Medituokite plaudami indus

Po ilgos dienos vaikydamiesi vaikų, bėgdami tarp susitikimų darbe ar atlikdami milijoną darbų, paskutinis dalykas, kurį tikriausiai norite padaryti, yra plauti indus (ta vakarienė, kurią tiesiog pavergėte, dingo taip velniškai greitai... Pagal žurnalo tyrimą, stovėjimas virš putojančios kriauklės gali būti geriausias dalykas, kurį galite padaryti Sąmoningumas, praneša „Wall Street Journal“. Matyt, jei tai padarysite teisingai, tai suteiks jūsų išsekusioms smegenims laiko detoksikacijai.

Štai kaip tai veikia: Floridos valstijos universiteto mokslininkai atliko eksperimentą su 51 studentu, norėdami ištirti meditacijos galią plaunant indus. Jie paskatino pusę mokinių sutelkti dėmesį į juslinę patirties dalį (skalbimo priemonės kvapą, karšto vandens pajautimą, indų formą). Kita pusė tiesiog perskaitė ištrauką apie tai, kaip svarbu atlikti darbą.

Vėliau studentai, praktikuojantys „sąmoningą indų plovimą“, pranešė, kad nervingumas sumažėjo 27 proc., o psichinis įkvėpimas padidėjo 25 proc. - ir kontrolinei grupei tai nebuvo naudinga bet koks.

Ei, jei bet kokiu atveju turime atlikti šį darbą, mums taip pat gali būti naudinga, tiesa? Mes manome, kad šį vakarą labai gerai žinosime savo kempinės glotnumą ir pirštinių girgždėjimą.

[per Šiandien

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.