5 gydomieji kambariniai kambariniai augalai, padedantys nuraminti sausio mėnesio bliuzą

Šį į kaktusą panašų augalą lengva auginti, nes jis klesti patalpose. Lapuose yra specialus alavijo gelis, o tyrimai su gyvūnais parodė, kad vietinis naudojimas gali padėti gydyti žaizdas. Tyrimai taip pat rodo, kad alavijo gelyje yra specialių antibakterinių junginių, vadinamų antrachinonais, kurie yra atsakingi už infekcijos mažinimą. Nors dar reikia atlikti daugiau tyrimų apie alavijo naudą sveikatai, yra daug vietinių gydymo būdų odos raminimo ir uždegimo mažinimo rinka, kuri gali būti naudinga mažinant saulės nudegimus, dėmes ar net psoriazė.

Kaip naudoti: Pabandykite nupjauti alavijo lapą prie stiebo ir tada patrinkite gelio galą ant norimos gydyti vietos. Taip pat galite pabandyti padalinti lapą išilgai ir šaukštu ištraukti turinį, kad kuo geriau išnaudotumėte gelį.

PIRKTI DABAR

Citrinų balzamo augalas (Melissa officinalis) yra mėtų šeimos narys, pasižymintis nuostabiu citrinų aromatu. Jis tradiciškai buvo naudojamas pažinimui gerinti, taip pat stresui ir nerimui mažinti. Tyrimai parodė, kad citrinų balzamo papildai gali padėti sukurti ramybės jausmą, kuris gali būti naudingas tiems, kurie kovoja su nerimu.

Kaip naudoti:Svarbu pažymėti, kad didžioji dalis citrinų balzamo tyrimų buvo atlikti su koncentruotais ekstraktais, įtrauktais į papildus, arba įkvėpus eterinio aliejaus. Nepaisant to, citrinų balzamo lapai buvo naudojami tradicinėje medicinoje daugiau nei 2000 metų ir gali būti lengvai įtraukta į arbatas, popurius, kokteilius, maisto gaminimą, salotas ir viską, kas, jūsų manymu, bus naudinga iš žolelių citrinos skonio.

PIRKTI DABAR

Levandos yra mėgstamiausias augalas, norint gauti ramesnį nakties miegą. Tiesą sakant, tyrimai parodė miego kokybės pagerėjimą tiems, kurie kovoja su stresu ir nemiga, o poveikis pastebimas tiek vartojant geriamuosius papildus, tiek aromaterapiją.

Nors levandos dažniausiai yra lauko augalas, šio gražiai kvepiančio augalo auginimas patalpose gali būti vertas jūsų laiko. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų vazoninis augalas turi prieigą prie ryškios dienos šviesos ir gryno oro.

Kaip naudoti: Prieš miegą tiesiog keletą kartų giliai įkvėpkite ir įkvėpkite atpalaiduojančio levandų augalo gėlių kvapo, kad nakties miegas taptų ramesnis ir ramesnis. Taip pat galite pabandyti išdžiovinti keletą levandų pumpurų, kad pagamintumėte popurio, tada įpilkite į medvilninį maišelį ir palikite ant pagalvės, kad gautumėte kvepiančius lakštus.

PIRKTI DABAR

Aitriosios paprikos ne tik atrodo stilingai, bet ir yra labai sveikas būdas jūsų maistui suteikti skonio. Paprikos turi daug antioksidantų ir turi net daugiau vitamino C nei apelsinai!

Junginys, vadinamas paprika, yra atsakingas už aitriąją papriką ir turi skausmą malšinančių savybių. Tiesą sakant, Maisto ir vaistų administracija patvirtino veikliąją kapsulės preparatų medžiagą skausmo malšinimas, kurį sukelia reumatoidinis artritas, osteoartritas, psoriazė, juostinė pūslelinė ir net diabeto sukeltas nervų skausmas. Taip pat buvo atlikta įdomių tyrimų apie galimas aitriosios paprikos medžiagų apykaitą skatinančias ir riebalus deginančias savybes, tačiau įrodymų yra įvairių ir reikia daugiau tyrimų.

Kaip naudoti: Surinkę aitriąsias paprikas, galite jas užšaldyti arba išdžiovinti, kad galėtumėte naudoti vėliau. Aitriosios paprikos puikiai pakeičia druską ir suteikia skonį maistui. Pabandykite pridėti prie sriubų, kario, troškinių, padažų ar savo avokado skrebučių!

PIRKTI DABAR

Šviežias pipirmėčių augalas ne tik puikiai papildo bet kurią virtuvę, bet ir turi naudos sveikatai! Aktyvus pipirmėčių junginys vadinamas mentoliu, kuris gali padėti pagerinti oro srautą, kai užsikimšę mūsų sinusai. Be to, buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie parodė, kad pipirmėčių aliejus papildytas dviem savaitės gali padėti sumažinti dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus, tokius kaip dujos, pilvo pūtimas ir nevirškinimas.

Kaip naudoti:Nors dauguma pipirmėčių tyrimų buvo atlikti su šviežiu koncentruotu ir ekstrahuotu pipirmėčių aliejumi pipirmėčių arbata vis dar gali suteikti mėtinio mentolio kvapo ir yra sakoma, kad tai gaivus karštas gėrimas, nuraminantis skrandis. Pabandykite penkias minutes mirkyti pipirmėčių lapus karštame vandenyje, kad gautumėte šildantį gėrimą. Arba per naktį užpilkite vėsiu vandeniu pipirmėčių lapų.

PIRKTI DABAR