Prieglobstis vietoje: ką rašytojas Romoje išmoko po 10 dienų

Rašau jums iš ateities - kažkaip. Pagal kai kurias sąskaitasItalija koronaviruso pandemijos požiūriu aplenkia JAV maždaug dešimt dienų. Prieš dešimt dienų, kovo 9 d., Italijos vyriausybė paskelbė a visos šalies uždarymas. Nebereikia keliauti, išeiti išgerti gėrimų ar pavakarieniauti su draugais, apsipirkti per langą ar net eiti į kirpyklą. Kaip amerikietis, gyvenantis Romoje, pastarąsias dešimt dienų aš daugiausia gyvenau savo bute ir noriu jums pasakyti, kad tai nėra taip blogai, kaip bijote. Vis dėlto būtina išlyginti kreivę.

Kaip laisvai samdomas rašytojas, esu įpratęs dirbti namuose, tačiau uždarymas pakeitė ir kai kuriuos mano įpročius. Anksčiau laukdavau susitikimo su draugais aperityvas, eidama vakarieniauti su savo vaikinu ar net tiesiog ilgai vaikščiodama po Romą, vaikščiodama pro gražiausius miesto paminklus ir pakeliui užsukdama į parduotuves. Ir nors, žinoma, pasiilgstu sugebėjimo daryti tuos dalykus, radau naujų būdų, kaip išlikti sveiku ir mėgautis mažais gyvenimo malonumais.

prisiglaudęs vietoje.

Laikykitės rutinos

Jei esate naujas dirba iš namų, gali kilti pagunda visą dieną likti su pižama ar chalatais. Galų gale, kas vis tiek jus pamatys? Bet Pastebėjau, kad paprasčiausiai nusiprausus po dušu, apsirengus ir pasidėjus lovą mintys įsijungia į darbo režimą. Jums nereikia rengtis taip, kaip einate į pokalbį dėl darbo, bet apsivilkite gražius džinsus ir laisvalaikio viršutinę dalį ir jau jausitės geriau.

Aš taip pat mėgstu laikytis įprasto darbo laiko, todėl visada įjungiu žadintuvą, ruošiuosi, papusryčiauju ir pradedu dirbti apie 9 arba 9.30 val. Darau pietų pertrauką 13 val., Grįžtu į dirbti apie 14 val., o baigti - nuo 18 iki 18.30 val. Prieš pradėdamas ruoštis, skiriu šiek tiek laiko nusiraminti - galbūt paskambinti draugui ar stebėti saulėlydį iš savo balkono vakarienė.

Padarykite valgyti namuose smagu

Gyvenimas uždaroje zonoje tikrai privertė mane labiau organizuoti valgio planavimą. Uždarymo pradžioje mes su vaikinu nuėjome į didelį prekybos centrą ir apsirūpinome greitai gendančiomis sandėliukų kabėmis, pavyzdžiui, makaronais, konservuotų pomidorų, avinžirnių, tuno ir šaldytų jūros gėrybių, taip pat šviežių vaisių ir daržovių, duonos ir sūrių, kuriuos žinojome, kad valgysime prieš jiems sugadintas. Nuo to laiko mums teko grįžti tik vieną kartą ir papildyti šviežių produktų, tokių kaip pienas, sviestas ir daržovės.

Dabar, užuot spoksojęs į pustuštį šaldytuvą ar nusipirkęs tiek maisto, kad užtektų dienai ar dviem, aš planuoju valgius pagal tai, kokį šviežią maistą reikia valgyti pirmiausia. Vakar vakarienei gaminau ratatouille, naudodamas krūvą šviežių daržovių, kurias nusipirkome prieš kelias dienas. Šiandien pietums mes su vaikinu padarėme frittatą, naudodami šaldytuve esančius kiaušinius ir artišokus. Mano šaldytuve yra baklažanas, kurį turiu naudoti, todėl šį vakarą gaminsiu makaronai normaliai, sicilietiškas makaronų receptas pomidorų padaže su baklažanais.

Pasinaudokite namuose esančiu papildomu laiku, kad suplanuotumėte savo patiekalus ir kad jų ruošimas būtų įdomus. Įjunkite muziką, uždegkite žvakes ir mėgaukitės šiek tiek laiko nuo nešiojamojo kompiuterio. Galite išbandyti naujus receptus iš savo mėgstamų kulinarinių knygų arba kreiptis į socialinę žiniasklaidą, kad gautumėte įkvėpimo. Tokie virėjai kaip Massimo Bottura ir Tomas Colicchio pradėjo skelbti maisto gaminimo mokymo vaizdo įrašus „Instagram“ ir „Twitter“ naudodami žymas #Virtuvės karantinasir #VirimoInKrizė. Kai patiekalas bus paruoštas, padėkite stalą taip, kaip tai darytumėte, jei ateitų svečiai. Išvalykite bet kokią netvarką, nustatykite tinkamus vietos nustatymus ir, jei turite, papuoškite gėlėmis ar žvakėmis.

Padarykite sveikatą prioritetu

Galbūt nebegalėsite eiti į sporto salę ar kūno rengybos užsiėmimus ar net nueiti 10 000 žingsnių eidami lauke, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte leisti savo fitneso tikslams nukristi. Aš kiekvieną rytą pradėjau praktikuoti jogą namuose, naudodamas „Joga su Adriene“„ YouTube “vaizdo įrašai, kurie yra nemokami. Kitos fitneso studijos, pvz Barre3 ir Daryk savo triukšmą, siūlo internetines pamokas, kurias galite atlikti namuose per savo svetaines arba „Instagram“.

Reikia kažko šiek tiek protingesnio? Meditacijos programa „Headspace“ pristatė nemokamą skyrių „Atlaikius audrą“, Kuri bus prieinama ateinančius kelis mėnesius.

Naudokite šį laiką namų tobulinimui

Dabar, kai esu tik savo namuose, mano butas niekada nebuvo švaresnis. Ar jūsų prioritetas pavasarinis švarinimasis, sutvarkyti savo spintą ar ką nors padaryti „Pasidaryk pats“ projektai kuriam iki šiol neturėjote laiko, pasinaudokite šia galimybe parodyti savo namo šiek tiek meilės.

Sekite „House Beautiful“ Instagram.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.