Privalumai miegoti

Štai geriausia naujiena jūsų ilgajam savaitgaliui: miegodami galite gyventi ilgiau. Mhm, apsvarstykite šį leidimą likti lovoje iki rytojaus vidurdienio ir kiekvieną šeštadienį po to.

Neseniai atliktame tyrime, paskelbtame Miego tyrimų žurnalastyrėjai nustatė, kad tie, kurie miegojo maždaug nuo šešių iki septynių valandų, mirtingumo rizika buvo mažesnė, palyginti su tais, kurie miegojo mažiau nei penkias valandas per naktį.

Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Miegoti visas septynias valandas nuo pirmadienio iki penktadienio skamba neįmanoma, tiesa? Na, tyrime buvo padaryta išvada, kad savaitgaliais miegoti yra labai svarbu, kad padėtų jūsų kūnui atsigauti nuo jūsų darbo dienos tvarkaraščio. Tiesą sakant, autoriai nustatė, kad trumpas savaitgalio miegas buvo susijęs su 52 proc

didesnis jaunesnių nei 65 metų žmonių moralės lygis. Taigi, tikrai, miegok rytoj! Norėdami tai padaryti, mokslininkai 13 metų ištyrė 43 880 tiriamųjų, atsižvelgdami į kitus veiksnius, galinčius turėti įtakos mirtingumo rizikai.

Tarsi to neužtektų, kad priverstų jus, kiti tyrimai parodė, kad gaudant daug z -ų gali jums padėti mąstykite aiškiau, venkite svorio ir sumažinkite širdies ligų riziką.

Taigi, kai kitą kartą kas nors išmes Nedą Flandriją, „ankstyvas paukštis sugauna kirminą!“ arba „pakelkite ir sumalkite“ mantrą į jus, stumkite šį tyrimą tiesiai į juos. Tada atvėsinkite savo miegamąjį, suputa su kai kuriais „Deep Sleep“ dušo želėir įsitaisykite geriausias likęs tavo gyvenimas. Tu to nusipelnei.

Sekite NamasGražus „Instagram“.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.