შეგიძლიათ მიიღოთ ყინულის აბაზანა, რომელსაც კაილი ჯენერი იყენებს თქვენს სახლში

შეიძლება გენახათ კაილი ჯენერიInstagram-ის ისტორია ამ წლის დასაწყისში, სადაც ნაჩვენებია წყვილი ბრტყელი მუცელი შავი ბიკინის ქვედაბოლოებით და გამოაცხადა საკუთარი თავი და BFF Stassie კარანიკოლაუ "ცივი ჩაძირვის გოგოები". და თუ რაიმე ჩემნაირი ხარ, ფიქრობდი "რატომ უნდა ოდესმე?" კაილი არ ლაპარაკობდა პოლარული ჩაძირვის სტილში ჩასვლა, სადაც ვიღაც ქველმოქმედებისთვის ველურში ზამთრის წყლებში ჩაყვინთვას, ის გულისხმობდა რეალურ აბაზანაში ჩაძირვას კონცენტრირებული ყინულის წყალი. წყლის გაყინვა და არც ქველმოქმედება? ეს ჩემს პირად კოშმარს ჰგავდა.

სანამ არ დავიწყე სმენა ყინულის აბაზანის სარგებლიანობის შესახებ — აბაზანის შემქმნელები ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი ენერგია, განწყობა და ნივთიერებათა ცვლა. თუმცა არა საქველმოქმედო, ამ შეღავათებმა ჩემი ინტერესი გამოიწვია. როდესაც გავიგე, რომ ეს არა მხოლოდ კაილი და კომპანიამ, არამედ ბევრმა ცნობილმა ადამიანმა გააკეთა (კევინ ჰარტი, ბელა ჰადიდი, ლიზო, ზაკ ეფრონი და ტინქსი. მაგალითად) - და რომ ფიზიკურ ფიტნეს სამყაროში ისეთი ტენდენცია გახდა, რომ ყინულის აბაზანები ნელ-ნელა შემოდის სპორტდარბაზებში - გადავწყვიტე, რომ მჭირდებოდა თავად ვცადე. ასე რომ, მე ავიღე ჩაძირვა ზუსტად იმ აბაზანაში, რომელსაც ბევრი ცნობილი სახე აქვს სახლში

ჩაძირვა.

მამაცურად შევედი Equinox Wall Street სპორტულ კოსტუმში, სრულად მომზადებული ჰიპოთერმიის დასაჭერად. ინსტრუქტორმა, სპა-ს უფროსმა დირექტორმა ჯეიმს გუმ მომცა რამდენიმე ჩუსტები და ხალათი, რომ ჩამეცვა საცურაო კოსტიუმზე. როგორც კი გამოვიცვალე, მან მიმიყვანა სათანადო სუნთქვის ტექნიკით, რათა მიწაზე დამრჩენოდა (გარეშე ჰიპერვენტილაცია) ჩაძირვისთვის მომზადებისას: ჩაისუნთქეთ 4 დათვლით, გააჩერეთ 4, ამოისუნთქეთ 4, გააჩერეთ 4, გაიმეორეთ.

ტუალეტში გატარების სამიზნე დრო ორი ან სამი წუთია, თუმცა დადებითი მოქმედებები თერთმეტამდე გრძელდება. მთელი 1 წუთისა და 14 წამის განმავლობაში 48 გრადუს ფარენჰეიტის ტემპერატურაზე გაჟღენთვის შემდეგ, მე გამოვდექი - რაც არ არის საშინელი, ამბობს გუ, რომელმაც დამარწმუნა, რომ ბევრი პირველი ტაიმერი ასე დიდხანს არ გაგრძელდება. როცა ტუბიდან გამოვედი, სხეული დაბუჟების ზღვარზე იყო, აუხსნელად ვიგრძენი ყოფნა და, რატომღაც, სულაც არ გაცივდა. სამაგიეროდ, ადრენალინის მოზღვავება ვიგრძენი, რასაც მოჰყვა დასვენების გრძნობა. გამოცდილებამ დატოვა სიმსუბუქე, რომელმაც მოდუნდა ჩემი სხეულის ყველა კუნთი. საგრძნობლად ნაკლებად დაძაბული ვიყავი, ვიდრე წინა პლანზე ვიყავი (არც კი ვაცნობიერებდი, როგორი შეკრული ვიყავი ადრე). უცებ მომეწონა სიცივე? ინფრაწითელ საუნაში დათბობისას ინსტრუქტორს ათობით შეკითხვა დავუსვი და მან მიპასუხა.

