10 namų SPA idėjų

Tiems, kurie ieško naudingo būdo praleisti laiką socialinio atsiribojimo metu - arba tiems, kurie tiesiog nori užmegzti gilesnį ryšį su savo namais - HB pradėjo Namų meilė, kasdienių patarimų ir idėjų serija, kad kiekviena minutė patalpose taptų produktyvesnė (ir džiugintų!).

Jums nereikia išeiti iš namų, kad gautumėte kokybišką SPA procedūrą. Nors jūsų namai gali jausti toli gražu ne ramiai - tarkime, jei gyvenate a mažas studijos tipo butas arba kad mažyliai lakstytų - yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sukurtumėte ramesnę atmosferą. „Didelis SPA dalykas yra tai, kad tai daugialypė patirtis,“ - sako Bonnie Friend of Spabreaks.com, SPA užsakymo agentūra JK. "Tai apie regėjimą, garsą, kvapą ir lytėjimo jėgą". Tai, kaip jūsų kūnas suvokia aplinkui esančią erdvę, iš tikrųjų įtraukia į SPA patirtį. Mes suapvalinome 10 būdų, kaip padėti jums nukreipti šį SPA pojūtį namuose. Taip pat galite patikrinti šiuos

patarimai, kaip padaryti miegamąjį ramesnį.

Palikite levandą po pagalve

„Kvapas yra nepaprastai galingas, jis gali akimirksniu pakeisti jūsų nuotaiką“, - sako draugas ir paaiškina, kad suradus nedidelius būdus, kaip aromaterapiją įnešti į jūsų namus, tikrai galima daug ką pakeisti. Ji siūlo įlašinti kelis lašus levandų į servetėlę ryte, o paskui palikti tą pagalvę iki miego. Naktį daugelis lašų išgaruos ir paliks lengvą aromatą, kuris padės atsipalaiduoti.

Buities darbams naudokite rožių vandenį

Nors drabužių lyginimas gali atrodyti kaip visų darbų velnias, Draugas siūlo, kad galėtumėte jį pasukti į terapinę veiklą, į garus įpylę rožių vandens hidrosolio (distiliuoto rožių vandens) geležies. Tai ne tik paliks jūsų drabužius ir patalynę šviežiai kvepiančius, bet ir lygindami kvepiantys garai atgaivins orą. Be to, rožių vanduo gali būti labai naudingas odai valyti. Jei neturite laiko viso veido kaukėms, truputis šio gėlių gėrimo purslų gali palikti jūsų odą sveiką.

Sukurkite švarią erdvę sau

Sukurti tvarkingą, tvarkingą ir izoliuotą erdvę, kad galėtumėte tiesiog „būti“, sako Draugas. „Padarykite tai ten, kur galite atsitraukti tik jums, ir įkvėpkite tų kvapų ir garsų, kurie jums daug reiškia“, - sako ji. Turėti vietą, kur galėtumėte pabėgti, toli nuo kitų, gyvenančių jūsų namuose, yra labai svarbu tiesiog užsiregistruoti su savimi. Būtinai palikite savo elektroniką - viskas gali palaukti.

Apsirenkite drabužiais, kurie leidžia jaustis lepiems

Pasinaudodami mūsų lytėjimo pojūčiu, tai, ką dėvite namuose, tikrai gali sukurti nuotaiką. Nors galite jaustis priversti apsirengti prakaitu ar flaneline uogiene, Draugas primena, kad apsirenkime daiktais, kurie nesijaučia netvarkingi. Pasirinkite audinius, kurie gerai jaučiasi jūsų odoje. Ji siūlo pirkti poilsio drabužius iš minkštos vilnos, šilko ar atlaso. Kalbant apie patalynę, geros kokybės paprasta medvilnė tikrai gali padėti.

Uždegkite keletą žvakių

Žvakės yra svarbi SPA patirtis ne tik dėl jų kvapo, bet ir dėl to, kaip jos keičia kambario apšvietimą. Kelios šviečiančios žvakės tamsiame kambaryje gali sukurti gana holistinę patirtį. Nereikia išsaugoti savo balsų ypatingoms progoms ar apsiriboti tik naktiniu naudojimu. „Uždekite jį vidurdienio popietę, kad jaustumėtės malonūs“, - sako draugas.

