საუზმის გამომტოვებლები გულის დაავადებების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, ვიდრე ისინი, ვინც ყოველდღიურად ჭამენ, კვლევის შედეგები
ამ გვერდის ყველა პუნქტი ხელით შეარჩია House Beautiful- ის რედაქტორმა. ჩვენ შეიძლება მივიღოთ საკომისიო ზოგიერთ ნივთზე, რომელსაც ყიდულობთ.
თანამოაზრე ძილიანი ღილაკები, რამდენჯერ გსმენიათ გამონათქვამი "საუზმე არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება" მხოლოდ მისი გამოტოვების მიზნით, რათა დილით დაიძინოთ რამდენიმე წუთი? ისე, ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ ამ (ფაქტიურად) სასიცოცხლო კვებაზე გამოტოვებამ შესაძლოა თქვენი გული რისკის ქვეშ დააყენოს.
ეს კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში ამერიკის კარდიოლოგიის კოლეჯის ჟურნალი ორშაბათს, გამოიკვეთა მონაცემები, რომლებიც ცხადყოფს, რომ ისინი, ვინც საუზმეს გამოტოვებდნენ, გაცილებით მაღალი რისკის ქვეშ იყვნენ გულის დაავადებებისგან, ვიდრე ისინი, ვინც ყოველდღიურად ჭამენ მას.
მკვლევარებმა ჩაატარეს გამოკითხვა 40 -დან 75 წლამდე 6550 მონაწილეზე, რომლებსაც არ ჰქონდათ გულ -სისხლძარღვთა დაავადება ან კიბო. ყველა მონაწილეს ჰკითხეს რამდენად ხშირად მიირთმევენ საუზმეს - სავარაუდო პასუხები არის ყოველდღე (59 პროცენტი), რამდენიმე დღე (25 პროცენტი), იშვიათად (10.9 პროცენტი), ან არასოდეს (5.1 პროცენტი).
იმ მონაწილეთა 5.1 პროცენტისთვის, ვინც უპასუხა "არასოდეს", მკვლევარებმა აღმოაჩინეს 87 პროცენტით უფრო მაღალი რისკი "გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სპეციფიკური სიკვდილიანობა" იმ მონაწილეთა 59 პროცენტთან შედარებით, ვინც უპასუხა "ყოველდღე". Ვიმეორებ, 87 პროცენტით მაღალი რისკი. საბედნიეროდ, მონაწილეთა უმრავლესობამ კეთება მიირთვით საუზმე მინიმუმ რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ იმ პროცენტმა, ვინც ყოველდღიურად გამოტოვებს მას, კვლევამ დაადგინა:
- ცვლილებები მადაში
- შემცირდა გაჯერება
- ამაღლებული არტერიული წნევა
- ლიპიდების მავნე დონე იცვლება
გარდა ამისა, მათ აღნიშნეს, რომ ეს იყო ქცევითი მარკერი ცხოვრების სხვა არაჯანსაღი ცხოვრების წესისათვის.
ეს კონტენტი იმპორტირებულია {embed-name}-დან. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ერთი და იგივე შინაარსი სხვა ფორმატში, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებგვერდზე.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ მიირთმევთ საუზმეს იმის გამო, რომ დილით "დროზე მოკლე ხართ", განიხილეთ ის, რომ თან იქონიოთ, სადაც არ უნდა წახვიდეთ. PB & J ღამის შვრია ან ა კენკრის პარფაიტი ალბათ წინა ღამის მოსამზადებლად? მარცვლეული? ან იქნებ ერთი ჩვენი მეორე საუზმის მარტივი იდეები.
მიჰყევით House Beautiful- ს ინსტაგრამი.
მდებარეობა:Delish აშშ
ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io– ზე.