როგორც ის ამბობს, ცივ წყალზე ზემოქმედების სარგებელი მხოლოდ კანის ღრმა არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარულ ჩაძირვას შეუძლია გააუმჯობესოს კანის ბზინვარება და დაჭიმულობა, ის ასევე შეიძლება დაეხმაროს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. მეტაბოლიზმი, იმუნური სისტემა და განწყობა, ხელს უწყობს ძილის უკეთეს ხარისხს და წონის დაკლებას, ამცირებს შებერილობას და სტრესი.

გაიყიდა! მე მზად ვიყავი Plunge-ის დაყენება სახლში. სანამ არ გამახსენდა, რომ ჩემი ბინა არის პატარა და რომ ისინი იწყება $4,990-დან, ზომებისა და მახასიათებლების მიხედვით. თქვენ გინდათ იფიქროთ, რომ ეს უფრო ფუფუნების ინვესტიციაა, მაგალითად ჯაკუზის ქონა თქვენს ეზოში, რადგან ის არ გაორმაგდება როგორც ჩვეულებრივი აბაზანა, რადგან არ არის ჩართული სანტექნიკა. თქვენ უბრალოდ შეავსეთ იგი ერთხელ შლანგით ან ონკანით და ნებას რთავთ Plunge სისტემას წყლის ამოტუმბვას ჩილერში, რათა ის გაცივდეს. ამის თქმით, კიდევ რამდენიმე გრანდიოზისთვის შეგიძლიათ განაახლოთ Plunge-ზე, რომელიც არის როგორც ცხელი, ასევე ცივი აბაზანა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო ორივე სამყაროდან მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

ახლა, შეიძლება გკითხოთ, ხომ არ შეიძლებოდა მხოლოდ საკუთარი აბაზანის გამოყენება ცივი ჩაძირვისთვის? გუ-ს თქმით, ტექნიკურად შეგეძლო, მაგრამ იგივე ეფექტი არ იქნებოდა. აბაზანის ცივი წყლით შევსება და შიგნით გადახტომა შეიძლება გაგიმშვიდოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, მაგრამ ეს ასე არ იქნება ცივი, როგორც Plunge, და არც შეიძლება დარჩეს ცივი იმდენ ხანს, რამდენიც გჭირდებათ, რათა რეალურად მიიღოთ სარგებელი. Plunge დარჩება თქვენს მიერ დაყენებულ ტემპერატურაზე, პლუს მისი ყოვლისმომცველი ფილტრაციის სისტემა - ოზონის ფილტრით, UV ფილტრი და მიკრონი წყლის ფილტრი - გაფილტრავს ყველა მიკრობს ამ პროცესში, ასე რომ თქვენ ისარგებლებთ სიბინძურეში დაბინძურების გარეშე. (მიუხედავად იმისა, რომ Plunge რეკომენდაციას უწევს, რომ სახლის მომხმარებლებმა დაასვენონ და შეავსონ თავიანთი ჩაძირვა ყოველ სამ თვეში ერთხელ).

არ ხართ მზად ჩაყვინთვისთვის ამ ფასის გათვალისწინებით? Გასაგები! სცადეთ რამდენიმე წუთი ცივ შხაპში ან აბაზანაში ყოველდღე, რათა მიაღწიოთ პროფესიულ სტატუსს. ვინ იცის, იქნებ იმ დროისთვის, როცა გამძლეობას გაზრდით, მზად იქნებით დააჭიროთ "იყიდე ახლა". ალტერნატიულად, მოხვდით ერთ-ერთ ამ სპორტულ დარბაზში ან სპა, რომელსაც აქვს დაწესებულებები, სადაც შეგიძლიათ იაროთ.