მოუწესრიგებელ სახლებს შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი გავლენა ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
ბრიტანელების სამ მეოთხედზე მეტი ამბობს, რომ სუფთა სახლი მნიშვნელოვანია მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის, მოუწესრიგებელმა სახლმა შეიძლება სერიოზული გავლენა იქონიოს ჩვენს განწყობაზე. ეს მაჩვენებელი კიდევ უფრო იზრდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის არსებული მდგომარეობის მქონე პირებში.
კვლევა, პრემიუმ საყოფაცხოვრებო ტექნიკის ბრენდის მიხედვით ბრაბანტიახაზს უსვამს იმას, თუ როგორ შეიძლება არეულმა სივრცემ გაგვაჩინოს სტრესი ან უბედური გრძნობა და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს ურთიერთობაზე ოჯახთან და პარტნიორებთან, ისევე როგორც პროდუქტიულობის დონეზე.
როდესაც საგაზაფხულო დასუფთავების დრო მოდის, დიდი ბრიტანეთის მოზარდების თითქმის მესამედი სწორედ ამას გეგმავს წელს. მაგრამ თუ ოდესმე გიგრძვნიათ ეს ყველაფერი, ფსიქოლოგი ემა კენი გაგვიზიარა მისი რამდენიმე მთავარი რჩევა.
მოწესრიგებული სახლი, მოწესრიგებული გონება
'ნუ შეაფასებთ დასუფთავების ძალას!' ამბობს ემა. დადასტურებულია, რომ დასუფთავება ქმნის გონების დამამშვიდებელ მდგომარეობას, რაც კლინიკურად დადასტურებულია, რომ ამცირებს სტრესისა და შფოთვის გრძნობებს, რაც თავის მხრივ ზრდის ფსიქიკური კეთილდღეობის დონეს.
რაღაც ისეთი მარტივი, როგორიც არის არასასურველი არეულობისგან თავის დაღწევა ან სივრცის ორგანიზება, შეუძლია შეცვალოს თქვენი გრძნობები.
გახდი საგაზაფხულო სუფთა სტრატეგი
დარწმუნდით, რომ დანიშნეთ საკუთარი თავის მიღწევადი ეტაპები, როდესაც საქმე დასუფთავებას ეხება. არ გადაწყვიტოთ მთელი სახლის დაბინძურება და საკუთარი თავის გადატვირთვა. დაყავით თქვენი გეგმები მიღწევად ნაწილებად. შესაძლოა, გადაწყვიტოს კონკრეტული ოთახი და შემდეგ დაიშალოს იგი გარკვეულ სფეროებში. და არ დაგავიწყდეთ რეგულარული შესვენებები, რათა არ დაკარგოთ იმპულსი.
ბევრი ხელი მსუბუქად მუშაობს
ჩაერთეთ მთელი ოჯახი ან ოჯახი თქვენი ფიზიკური და ემოციური საჭიროებების შესანარჩუნებლად. ემა ვარაუდობს, რომ „გვერდიგვერდ კომუნიკაცია დადასტურდა, რომ შესანიშნავია კონფლიქტის შესამცირებლად და პოზიტიური კომუნიკაციის გასაძლიერებლად და ერთად დასუფთავებამ შეიძლება ასეთი შესაძლებლობა მოგვცეს“. ასე რომ, მუშაობისას ჩეთის გამართვა რეალურად დაგეხმარებათ დაკავშირებაში და მეტი სამუშაოს შესრულებაში სწრაფად.
აუწიეთ ხმას
იპოვნეთ თქვენი საყვარელი დასაკრავი სია და იმოძრავეთ გაწმენდისას. კვლევამ გვიჩვენა, რომ მუსიკას შეუძლია ჩვენი ბედნიერების დონის ამაღლება და კარგი განცდის ჰორმონების გამოყოფა. ასე რომ, არა მხოლოდ იგრძნობთ თავს უფრო პოზიტიურად და ნაკლებ სტრესს, არამედ ამავდროულად გახდებით თქვენი სივრცე უფრო სუფთა.
სტრესისგან თავისუფალი სუნამოები
Refresh Diffuser 100მლ
Refresh Diffuser 100მლ
გარკვეული სუნამოები დაგეხმარებათ უფრო მოდუნებულად იგრძნოთ თავი, ან, ალტერნატიულად, დამატებით ფოკუსირდეთ. არომათერაპიის დიფუზორის გამოყენებით ეთერზეთთან ერთად, თქვენს სახლს არა მხოლოდ მშვენიერი სუნი ექნება, არამედ ის დაგეხმარებათ თქვენი ამოცანების შესრულების დროს.
სუნამოები, როგორიცაა პიტნა, ტკბილი ფორთოხალი და როზმარინი, ყველა შესანიშნავი არჩევანია.
მოექეცით საკუთარ თავს
„კვლევები ადასტურებენ, რომ მოქმედების ერთგულება უფრო ადვილია, როცა რაღაცას ელოდები, ასე რომ დაპირდი ჯილდოს. შეგიძლიათ დაჯავშნოთ მასაჟი, წახვიდეთ სადილზე ოჯახთან ერთად, გაიმასპინძლოთ ახალი ფეხსაცმლით ან მთელი დღე დაუთმოთ თქვენს საყვარელ ყუთს, როცა მიირთმევთ თქვენს საყვარელ კერძებს. იმის ცოდნა, რომ თქვენ გაქვთ ეს საბოლოო მიზანი, დაგეხმარებათ დარჩეთ პოზიტიურად გზაზე, - გვთავაზობს ემა.
შექმენით ჰარმონიული სახლი
თუ თქვენ ცხოვრობთ სხვებთან ერთად, „მოწესრიგებული სახლის უბრალო მოქმედებას შეუძლია აიძულოს ისინი, ვინც მასში არიან, მოიქცნენ პროსოციალური გზა, რომელიც ფანტასტიურია ოჯახური ჰარმონიისთვის”, - განმარტავს ემა, იგივე შეიძლება ითქვას პარტნიორებზე, მეგობრებზე ან თანამებრძოლები.
შეინახეთ თქვენი გარემო სისუფთავე და მოწესრიგებული და ეს აღარ გახდება ოჯახში კამათის საგანი.
Გაყოლა სახლი ლამაზი on ინსტაგრამი.
შენახვის რედაქტირება
ჰორნტონის შენახვის განყოფილება
ახლა 25% ფასდაკლება
მარლბოროს კაბინეტი
ახლა 25% ფასდაკლება
Dunelm Cork დასაკეცი შესანახი ყუთი
ახლა 37% ფასდაკლება
Arras 2 კარიანი კარადები
Dunelm Matilda Eco Velvet დასაკეცი საცავი Ottoman
ახლა 39% ფასდაკლება
Toups 3 კარიანი მოცურების კარადები
Dunelm Penelope Grey Tallboy
