ტელევიზორთან ძილი წონის მატებასთან არის დაკავშირებული

• ახალი კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში ამერიკის სამედიცინო ასოციაცია აღმოჩნდა, რომ ქალებს, რომლებსაც სძინავთ ხელოვნური განათებით (ტელევიზორის ჩათვლით), აქვთ წონის მომატებისა და სიმსუქნის რისკი.
• კვლევა, რომელსაც იტყობინება New York Times, თქვა, რომ ქალები, რომლებსაც შუქით ეძინათ, ასევე "უფრო ხშირად ეძინებოდათ, მეტი დრო სჭირდებოდათ დასაძინებლად, ღამით გაღვიძებისა და ძილისთვის".

---

ცუდი ამბავი ყველასთვის, ვინც ხმების გარეშე ვერ იძინებს Მეგობრები მეორდება ნელა ყვირის ნეტფლიქსისგან. ახალი კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში ამერიკის სამედიცინო ასოციაცია აღმოჩნდა, რომ ქალები, რომლებიც ღამით იძინებდნენ ხელოვნური შუქებით (მათ შორის ტელევიზორიდან ან ტელეფონიდან), წონის მომატებისა და სიმსუქნის რისკის ქვეშ იმყოფებოდნენ.

კვლევა, რომელსაც იტყობინება New York Times, ექვსი წლის განმავლობაში დაათვალიერა 3574 წლამდე ასაკის 43,722 ქალი, შემდეგ კი 12 წლის შემდეგ მათთან შემოვიდა. კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვისაც ღამითაც კი ეძინათ, სხეულის წონა გაიზარდა (დაახლოებით 11 ფუნტი) ასევე BMI– ს 10% ან მეტი ზრდა და სიმსუქნის მაღალი ალბათობა, იმ გოგონებთან შედარებით, რომლებიც ურჩევნიათ შავი ფერი შემოგარენი

ქალბატონებს, რომლებსაც სიბნელის ეშინოდათ (ხუმრობთ, მაგრამ განაჩენის გარეშე) "ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაეღვიძათ და დაძინებოდნენ თანმიმდევრულად. შაბლონებს და უფრო სავარაუდოა, რომ ნაკლები ძილი ჰქონდეთ, მეტი დრო დასჭირდება ძილს, ღამით გაღვიძებას და ძილს ", - ნათქვამია კვლევაში. მოახსენა.

რასაკვირველია, თუ ტელევიზორის დამშვიდებას ან დამშვიდებას ან სინათლის დანთებას მოისურვებთ, რათა დაინახოთ, რომ საწოლში ურჩხულები შემოდიან - თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ჩვევები მხოლოდ ამ კვლევის გამო. საჭიროა შემდგომი შეფასება მანამ, სანამ მკვლევარები რაიმე დასკვნის გაკეთებას შეძლებენ.

მათ ასევე აღნიშნეს, რომ შუქებით ჩართული ძილი უკავშირდება „სოციალურ -ეკონომიკურ უარყოფით ზომებს და ცხოვრების არაჯანსაღი ცხოვრების წესის ქცევებს, რომელთაგან ყველა წვლილი შეიტანეთ წონის მატებასა და სიმსუქნეში, ”ასე რომ, თუკი ფიქრობთ, რომ რამდენიმე ფუნტს იმატებთ, თქვენი ჰიმალაის ზღვის მარილის ნათურა შეიძლება არ იყოს დამნაშავე ამის შემდეგ ყველა თუმცა, ეს არ არის პირველი შემთხვევა ძილის წინ ლურჯი შუქის ზემოქმედება ასოცირდება თქვენი ცირკადული რიტმის დარღვევასთან; წინა დასკვნები ვარაუდობენ, რომ ის თრგუნავს ძილის ჰორმონს, მელატონინს. ასე რომ, წონის პოტენციური მომატება თუ არა, უმჯობესია, ტელეფონი მაინც გამორთოთ ბალიშზე დარტყმამდე.

მიჰყევით House Beautiful- ს ინსტაგრამი.

ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io– ზე.