5 būdai miegoti kaip švedas
Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Kai reikia gerai išsimiegoti, švedai turi teisingą idėją.
Priimdami gyvenimo būdo koncepciją Lagomas, o tai iš esmės reiškia „pakankamai“, jie įvaldo paprastumo ir jaukumo meną, kad pasiektų puikų nakties miegą. Skyrius viduje Lagomas: Švedijos menas gyventi subalansuotą, laimingą gyvenimą Niki Brantmark, atskleidžia penkis būdus, kaip miegoti kaip švedui ...
1. Eik ar gamtos
Švedai dažniausiai vengia tradicinių naktinių drabužių apatinių drabužių naudai - arba tiesiog nieko. Švediški namai yra ne tik neįtikėtinai gerai izoliuoti, bet ir miega in less taip pat padeda atvėsti. Ir tai pagerina jūsų miego kokybę.
2. Padalinkite ir užkariaukite
Užsisakykite viešbutį Švedijos viešbutyje ir nustebsite, kad vietoj dvigulės radote dvi viengubas antklodes - ir aš pastebėjau, kad tai yra universalu visose Švedijos santuokinėse lovose. Draugai man sako, kad tai leidžia jums pasirinkti antklodės užvalkalą, kurio storis jums atsilieka, o tai reiškia, kad jūs galite iškišti nuogas galūnes.
Jeremy Samuelsonas„Getty Images“
3. Laikykite jį švarų
Įsitikinkite, kad jūsų miegamasis yra netvarkingas, ir venkite užimtų dekoro modelių.
4. Laikykitės ramybės
Švedas miegamasissu švelnia, prislopinta spalvų palete, minimalistiniais baldais ir erdviu pojūčiu yra ramybės įkūnijimas. Pagalvokite apie baltas ir šviesiai pilkas sienas, gryno lino patalynę, kuri puikiai tinka vėsiai vasarą ir šilta žiemą, ir natūralios tekstūros sluoksnius vėsesniems vakarams. Tai paprasta erdvė ir raminanti oazė, kurioje galite atsiriboti nuo kasdienio gyvenimo įtampos ir įtampos.
Niki Brantmark
5. Sukurkite tamsą
Miegą skatinantis hormonas melatoninas yra susijęs su mus supančia stimuliacija. Patamsindami savo kambarį, jūs sakote savo kūnui, kad laikas eiti miegoti. Naudokite užuolaidas (£ 35,95, „Amazon“) ir uždengti visas LED lemputes.
„Lagom: Niki Brantmark“ švedų menas gyventi subalansuotą, laimingą gyvenimą, išleido Harper Thorsons, 6,99 svaro sterlingų. PIRKTI DABAR.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
