5 შესწორება ბაღში, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას

ჩვენ ყველანი ვგრძნობთ ბაღში დროის გატარების დამამშვიდებელ სარგებელს, მაგრამ არის თუ არა რამდენიმე დამატებითი დიზაინი ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ გარე სივრცეები, რათა მათ მიაღწიონ სრულ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას პოტენციალი?

Ჩვენ ვიკითხეთ RHS ელჩი ჯანდაცვის სფეროში მებაღეობის, ჯეკა მაკვიკარი, გაუზიაროს თავისი რჩევა, თუ როგორ შეგვიძლია ხელი შევუწყოთ კეთილდღეობას საკუთარ ბაღებში. მისი მეთოდები მოიცავს რა დარგოს და რა სივრცეები უნდა შევქმნათ სტრესის, შფოთვისა და ყოველდღიური საზრუნავისგან თავის დასაღწევად.

1. შექმენით სივრცე ბაღში ჯდომისთვის

მართლაც მნიშვნელოვანია იპოვოთ ადგილი თქვენს ბაღში, რომ დატკბეთ მისი სილამაზითა და სიმშვიდით. დატოვეთ თქვენი ტელეფონი და ნებისმიერი გიზმო სახლში და მიიღეთ დრო, რომ მშვიდად იყოთ თქვენს გარე სივრცეში.

ბაღში დგომა არაკომფორტულად გრძნობს თავს, ხოლო ჯდომა მცენარეებს შორის გავსებს. ეს გაძლევთ სივრცეს და ქმნის პატარა თავშესაფარს, რაც საშუალებას გაძლევთ უფრო მეტად დააფასოთ მცენარეები.

ეს იდეა მოდის უძველესი მედიცინიდან, რომელიც ბაღს განიხილავს როგორც სამკურნალო გარემოს. როდესაც ავად ხარ აღმოსავლეთში, გიგზავნიან ბალახოვან ბაღში, რათა სუნამოები შეისუნთქონ. უმჯობესია ამის გაკეთება შებინდებისას - იმ დროს, როდესაც ბაღი იყო ყველაზე თბილი და სურნელოვანი.

დღეს ჩვენ არ გვჭირდება დრო, რომ ვიყოთ - ჩვენი ცხოვრება ორიენტირებულია ჩვენი ეკრანებისა და დღიურების დატვირთვაზე. მართლაც ჯადოსნურია ტყუილი ბალახზე (მშრალ დღეს), ხეების ზემოთ ყურება და ღრუბლების ყურება. ეს არის მედიტაციის ფორმა - ის შენელდება და გეხმარებათ განტვირთვაში, რაც საშუალებას იძლევა დაიწყოს სამკურნალო პროცესი.

2. გაიზარდოს ყვავილები, რომლებიც იზიდავს ფუტკრებს და პეპლებს

დარგვის ჩართვით რომ მიესალმება ველურ ბუნებასთქვენი ბაღი გახდება საქმიანობის ქოხი. ფუტკრებისა და პეპლების გამამხნევებლად საუკეთესო ბალახის ჯიშებია Lamiaceae ოჯახიდან, მაგალითად ლავანდა, პიტნა, როზმარინი, thyme და sage. ორეგანო ჩემი განსაკუთრებული ფავორიტია, რადგან ის ამხნევებს კუს და ფარშევანგის პეპლებს. გარდა იმისა, რომ ეს ჯიშები ადვილად ხელმისაწვდომია, ეს არის დაბალი მოვლა და ადვილი შესანახი.

3. გაამდიდრეთ რამე სამზარეულოს მაგიდაზე

არაფერია იმაზე ამაღელვებელი ვიდრე გაზარდეთ პროდუქტი თქვენს ბაღში. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც დაჭრილი და მოსული სალათი საყვარელ ადამიანებთან ერთად. სადილის მაგიდასთან ერთად გაზიარება არის განსაკუთრებულად მომგებიანი გამოცდილება და, თუ თქვენ მიირთმევთ იმას, რაც ახლახან მოკრიფეთ, არომატი გამორჩეულია.

4. დაიწყეთ თესლიდან

თესლიდან მოყვანა არის ის, რაც შეიძლება გაკეთდეს საკუთარი ხელით ან როგორც მშვენიერი გზა ბავშვების ბაღის სიხარულში ჩართვისთვის. სიამოვნება, რომელსაც თქვენ მიიღებთ, მარადიულია - მებაღეობაში 30 წლიანი კარიერის შემდეგაც კი, მე მაინც ვგრძნობ უზარმაზარ აზრს, როდესაც ვხედავ ნერგების გაღვივებას და შემდგომ ბაღში ზრდას. დღევანდელ თანამედროვე სამყაროში ჩვენ გვაქვს იმდენად ცოტა, რაც მომავლისთვისაა - ყველაფერი მყისიერია.

5. მიიღეთ მცენარეები

თუ თქვენ გაქვთ პატარა ბაღი, სივრცე არის პრემიუმ დონეზე და მწვანილი შეფუთულია ძლიერი დარტყმით მათი ზომისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი სამზარეულოში, ისინი ავსებენ თქვენს ბაღს სურნელითა და ფერით და ველური ბუნების საკვების მისასალმებელი წყაროა.

მაგალითად, ცერეცოს აქვს ბრწყინვალე ყვავილები, რომლებიც იზიდავს ჰოვერფლიებს - ისინი მოქმედებენ როგორც თეთრი ბუზების მტაცებლები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ყვავილები და დააგემოვნონ ამ სამყაროდან. შემდეგ, როდესაც ყვავილები გადადის თესლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი სამზარეულოში ან ჩაიში. მას ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები, როგორც რბილი შარდმდენი საშუალება, შესანიშნავია საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებისთვის. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ დატოვოთ თესლი, რათა მოიზიდოს ფინჯნები და ლურჯი ძუძუები, რომლებიც მოდიან და ისიამოვნებენ ზამთარში.

მიიღეთ შთაგონება, იდეები და რჩევები სადაც არ უნდა იყოთ! Მოგვყევი ფეისბუქი: სახლი ლამაზი დიდი ბრიტანეთი | Pinterest: სახლი ლამაზი დიდი ბრიტანეთი | ტვიტერი: @HB | ინსტაგრამი: @housebeautifuluk

ეს შინაარსი იქმნება და ინახება მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მიაწოდონ თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ piano.io– ზე.