Išmanūs apšvietimo sprendimai, kaip nuraminti, suteikti energijos, susikaupti ir miegoti namuose

Kadangi namai yra veiklos centras, svarbu užtikrinti tinkamą dirbtinio apšvietimo naudojimą efektyviai vykdyti užduotis ir panaudoti šiuos dinaminius šviesos šaltinius, kad prisitaikytų prie kiekvieno situacija.

Pavyzdžiui, šviesai miegamajame ryte reikia kitokių savybių nei vakare. Tas pats pasakytina apie apšvietimą virtuvėje ir valgomajame. Norint sukurti energinį efektą, ideali mėlyna šviesa pusryčių metu, o raudona lemputė vakare padės sukurti atpalaiduojantį efektą.

Vykdykite šiuos patarimus iš Lights.co.uk, internetinis lempų ir apšvietimo specialistas, kaip išsirinkti tinkamą šviesą kiekvienai situacijai namuose.

1. Mėlyna šviesa budrumui ir energijai

Tiesiog kaip natūrali dienos šviesa gali turėti įtakos gerovei, protingas dirbtinės šviesos naudojimas taip pat gali turėti teigiamą poveikį. Dienos šviesa, dažnai apibūdinama kaip vėsi, mėlyna šviesa, yra arčiausiai natūralios dienos šviesos, todėl gali būti ypač naudinga pabudus. Kai naudojamos lemputės, kuriose yra didesnis mėlynos spalvos procentas, miego hormono melatonino sekrecija sulėtėja. Tiems, kurie turi

žiemą sunku išlipti iš lovos, mėlyna šviesa gali padėti „pergudrauti“ kūną. Mėlyna šviesa imituoja dienos šviesą, todėl lengviau išlipti iš lovos, kaip ir šviesią vasaros dieną.

Šviesi spalva, maždaug 6000 kelvinų, idealiai tinka įveikti ryto tylą. Kai šviesa sklinda iš didelio paviršiaus šaltinio iš viršaus, biologinis poveikis yra stipriausias. Todėl LED plokštės su kintamomis šviesos spalvomis yra ypač veiksmingos. Šviesos spalva gali būti pritaikyta nuotolinio valdymo pultu, kad atitiktų kiekvieną situaciją ir palaikytų kasdienybę.

2. Puiki šviesa skaitymui ir mokymuisi

Taip pat kada dirbti ar mokytis, rekomenduojama naudoti šviesos šaltinį, kuriame yra daug mėlynų tonų (pavyzdžiui, 6000 kelvinų), nes tai gali padėti susikaupti. Skaitant ar žiūrint į nuotraukas ir paveikslėlius, turėtų sklisti natūrali balta šviesa (apie 4000 kelvinų) naudoti, nes tai padeda apsaugoti akis nuo nuovargio ir leidžia spalvoms pasirodyti tikriausiai forma.

3. Raudona šviesa ramina ir suteikia saugumo jausmą

Šilta balta šviesa, dar vadinama rausva šviesa, suteikia komforto jausmą, kuris gali paskatinti atsipalaiduoti. Tai taip pat pasiekia mūsų pasąmonę, kad suteiktų saugumo jausmą, nes net ankstyviausi mūsų protėviai susirinko aplink šiltą ugnį pasidalyti komforto ir saugumo jausmu. Jausmas, kuris, atrodo, vis dar tvirtai įsišaknijęs šiuolaikiniame žmoguje.

4. Šilta šviesa padeda lengviau užmigti

Geras miegas svarbu, kad ryte atsikeltumėte žvalūs. Mėgstantiems skaityti prieš miegą, prie naktinės lempos ar skaitymo lemputės reikėtų naudoti šiltos šviesos spalvos lemputę. Paguodžianti šviesa padeda greičiau atsipalaiduoti ir jaustis patogiai, todėl lengviau užmigti - rekomenduojame šviesią, ne daugiau kaip 3000 kelvinų spalvą. Šiltai baltoje šviesoje yra mažai mėlynos spalvos, kuri gali teigiamai paveikti melatonino sekreciją ir greičiau sukelti ramią savijautą.

Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Gražus namas JK | Pinterest: Gražus namas JK | „Twitter“: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.