Kaip sukurti šventyklą namuose

Užimtam gyvenimui namuose ir darbe dažnai sunku rasti laiko atsipalaiduoti ir praleisti laiką darant tai, kas mums tikrai patinka.

Remiantis naujais interjero dizaino specialistų tyrimais Įkvėpti tapetai, 50 proc. Mūsų nemano, kad turime pakankamai laiko sau. Tai gali sukelti stresą, perdegimą ir net depresiją.

„Mums visiems reikia skirti laiko bendravimui, atsipalaidavimui ar mankštai“, - sako profesorius Cooperis, Lankasterio universiteto profesinės sveikatos ekspertas.

Suteikti sau labai reikalingą laiką man gali būti ypač sunku, jei turite namų biurą. „Inspired Wallpaper“ dizaino vadovė Rebecca Baddeley sako: „Neryškinant ribas tarp darbo ir poilsio gali būti sunku jį išjungti. Jei siejate savo namus su darbu, lengva pakliūti į darbo spąstus, kai turėtumėte atsipalaiduoti. Jei visada tikrinate el. Laiškus namuose arba įstrigote namų biure savaitgalį, galite jaustis perdegę ir stresuoti “.

Sprendimas? Sukurkite savo namų zoną, skirtą išjungti ir atsipalaiduoti - ir jums net nereikia išsikarpyti kambario, tai gali būti mažas

skaitymo kampelis. Arba, jei turite a sodo namelis, netgi galite tai padaryti savo asmeninis zen den.

Rebecca siūlo papuošti laukinės gamtos įkvėptus tapetus, kad būtų galima įeiti į lauką. Ji priduria: „Naudojant minkštus baldus, sukuriama jausmingesnė patirtis, o atpalaiduojančios spalvos, tokios kaip šviesiai žalia ar mėlyna, yra taikios ir lengvai akims įsisavinamos“.

Svarbiausi patarimai, kaip namuose sukurti šventyklą

1. Eik šešėliu blyškesnis

Šviesiai žalios, mėlynos ir alyvinės spalvos atpalaiduoja akis ir padeda skatinti savijautą bei atsipalaidavimą.

2. Pasirinkite gamtos atspaudą

Įeikite į lauką su a gėlių atspaudas įkvėptas gamtos. Palmės, paukščiai ar gėlės suteiks harmoningą jūsų laiko praleidimo foną.

3. Pagalvok smulkiai

Neturi a laisvas kambarys? Nesijaudinkite, jei naudosite nedidelę erdvę rekolekcijoms sukurti, galite priversti jus būti kūrybiškesniems. Skaitymo kampelis, dažymo kampas ar net sėdynė prie lango gali būti įdiegta beveik bet kur.

4. Uždek

Natūralus apšvietimas geriausiai veikia ir suteiks jums vitamino D, kuris gali padėti jūsų raumenims ir kaulams. Jei jūsų langai bus švarūs pavasarį, jūsų namuose gali padidėti šviesos kiekis, todėl pradėkite šveisti!

5. Padarykite tai jusliniu

Įrengkite naują erdvę itin minkštais ir jaukiais audiniais, kurie tikrai padės atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos.

Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra

Dabar mūsų yra 1,5 mln dirbti iš namų, per pastaruosius 10 metų padidėjo 19 proc.

„Darbas namuose gali būti labai naudingas daugeliui žmonių, leidžiantis jiems geriau subalansuoti savo pusiausvyrą asmeninį ir profesinį gyvenimą “,-sako Davidas Brudö, generalinis direktorius ir vienas iš asmeninio tobulėjimo ir psichikos įkūrėjų gerovės programa Remente. „Tačiau darbas iš namų turėtų būti atliekamas tinkamai, jei įmanoma, su atskira biuro erdve griežtas darbo valandas, kad jos nepaveiktų asmens ar jo psichinės sveikatos produktyvumą.

„Svarbu nustatyti darbo valandas ir jų laikytis kasdien. Jei to nepadarysite, gali būti sunku išjungti „darbo režimą“, kai ketinate leisti laiką su šeima “.

Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Gražus namas JK | Pinterest: Gražus namas JK | „Twitter“: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.