8 miego įpročiai visame pasaulyje, galintys turėti įtakos produktyvumui
Atneškite savo miegamąjį į darbą
Kinijos gamyklose ir biuruose linijos tarp miegamojo ir darbo vietos tampa vis miglotesnės. Dėl ilgesnio darbo laiko daugelis darbdavių pasisako už trumpą miegą po pietų, kad padidintų koncentraciją. Kai kurie biurai savo biuro patalpose netgi įrengė laikinas ar nuolatines miego ir skalbimo patalpas, kad paskatintų darbuotojus likti visą parą.
Inemuri
Miegoti darbe galima būtų suvokti kaip tinginystės ar blogo požiūrio ženklą, bet ne Japonijoje. Dėl įtempto Japonijos miesto gyventojų gyvenimo būdo plačiai paplito „inemuri“ arba „miegoti esant“. „Inemuri“ dėka japonų darbuotojai gali miegoti viešajame transporte, prie savo stalo ar net susitikimų metu - ir tai paprastai laikoma sunkaus darbo ženklu!
Siesta
Kilusi iš Ispanijos ir Lotynų Amerikos dalių, siesta yra turbūt viena iš labiausiai žinomų dienos snaudimo tradicijų visame pasaulyje. Tačiau šiai praktikai gali kilti grėsmė, nes nauji verslo įstatymai, įvesti 2016 m kaip pavėlavę darbuotojai gali dirbti, ir efektyviai sutrumpindami laiką, kurį jie turi suspausti po pietų snausti.
Riposo
Ten, kur ispanai turi siestą, italai turi „riposo“. Paprastai po pietų „riposo“ gali trukti nuo 2 iki 4 valandų. Turistus varginantis, tai reiškia, kad daugelis lankytinų vietų yra uždarytos visą dieną. Deja, nuolatinis šiuolaikinės pramonės tempas reiškia, kad vis mažiau biuro darbuotojų gali pasinaudoti vidurdienio snaudimu.
Miegoti lauke
Pasivaikščiokite po Oslą, Helsinkį ar kitą Šiaurės miestą ir pamatysite, kad kai kurie kūdikiai miega iki -5 laipsnių Celsijaus. Manoma, kad dienos miegas lauke yra labai naudingas jų sveikatai. Ar vietiniai biurų darbuotojai galėtų įkvėpti savo produktyvumą?
Baimė miegoti
Darbo įtampa jus vargina? Sprendimas gali būti grėsmingai pavadintas „baimės miegas“. Vietos vadinamas „todoet poeles“ - baimės miego praktika leidžia žmonėms akimirksniu nusišypsoti, kad būtų išvengta pernelyg didelio nerimo ir streso. Linktelėjimas, kai įeina jūsų viršininkas, gali būti ne pats geriausias sprendimas, tačiau reguliarūs miegojimai gali padėti išvengti su darbu susijusių rūpesčių.
Miegoti pagal savo tvarkaraštį
Ar reikia miegoti, kai tamsu, tiesa? Ne visai. Bent jau ne Botsvanoje. Šalies gimtoji Kung medžiotojų ir rinkėjų gentis gerai žinoma, kad miega tik pavargusi, nepriklausomai nuo paros laiko. Ar padidėjus lanksčiojo darbo laikui, padidėjus savarankiškai pasirinktoms valandoms ir augant pagal sutartį dirbančiam darbui, ar įmonės galėtų įsisavinti Kung kelią anksčiau, nei manome?
Silicio slėnio pabėgiai
Nors tai dar nėra nacionalinis paprotys, kai kurie didžiausi JAV darbdaviai plačiai pritaria miegui. Technologijų ir programinės įrangos įmonės pirmauja užmigimo revoliucijoje, o tokios įmonės kaip „Google“ tiek, kad jų biuruose būtų sumontuotos specialiai sukurtos miegojimo angos, padedančios darbuotojams pailsėti ir atnaujinti.
