Vonia gali būti tokia pat veiksminga kaip ir mankšta kovojant su diabetu, aiškina ekspertas

Loughborough universiteto tyrėjas daktaras Steve'as Faulkneris sako, kad karšta, atpalaiduojanti vonia gali turėti panašios naudos sportuojant ir gali padėti išvengti 2 tipo diabeto.

Jis paaiškino Pokalbiskad nors a karšta vonia visada atpalaiduoja, tik neseniai mokslas pradėjo atrasti, kaip „pasyvus kaitinimas“ gali pagerinti sveikatą.

Daktaras Faulkneris ir jo komanda ištyrė karštos vonios poveikį kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir sudegintų kalorijų skaičių. Tyrime dalyvavo 14 žmonių, kurie visi mėgavosi valandos trukmės vonia 40 laipsnių temperatūroje ir išvyko į valandos ciklą.

Du bandymai buvo skirti pakelti pagrindinę kūno temperatūrą tik vienu laipsniu, kad komanda galėtų išmatuoti, kiek kalorijų sudeginama kiekvienos sesijos metu.

Nors važiavimas dviračiu sudegino daugiau kalorijų, jie nustatė, kad karšta vonia sunaudojo tiek kalorijų, kiek 30 minučių pėsčiomis.

„Bendras cukraus kiekio kraujyje atsakas į abi sąlygas buvo panašus, tačiau didžiausias cukraus kiekis kraujyje po valgio buvo maždaug 10% mažesnis, kai dalyviai išsimaudė karštoje vonioje, lyginant su mankšta “, - sakė dr. Faulkneris ataskaitas.

Jis taip pat paaiškino, kad priešuždegiminės mankštos savybės yra svarbios mūsų imuninei sistemai ir padeda mums kovoti su ligomis: „Tai rodo kad pakartotinis pasyvus kaitinimas gali padėti sumažinti lėtinį uždegimą, kuris dažnai pasireiškia sergant ilgalaikėmis ligomis, tokiomis kaip 2 tipo diabetas."

Ne tai, kad šios išvados privers mus išsimaudyti, o ne pasivaikščioti, tačiau jie neabejotinai padeda mums jaustis visiškai laimingiems dažniau pasimėgaujant abiem.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.