„Silentnight“ pristato gerovės kolekciją, kuri padės sumažinti stresą
Mes gauname komisinį atlyginimą už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Tyli naktis išleido naują gerovės kolekciją, kuri padės nuraminti kasdienio gyvenimo įtampą - ir tai negalėjo ateiti geresniu laiku.
Atlikusi tyrimus, kad trys ketvirtadaliai visų britų patys sabotuoja savo miegą, pasiduodami blogiems įpročiams prieš miegą, „Silentnight“ norėjo šiek tiek padėti tiems, kuriems jos reikia.
Asortimente, kuris prasideda nuo 14,99 svarų sterlingų, yra produktų, skirtų atstatyti miegą, įskaitant svertinės antklodės (£69.99), aušinimo pagalvės (£14.99), pagalvės su levandomis (15,99 svarų sterlingų), taip pat pagalvė su variu. Nors jie visi yra skirti ramesniam miegui skatinti, varinė pagalvė (14,99 svarų sterlingų) visų pirma siekiama sumažinti odos imitacijas, spuogų paūmėjimus ir akių paburkimą.
„Įdomu matyti, kad nors daugelis iš mūsų nori pagerinti savo miegą, dauguma iš mūsų žino, kad mūsų vakarinė rutina prieš miegą daro įtaką mūsų gebėjimui gerai pailsėti “,-sako Hayley Chaytor, Tyli naktis.
„Be to, moksliniai tyrimai rodo, kad geresnės kokybės miegas turi naudos visai sveikatai ir sveikata, tai reiškia, kad gerai išsimiegojus gali būti lengviau pasiekti ir kitų sprendimų “.
Tyli naktis
Tyrimo rezultatai taip pat parodė, kad 35 procentai apklaustųjų yra budrūs dėl pinigų rūpesčių, o 34 procentai stengiasi užmigti, turėdami šeimos rūpesčių. Dėl besitęsiančios koronaviruso (COVID-19) pandemijos, turinčios įtakos mūsų darbiniam ir miegančiam gyvenimui, „Silentnight“ tikisi, kad šie produktai suteiks atsakymą sunkiai besiverčiantiems žmonėms.
Iki ramios, netrikdomos nakties esate vos kelių paspaudimų ...
Tyli naktis
„Silentnight Wellbeing Collection“ galima įsigyti „Argos“, „Silentnight“ ir „Amazon“.
Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį kad gautumėte daugiau tokių straipsnių tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
REGISTRUOTIS
Reikia pozityvumo ar negalite patekti į parduotuves? Prenumeruokite žurnalą „House Beautiful“ šiandien ir kiekvieną numerį pristatykite tiesiai prie jūsų durų.
9 būdai, kaip fengšui gali pakeisti jūsų miegamąjį
Nieko nelaikykite po lova
"Ne vienas dalykas!" Sako Brophy. Ji priduria, kad kiekvienas daiktas turi savo energiją, todėl kuo daugiau daiktų, sukrautų po lova (net jei tai tik papildoma patalynė!), tuo mažiau vietos lieka jūsų energijai, kol jūs miegoti. Tai gali būti sunku, ypač jei jums trūksta vietos, tačiau Brophy prisiekia, kad tai naudinga visiems, ir ypač rekomenduoja tai žmonėms, kuriems sunku užmigti.
Išvalykite ir sutrinkite
Pirmasis žingsnis kuriant ramią, atsipalaidavusią aplinką yra užtikrinti, kad jūsų aplinka būtų švari ir netvarkinga. Atlikite gilų valymą - ištraukite viską iš savo drabužių spintos, išsiurbkite po lova ir mesti iššūkį atsikratyti nemėgstamų daiktų. „Įvertinkite tai, kas yra aplinkui, ir leiskite sau supaprastinti veiklą“, - sako Brophy. „Jei turite drabužių, kuriuos žinote, kad daugiau niekada nenešiosite, atiduokite juos labdarai. Neleisk jiems atimti tavo energijos “.
Negyvenk praeitimi
Pasak Brophy, prisirišimas prie praeities sutrikdo taiką dabartyje. „Išlaikyti objektus nuo pareigos ar nenoro paleisti yra problema“, - sako Brophy. „Jei turite baldų ar meno kūrinių, dėl kurių kovojote dėl savo šeimos nario ar kuriuos laimėjote skyrybų bylose, įvertinkite energetines tokių daiktų išlaikymo išlaidas“.
Pagalvokite praktiškai
„Kruopščiai laikantis praktinių sumetimų padidės lengvumas ir ramybė“, - sako Brophy. Kiti klausimai, kuriuos ji rekomenduoja užduoti sau: ar kiekvienoje lovos pusėje yra pakankamai vietos, net jei joje miega tik vienas žmogus? „Daugumai žmonių bus naudinga iš abiejų pusių“, - sako ji. Ar jums tinkamas aukštis lengvai įlipti ir išlipti? Ar lengva visiems, kurie miega lovoje, įskaitant naminius gyvūnus? Ar tai patrauklu? Ar atrodo kviečiantis?
Nepraleiskite galvūgalio
Lovos galva turėtų jaustis aiškiai ir kryptingai, todėl svarbu turėti galvūgalį. Net jei tai yra „pasidaryk pats“, pavyzdžiui, pakabinęs audinį ant sienos, ant kurios sėdi lova, lovos galva turėtų būti aiški. „Galvos apdangalas sukuria saugumo jausmą ir padeda mums jaustis apsaugotiems miegant“, - sako Brophy.
Pataisykite viską, kas sugedo
Mūsų namuose nesunku atsikratyti problemų, tokių kaip girgždantis durų vyris, į kurį reikia atkreipti dėmesį pasirūpinti, bet niekada neatrodo, kad reikia taisyti ar sugedusį žadintuvą, kuris tapo grynai dekoratyvinis. „Brophy“ siūlo sudaryti viską, ką reikia spręsti, sąrašą ir nustatyti sau terminus, kad tai padarytumėte.
Nepamirškite apie reguliatorius
„Jūs visada turėtumėte sugebėti kontroliuoti savo miegamojo šviesos lygį“, - sako Brophy. Ji rekomenduoja, kad šviestuvai būtų apšviesti šviesos reguliatoriumi, kad galėtumėte turėti tiek daug šviesos, kiek norite. „Apšvietimas daro tokį poveikį mūsų nuotaikai ir energijai. Aš sakau žmonėms nusipirkti keletą skirtingų lempučių ir jas išbandyti “, - sako ji. "Pažiūrėkite, kokia šviesa jums labiausiai tinka."
Nekabinkite daug veidrodžių
Jei miegamajame ketinate turėti veidrodžius, „Brophy“ rekomenduoja vengti kabinti juos priešais lovą arba priešais langus. „Veidrodžiai atspindi energiją ir šviesą“, - sako Brophy. „Galimybė matyti savo atspindį gulint lovoje gali blaškyti dėmesį. Ir jei pakabinsite veidrodį priešais langą, jis atspindės šviesą ir gali apsunkinti miegą. “
Negailėkite komforto
Komfortas yra pagrindinis kokybiško poilsio elementas. „Kuo geriau ilsėsitės naktį, tuo ramesnė bus visa jūsų diena“, - sako Brophy. „Atkreipkite dėmesį į savo lovą. Jei tai nėra patogu, būtų protinga investicija įsigyti sau patogiausią lovą, kurią galite sau leisti “.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io.
