაატარო ბევრი დრო საწოლში ძილის გარეშე. თუ ალტერნატივა გაკლიათ სამუშაო სივრცე ან დაგჭირდებათ სამუშაო ზარების მიღება საწოლიდან, რათა თავიდან აიცილოთ ხმაური, თქვენ დაგჭირდებათ ბალიში, რომელიც ზურგის ქვედა ნაწილს ამაგრებს და კისერს ნეიტრალურ მდგომარეობაში ინარჩუნებს, წინ გადახრის ნაცვლად.

ცუდი პოზა არა მხოლოდ იწვევს თქვენს სხეულს დაძაბულობას, არამედ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს განწყობასა და კოგნიტურ ფუნქციაზე. დოქტორი პორტერი გვთავაზობს შესვენებებს, კომფორტული სამუშაო გარემოს შექმნას და ძილის რეგულარული განრიგის დაწესებას. თქვენი სხეული მადლობას მოგახსენებთ! ”კვლევებმა აჩვენა, რომ დახრილობა ან ჩახშობა შეიძლება შეამციროს თავდაჯერებულობა და გაზარდოს ნეგატიური აზროვნება. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ბალიში, რომელიც უზრუნველყოფს სათანადო მხარდაჭერას და საშუალებას მოგცემთ კომფორტული და მშვიდი ღამის ძილის საშუალებას“, - იზიარებს პორტერი.

დაიღალა ერთხელ დისკომფორტით ჩხუბით შენ ტოვებ საწოლს? ჩვენ გამოვიკვლიეთ საუკეთესო ბალიშები საწოლში დასაჯდომად ყველა ფასისთვის! ქვემოთ თქვენ იპოვით საუკეთესო სოლი ბალიშებს, კითხვის ბალიშებს მკლავის საყრდენით და სხეულის ბალიშებს, რომლებსაც თქვენი დასვენების გრაფიკი იმსახურებს.