Sukurkite savo garso vonią ...

Draugas tai paaiškina gydomoji vonia tapo vis populiaresne praktika SPA centruose. Per garso vonią (beje, be vandens) klientai atsiguls ant kilimėlio, kai ekspertas groja tokiais instrumentais kaip Tibeto dainavimo dubuo, būgnai ar purtyklės. Laimei, „YouTube“ galite rasti keletą vaizdo įrašų, panašių į žemiau pateiktą, kad padėtumėte praktiškai patirti garso vonią. Siūlome pagulėti ant jogos kilimėlio, savo lovos arba sėdėti sukryžiavus kojas saugioje ir ramioje vietoje, kai pasinersite į raminančius skambesius.

Šis turinys importuotas iš „YouTube“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

... arba miško vonia

Mes tai jau žinome moksliškai įrodyta, kad augalai mažina nerimą. Tačiau norint iš tikrųjų pasinaudoti žalumos teikiamais privalumais patalpose, mažytis sukulentas jo nepjaus. Išsirinkite augalus ir padėkite juos tose namų vietose, kur tikrai galėsite jais mėgautis. Draugas paaiškina, kad „maudynės miške“ yra populiari veikla, nes SPA centrai į vidų įnešdavo lauko elementų. Ši praktika iš tikrųjų atsirado Japonijoje: žinoma kaip shinrin-yoku, tai reiškia maudymąsi miško atmosferoje, tai ne žygis ar bėgimas per mišką, bet verčiau leisti sau pasimėgauti gamtos garsais, kvapais ir vaizdais ir galiausiai leisti miškui į.

Kaip ir gydant sveiką vonią, maudymasis miške nereiškia, kad maudotės patys. Tačiau vonios kambarys vis dar yra gera vieta pabandyti pakartoti patirtį. Pabandykite į dušą įpilti šiek tiek eukalipto, naudokite muilus su natūraliais žemės kvapais ir besimaudydami klausykitės gamtos garsų fone. „Spotify“ turi visą žanrą skirta raminančiai muzikai.

Rinkitės produktus, kvepiančius eteriniais aliejais

Net jei nesate didelis gerbėjas deginimas eteriniai aliejai, naudojant produktus, kurių sudėtyje yra jų kasdien, daro didelę įtaką plaunant rankas ar šluostantis virtuvės stalviršį. Pakeiskite chemines valymo priemones kai kurioms natūralesnėms valymo priemonėms, kurios nepaliks jūsų namų kvapo. Taikiniai Everspring Valymo priemonių linija yra ne tik ekologiška, bet ir 100% sukurta naudojant natūralius kvapus. Pasirinkite iš tokių variantų, kaip jų universalus valiklis „Lemon & Mint“, skystas skalbinių skalbiklis su levandomis ir bergamotėmis, „Germainium & Herbs“ skystas rankų muilas, mandarinų ir imbiero kambario purškiklis ir kt. Linija taip pat siūlo eterinius aliejus.

Investuokite į infraraudonųjų spindulių miegmaišį

Nors daugelis iš mūsų neturi prabangos pirties įrengimas namuose, galite mėgdžioti patirtį naudodami infraraudonųjų spindulių miegmaišį ar antklodę. Šios antklodės apkabina jūsų kūną šiluma, padėdamos prakaituoti visus toksinus ir malšinti skausmus.

Skirkite šiek tiek daugiau laiko sau

Turėti tinkamus produktus yra vienas dalykas, bet skirti laiko jiems įvertinti - kitas dalykas. „Kalbant apie veido plovimą ryte arba rankų plovimą dieną, skirkite šiek tiek daugiau laiko tikrai įmasažuokite produktus į odą, giliai įkvėpkite kvapų ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip viskas jaučiasi, "Draugas sako. Paprasti veiksmai, pavyzdžiui, kūno losjono tepimas ar namų aromatas, gali būti dar ypatingesni, kai skiriate laiko juos sugerti.

Sekite „House Beautiful“ Instagram.

Norėdami gauti daugiau namų meilės idėjų, galvą čia- kiekvieną dieną iki balandžio 1 d. Ir pažymėkite savo namų projekto nuotraukas #homelove kad visi džiaugtųsi!

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.