Sodininkystė gerina savijautą tiek, kiek mankštinasi, sako RHS
Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Paros dozė sodininkystė stiprina jūsų psichinę gerovę bėgimas ar važinėjimas dviračiu, Karališkosios sodininkystės draugijos (RHS) atliktas novatoriškas tyrimas.
Švęsdama Nacionalinę sodininkystės savaitę (balandžio 26 d. - gegužės 2 d.), Pirmaujanti pasaulyje sodininkystės labdaros organizacija apklausė daugiau daugiau nei 6000 britų, kad sužinotų, kokia iš tikrųjų naudinga ši sodininkystės pramoga - ir išvados yra ne staigmena.
Paskelbta žurnale Miestai, RHS nustatė, kad tie, kurie sodo sodą du ar tris kartus per savaitę, turi 4,1 proc. aukštesnį gerovės balą ir 2,4 proc. mažesnį stresą nei tie, kurie to nedaro sodas iš viso. Nesvarbu, ar turite miestą balkonas ar erdvios vejos, sodininkystė nestokoja galimybių fiziškai ir psichiškai didinti.
Daugiau įrodymų, kad sodininkystė teikia didelę naudą žmonių sveikatai, RHS taip pat atrado tie, kurie reguliariai sodo, taip pat jautėsi mažiau prislėgti (13 proc.), turėjo daugiau energijos (12 proc.) ir jautėsi mažiau
pabrėžė apskritai (16 proc.).„Tai pirmas kartas, kai„ dozės atsakas “į sodininkystę buvo išbandytas ir įrodymai yra didžiuliai teigia, kad kuo dažniau sodinsite - tuo didesnė nauda sveikatai “, - sako dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Gerovės bendradarbis ir pagrindinis autorius.
Susijusi istorija
4 SS21 sodininkystės tendencijos
„Tiesą sakant, sodininkystė kiekvieną dieną turi tokį patį teigiamą poveikį savijautai, nei reguliarios, energingos mankštos, tokios kaip važiavimas dviračiu ar bėgimas. Sodininkystėje mūsų smegenis maloniai blaško aplinkinė gamta. Tai nukreipia mūsų dėmesį nuo mūsų pačių ir mūsų streso, taip atgaivindami protą ir sumažindami neigiamus jausmus “.
NinaMalyna„Getty Images“
Bendraautorius, dr. Rossas Cameronas iš Šefildo universitetas, priduria: „Šis tyrimas pateikia daugiau empirinių duomenų, patvirtinančių sodo ir sodų vertę psichikos atkūrimui ir proto ramybei skatinti.
„Mes taip pat nustatėme, kad didesnė dalis sode esančių augalų buvo susijusi su geresne savijauta, o tai rodo, kad gali padėti net tik„ žalių “sodų peržiūra“.
Kitur RHS paskelbė, kad skatina tautą švęsti sodų galią gaudama a vitamino G paros dozė. Tyrimai parodė apčiuopiamą skirtumą, kurį augalai ir sodai gali padaryti mūsų psichinei ir fizinei sveikatai, labdaros organizacija nori, kad britai kiekvieną dieną skirtų kelias minutes bendravimui su gamta.
Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
REGISTRUOTIS
Patinka tai, ką skaitai? Mėgautis Žurnalas „House Beautiful“ pristatomas tiesiai prie jūsų durų kiekvieną mėnesį su nemokamu pristatymu JK. Pirkite tiesiogiai iš leidėjo už mažiausią kainą ir niekada nepraleiskite problemos!
PRENUMERUOTI
15 patvarių ir patogių sodo pirštinių
Geriausios kvėpuojančios pirštinės - sodo pirštinės
„Burgon & Ball Tweed“ sodo pirštinės, vidutinės, pilkos
£17.50
Ši klasikinė pilka pirštinių pora turi reguliuojamą dirželį, kad jūsų rankos būtų saugios daržo metu. Jie taip pat turi itin minkštus veltinio delnus ir kvėpuojantį tinklinį audinį, kurie padės išlaikyti vėsą, kai šilta.
Kasdieninės pirštinės - sodo pirštinės
Kasdienės sodo pirštinės
£27.99
Šios neslidžios dėmės, užtikrinančios tvirtą sukibimą, ir keturių krypčių ištempimas, šios kasdienės sodo pirštinės saugo rankas apsaugotas nuo įpjovimų ir saulės (jie pagaminti naudojant sertifikuotą 50+ UPF, kad būtų užtikrinta maksimali saulė apsauga).
Geriausios kvėpuojančios pirštinės - sodo pirštinės
Odinės sodo pirštinės moterims
£11.67
Šios žalios pirštinės, kainuojančios šiek tiek daugiau nei 12 svarų sterlingų, turi 3D kvėpuojantį tinklelį, kad jūsų rankos būtų vėsios ir patogios. Idealiai tinka vasaros mėnesiams.
