როგორ მივაღწიოთ ლაგომს საშობაოდ

სკანდინავიური კონცეფცია ლაგომი, რომელიც ითარგმნება როგორც "მხოლოდ სწორი თანხა", ეხება ისეთ სფეროებს, როგორიცაა ცნობიერება, ბალანსი, მდგრადობა და ეკონომიურობა. მაგრამ თან შობა სეზონი სწრაფად ახლოვდება, შესაძლებელია თუ არა ამ მიდგომის გამოყენება წლის ყველაზე დატვირთულ დროს?

ლაგომი მიზნად ისახავს ჩვენი ქცევისა და რუტინის დახვეწილი ცვლილებების განხორციელებას, იქნება ეს განრიგიდან 10 წუთის განმავლობაში განტვირთვა, თუ შუადღის გატარება გაშლილი.

შობას შეუძლია მრავალი სტრესი, შფოთვა და აღშფოთება მოუტანოს. იმის ნაცვლად, რომ დაიწვა თავი საშობაო შოპინგის ან საჭმლის მომზადების დროს, რატომ არ გამოავლინო სრულყოფილი ბალანსი სამუშაოსა და თამაშს შორის ამ სეზონში.

”შეიძლება იყოს მაცდური ჩვენი კალენდრების შევსება სოციალური ჩართულობით, მაგრამ შვედეთში ეს არის სწორი ბალანსის პოვნა გადაწვისა და სტრესის თავიდან ასაცილებლად”, - ამბობს კატარინა ბიორკმანი, ცხოვრების სტილის ექსპერტი. კონტური განმარტავს.

”დატვირთული სამუშაო გრაფიკი და დატვირთული სოციალური ცხოვრება უკეთესად შეიძლება მართოთ უფრო ჩამორჩენილი ცხოვრების წესის გამოყენებით; დაწყებული ღონისძიებების არჩევით, ხარჯვის გაცნობიერებით, ზედმეტი ალკოჰოლის თავიდან აცილებით და ზედმეტი მოხმარებით, მისასალმებელი, მყუდრო და დასასვენებელი სახლის გარემოს შექმნით. '

შეხედეთ როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ლაგომს წლის ერთ -ერთ ყველაზე დატვირთულ დროს ...

---

შობის წინ ლაგომის მიღწევის 6 გზა

1) შეარჩიეთ წვეულებები

ლაგომი არის ნელი, უფრო მშვიდობიანი ცხოვრების წესის დაცვა. საშობაო წვეულებებთან ერთად, ღონისძიებები და ოჯახური შეკრებები ავსებს ჩვენს დღიურებს დეკემბრის მოსვლამდე დიდი ხნით ადრე, რამდენად შესაძლებელია ამის მიღწევა? კონტურის ერთ -ერთი რჩევაა გონივრულად შეარჩიოთ წვეულებები. თუ ღონისძიება თქვენი ბიუჯეტის მიღმაა ან სახლიდან შორს, ნუ იგრძნობთ ვალდებულებას დაესწროთ.

2) მოერიდეთ ზედმეტს

შეიძლება იყოს მაცდური საკვებისა და ალკოჰოლის შევსება საშობაო პერიოდში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნარჩენები უხვად არის. ეცადეთ იყოთ ჰიდრატირებული, თუკი მიირთმევთ მძიმე წვეულებებს - და შეძლებისდაგვარად შეარჩიეთ ჯანსაღი ალტერნატივები! ხანგრძლივად ჩაჯდომა ზამთარი გასეირნება ასევე დაეხმარება თქვენს სხეულს შეინარჩუნოს ფორმა საშობაოდ.

3) შეინახეთ მოწესრიგებული სახლი

სუფთა, უწესრიგო სახლში შეუძლია უზრუნველყოს სრულყოფილი შვებულება ხანგრძლივი, გართობით სავსე დღის შემდეგ. მაქსიმალურად მოიქეცით ბოლომდე, დაიცავით თქვენი სახლი არეულობისგან. მას შემდეგ რაც ბავშვებმა გახსნეს საჩუქრები, მოათავსეთ ნებისმიერი ქაღალდი პირდაპირ გადამუშავების ურნაში, რათა თავიდან აიცილოთ არეული ადგილები. იგივე ეხება კულინარიას: გაასუფთავეთ ისე, რომ დრო დაზოგოთ.

თუ თქვენ აპირებთ მოამზადოთ თქვენი სახლი სადღესასწაულო შეკრებისთვის, იყავით ნეიტრალური ფერის პალიტრაზე და შეინახეთ უამრავი მცენარე-შეგიძლიათ გარეგნობის მისაღწევად კი გამოიყენოთ ჩამოკიდებული პლანტატორები.

4) ფულს აქვს მნიშვნელობა

კვების ხარჯებიდან დაწყებული საჩუქრებითა და მოგზაურობით, არ შეიძლება უარვყოთ, რომ შობა ძვირადღირებული სეზონია. სადღესასწაულო პერიოდში ხარჯების შემცირების ერთ -ერთი გზა არის ბიუჯეტის შედგენით - და მასზე გამყარებით.

შეეცადეთ გაყოთ ტაქსი სხვა წვეულებებთან, მონაწილეობა მიიღოთ ა Საიდუმლო სანტა ნაცვლად იმისა, რომ იყიდოთ ინდივიდუალური საჩუქრები და ხელახლა გამოიყენოთ დარჩენილი საკვები, რათა თქვენი კვება უფრო შორს წავიდეს. ხარჯების კონტროლის ქვეშ მოყვანა დაგეხმარებათ ნამდვილად ჩახშობილი ცხოვრების წესით.

5) ფაქტორი 'ფიკაში'

შვედური ტერმინი Fika არის სოციალური რიტუალი იმისა, რომ ყოველდღიურად გამოყავით დრო საკუთარი თავისთვის - თუნდაც 15 წუთის განმავლობაში. ისეთი სწრაფი დროის განმავლობაში, როგორც შობარატომ არ უნდა გამოყო დრო. დაიხიე წვეულებიდან, დალიე ჩაი და განტვირთე.

6) მიიღე "ფრედაგსმი"

ფრედაგსმი, ანუ ფრედაგსკო, არის შვედური ტერმინი, რომელიც ნიშნავს მყუდრო სამოსს, მეგობრების შეკრებას და სატელევიზიო ყუთის ყურებას. ბედნიერად ჟღერს, არა? რატომ არ გაუშვათ ხელი ამ სადღესასწაულო სეზონზე ...

მოგწონთ ეს სტატია? დარეგისტრირდით ჩვენს გაზეთში რომ მიიღოთ მსგავსი სტატიები პირდაპირ თქვენს შემოსულებში.

დარეგისტრირდით

---

ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io– ზე.