6 būdai, kaip palengvinti šienligės simptomus patalpoje

Net ir būnant viduje, sezoninis alergijos dar gali užsiliepsnoti. Nors gyvenimas su šienlige gali būti iššūkis, yra daug paprastų būdų, kaip sumažinti savo nelaimę ir palengvinti šiuos simptomus.

Pavasaris gali įsibėgėti, tačiau alergiškiems žmonėms šiltesnės dienos gali būti kupinos nosies, akių niežėjimo ir bemiegių naktų. Kad padėtų žiedadulkėms nepatekti į jūsų namus, „Helpling“ komanda sudarė paprastų dalykų, kuriuos reikia padaryti šienligės sezono metu, sąrašą.

Pažvelkite į jų patarimus žemiau...

1. Palikite žiedadulkes lauke

Daugeliui sergančiųjų šienlige pavasaris ir vasara gali būti sunkūs. Paprastas ir efektyvus būdas išvengti žiedadulkių - vos nuėjus pro duris nusivilkite paltą, batus ir krepšį, kad į vidų nepatektų papildomų žiedadulkių.

Taip pat, kai tik įeinate į vidų, persirenkite naujais drabužiais, kad žiedadulkės nepatektų ant baldų. Jei galite, įdėkite drabužius į skalbimo mašiną, kad sumažintumėte žiedadulkių ir kitų ore esančių alergenų plitimą.

2. Laikykite langus uždarytus

Žiedadulkės gali sklisti patalpoje pro atidarytus langus, todėl jas laikant uždarytas, galima sumažinti dulkių, purvo ir pleiskanų kiekį - ypač tais mėnesiais, kai žiedadulkių skaičius yra didelis.

„Visada galite nuleisti žaliuzes arba uždaryti užuolaidas, kad šiltos patalpos būtų vėsesnės. Jei tikrai norite atidaryti langus, geriausia tai daryti naktį, kai žiedadulkių kiekis bus mažesnis “, - sako Padėti, JK įsikūrusi valymo įmonė.

3. Reguliariai valykite namus

Žiedadulkės gali nusėsti visur, todėl svarbu reguliariai rūpintis savo namais švarus. Nuo siurbimo iki dulkių nuvalymo drėgnu skudurėliu darykite viską, ką galite, kad jūsų erdvėje nebūtų nešvarumų ir dulkių.

Viršutinis patarimas: Laikykitės atokiau nuo plunksnų dulkių, nes jos tiesiog perkelia dulkes iš vienos kambario dalies į kitą. Tas pats pasakytina apie šluotas, kurios taip pat paskleis alergenus po namus, sukeldamos alergiją ar astmos priepuolį.

4. Dažnai keiskite patalynę

Jei žiedadulkės prilimpa prie jūsų plaukų ir odos, jos lengvai kaupiasi ant patalynės. Metu vasara mėnesius, gali būti gera mintis dažniau keisti patalynę, ypač jei atsibundate uostydami ir čiaudėdami.

„Svarbu reguliariai keisti patalynę, ypač pagalvių užvalkalus. Stenkitės juos keisti bent du kartus per savaitę, kad užtikrintumėte ramų miegą “, - aiškina Helplingas. „Taip pat gera mintis prieš miegą nusiplauti plaukus. Žiedadulkės gali lengvai prisitvirtinti prie plaukų, o jūs tikrai nenorite užteršti šviežių pagalvių! “

5. Sausas skalbimas viduje

Šiltomis dienomis ore yra daugiau žiedadulkių, todėl, jei įmanoma, visada išdžiovinkite drabužius viduje.

„Jei klausėtės pirmo žingsnio, turėtumėte reguliariai skalbti drabužius, kad žiedadulkių perteklius nepatektų į jūsų namus. Taip pat svarbu, kad švarius drabužius išdžiovintumėte skalbimo linijos viduje, o ne išorėje. Tai neleis nepageidaujamoms žiedadulkėms užteršti ką tik išvalytus drabužius “, - priduria Helplingas.

6. Nepamirškite savo augintinių

Naminiai gyvūnai nešioja žiedadulkes ant storo kailio, atnešdami alergenų į jūsų namus ir pablogindami simptomus. Jei kenčiate nuo šienligės, kai kurie dalykai, padedantys palengvinti alergenus, yra šepetys per naminių gyvūnų plaukus, siurbimas namuose ir gyvūnų laikymas. miegamasis.

Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS

Patinka tai, ką skaitai? Mėgautis Žurnalas „House Beautiful“ pristatomas tiesiai prie jūsų durų kiekvieną mėnesį su nemokamu pristatymu JK. Pirkite tiesiogiai iš leidėjo už mažiausią kainą ir niekada nepraleiskite problemos!

PRENUMERUOTI

---

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.