SKAITYTI DAUGIAU: 20 geriausių sodo dovanų iki 35 svarų sterlingų
Daugiafunkcinės pirštinės-sodo pirštinės
Pirštinės
£20.00
Šios minkštos pilkos zomšos pirštinės puikiai tinka atlikti užduotis namuose ir sode. Parduodami vieno dydžio, jais siekiama apsaugoti jūsų rankas, kad ir kokį darbą imtumėtės.
Mikropluošto pirštinės - sodo pirštinės
Mikropluošto sodo pirštinė - vidutinė
£15.99
Šios žalios sodo pirštinės, pagamintos iš mikropluošto ir poliesterio mišinio, leis lengvai ravėti, genėti ir sodinti. Jie yra ne tik lengvai valomi, bet ir turi reguliuojamą velcro dirželį.
Geriausios stilingos sodo pirštinės - sodo pirštinės
Dryžuotos tulpių pirštinės
Orla Kielyamazon.co.uk
Šios 100 % medvilnės drobės sodo pirštinės su garsiuoju Orla Kiely raštu yra visiškai išklotos elastingais riešais. Puiku, jei ieškote stilingo varianto.
Geriausios vandeniui atsparios pirštinės-sodo pirštinės
„Showa“ vandenį atstumiančios sodo pirštinės 306
£12.99
Sodininkystė lietingą dieną? Na, pridėkite šias nebrangias pirštines į vandenį savo norų sąrašo viršuje. Visiškai padengti lateksu, jie užtikrina galingą sukibimą tiek šlapiomis, tiek sausomis sąlygomis.
Didelės sodo pirštinės - sodo pirštinės
Sodininkystės pirštinės, žalios, didelės
£11.99
Šios didelės sodo pirštinės, naudojamos ir rekomenduojamos Karališkojo botanikos sodo, „Kew“, turi odinius delnus ir patvarias elastano nugarėles, kurios šiek tiek ištempia. Puikiai tinka toms praktinėms užduotims sode.
Įperkamos sodo pirštinės - sodo pirštinės
„Briers Rigger“ pirštinės - „Twin Pack“
£7.49
Su šiomis didelėmis pirštinėmis apsaugokite rankas nuo įbrėžimų ir įpjovų sode. Pagaminti iš odos, medvilnės ir poliesterio, jie puikiai tinka sunkioms užduotims atlikti.
Geriausias patogumui - sodo pirštinės
Kasdienės sodo pirštinės
£21.99
Švelniai smėlio spalvos atspalviai, šios kasdienės sodo pirštinės buvo pagamintos iš minkšto, tampraus audinio, kad būtų užtikrintas visiškas komfortas. Be to, delnai ir pirštai yra padengti silikoniniais taškeliais, kad galėtumėte tvirtai suimti ranką.
Džinsinės pirštinės - sodo pirštinės
Džinsinio sodo pirštinė su „Gauntlet“ rankogaliu
£23.99
Šios stilingos ir praktiškos džinsinės sodo pirštinės apsaugo nuo aštrių erškėčių, adatų, briaunų ir vabzdžių įkandimų.
Erškėčio įrodymas - sodo pirštinės
Odinės sodo pirštinės „Thorn Proof Garden“ darbo pirštinės
£10.99
Šios odinės sodo pirštinės, sukurtos apsaugoti rankas nuo erškėčių, turi reguliuojamą plėvelės juostą, kad būtų patogiau ir būtų patogiau. Mums patinka papildomas mėlynos spalvos pop.
Geriausiai tinka ištraukti piktžoles - sodo pirštines
„RHS Burgon and Ball“ floros ir faunos pirštinės
£16.99
Šios „RHS Flora & Fauna“ kolekcijos dalys, šios gyvybingos paukščių margintos pirštinės puikiai tinka ištraukti kietas piktžoles. Jie buvo pagaminti iš minkšto, patvaraus audinio, kuris padės jums įgauti savo sodo formą.
Profesionalios sodo pirštinės - sodo pirštinės
Profesionalios sodo pirštinės
£9.99
Šios profesionalios sodo pirštinės, sukurtos ilgaamžiškumui, užtikrina komfortą, ilgaamžiškumą ir apsaugą. Jie taip pat turi papildomą delno ir pirštų apsaugą, kad būtumėte saugūs genėdami augalus.
Geriausios pirštinės sunkiems darbams - sodo pirštinės
„Irwin“ sunkiosios darbo vietos pirštinės L.
£21.70
Ieškote profesionalios sodo pirštinių poros, padedančios atlikti sunkius darbus? Tada ši pora kaip tik tau. Sukurtos atšiauriam naudojimui ir šiurkščioms medžiagoms, galite būti tikri, kad šios pirštinės apsaugos jūsų rankas lauke.
Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
REGISTRUOTIS
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
