10 sveikatingumo programų, kurios padės jums būti laimingiems ir sveikiems 2021 m

Sveikata ir sveikata programos gali padėti valdyti miego ciklus, išsikelti tikslus, atrasti sveikų receptų ir atsikratyti streso nuo dienos rūpesčių.

Nesvarbu, ar ieškote 10 minučių meditacijos idėjų, ar jums reikia įkvėpimo gaminti maistą, yra programa, skirta kiekvienai jūsų daliai valdyti gerovė. Nors daugelis jų yra nemokami, kai kurie gali pasiūlyti prenumeratos paslaugas su nedideliais mėnesiniais mokesčiais.

Norėdami padėti jums rasti geriausią, komanda Uswitch išanalizavo kai kurias geriausias programas rinkoje, atsižvelgdamos į „Google“ paieškos apimtį, kainos ir kokybės santykį bei tai, kiek duomenų jie turi apie vartotojus.

Reikia pagalbos rankos? Pažvelkite į geriausius žemiau...

Viena geriausių programų meditacijai ir miegoti„Calm“ padeda atsipalaiduoti, ramiau išsimiegoti, išmokti medituoti ir klausytis garso programų, kurias moko pasaulyje žinomi sąmoningumo ekspertai.

Naujųjų metų pradžioje daugelis iš mūsų rengia fitneso ir sveikatos planus ateinantiems mėnesiams. Jei ieškote pagalbos rankos, „MyFitnessPal“ yra paprasta naudoti programa, kuri gali padėti jums kontroliuoti savo tikslus, sekti kalorijas, suskaidyti ingredientus ir registruoti veiklą.

Gyvenkite laimingesnį ir sveikesnį gyvenimą naudodamiesi programa „Headspace“ - programa, padedanti išmokti esminių meditacijos ir sąmoningumo dalykų. Nesvarbu, ar jaučiatės pervargę darbe, ar jums reikia padėti geriau miegoti, „Headspace“ padės jums.

Stengiasi užmigti? Miego ciklo dėka galite pabusti jums tinkamiausiu metu ir jaustis labiausiai pailsėję. Programa ne tik analizuos jūsų miego ciklą, bet ir suteiks jums daug naudingų patarimų tokiomis temomis kaip knarkimas ir miego trūkumas. Liko vos keli paspaudimai nuo gerai pailsėjusios nakties ...

Nusiaukite bėgimo batelius, atsisiųskite „Nike Run Club“ ir eikite į lauką gryno oro. Gyvename nepaprastu laiku, todėl nenuostabu, kad daugiau britų bėga norėdami atitraukti juos nuo nuolatinių gyvenimo iššūkių. Nesvarbu, ar ieškote bėgimo su gidu, ar našumo stebėjimo priemonės, „Nike Run Club“ įkvėps jus tęsti.

Svarbiausias patarimas: atsisiųskite Galvos tarpas naudoti „Nike Run Club“ vedamus bėgimus, jei stengiatės išlikti motyvuoti. Tai padės sutelkti mintis ir kūną.

Stebėkite savo elgesį, miego įpročius ir kvėpavimo būdus naudodami „Sleep Booster“. „Puikus miego sprendimas“ tiems, kurie norėtų „lengvai užmigti ir pabusti energingi“ - tai programa, kuri gali padėti jums ramiai miegoti.

Balsuota kaip „iPhone“ metų programa 2020 m., „Wakeout“! padeda vartotojams atlikti mini pratimus jiems tinkamu laiku, nesvarbu, ar tai būtų jūsų pietų pertrauka, ar po rytinės kavos. Tiesiog atsisiųskite ir rasite daugiau nei 1000 pratimų ir procedūrų, atitinkančių jūsų kasdienybę. Kiekviena trumpa pertrauka trunka tik vieną minutę ir kiekvienam asmeniui pateikia keturias judesių procedūras, kurias jie gali atlikti, kai reikia ištempti. Kodėl nepabandžius?

Mėgstantiems bėgikams ir dviratininkams patiks ši programa, kuri leidžia žmonėms dalytis įvairiais maršrutais, bėgimo eiga ir susisiekti su draugais. Sportininkų sukurta sportininkams, tai ideali programa tiems, kurie laukia iššūkio 2021 m.

Nuo sveikų receptų idėjų iki naudingų brūkšninių kodų skaitytuvų-„Lifesum“ yra skaitmeninė savitarnos programa, padedanti pasiekti sveikatos tikslus geriau valgant. Su daugybe atsiliepimų vienas vartotojas parašė: „Man patinka ši programa! Jis turi daug funkcijų ir puikių patarimų. Turint įvairius valgymo planus ir tikslius kalorijų kiekius, ši programa man puikiai tiko. “

Ar jums reikia patarimų, kai reikia sportuoti? Nuo didelio intensyvumo treniruočių iki jogos-„Nike Training Club“ padės jus motyvuoti.

„Nike“ paaiškina: „Mes galime įstrigti patalpose, bet tai nereiškia, kad negalime būti aktyvūs. Mes galime judėti, prakaituoti, sustiprėti ir klestėti. Atėjo laikas „all-in“, dirbant su NTC gyvai savo svetainėje. “

Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS

Reikia pozityvumo ar negalite patekti į parduotuves? Prenumeruokite žurnalą „House Beautiful“ šiandien ir kiekvieną numerį pristatykite tiesiai prie jūsų durų.

---

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.