Ar verta be glitimo?
Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Glitimas yra baltymas, randamas kviečiuose, miežiuose, rugiuose ir kartais avižose. Už maždaug vienas iš 100 žmonių, sergančių celiakija, gali sukelti viduriavimą, svorio kritimą ir nuovargį. Dabar žmonės, neturintys šios būklės, pašalina ją iš savo dietos, norėdami numesti svorio ir sveikiau maitintis. Bet ar jie yra sveikesni?
„Dietos be glitimo yra daugiau nei duonos, javų ir makaronų atsisakymas. Glitimo taip pat yra aluje, acte, sausainiuose, sojų padaže, makaronuose ir traškučiuose, tarp daugelio kitų maisto produktų, todėl jo išpjaustymas reikalauja pastangų ir planavimo “, - sako Lisa Roukin myrelationshipwithfood.com.
„Aš neturiu glitimo, nes glitimas nesutinka su manimi. Nuo to laiko, kai pasikeičiau, mano ištvermės ir energijos lygis padidėjo, bet aš nesakau, kad žmonės pasirinks, kad tai būtų sveikiau “.
Daugelis žmonių taip pat mano, kad dieta be glitimo padės jiems numesti svorio, tačiau tai nėra visiškai tiesa dietologė Hala El-Shafie aiškina: „A visiems tinkantis metodas neveikia, nes kiekvienas žmogus turi tam tikrą specifiką poreikiai. Dažnai produktai be glitimo turi tikrai daug cukraus ir kalorijų.
„Vengti perdirbtų maisto produktų, kad būtų daugiau vaisių ir daržovių, visada yra gera idėja, tačiau rinktis be glitimo be medicininio poreikio tai nebūtinai garantuoja sėkmę ir iš tikrųjų gali lemti svorį laimėk! '
Nuo: Žurnalas „House Beautiful“
Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Gražus namas JK | Pinterest: Gražus namas JK | „Twitter“: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
