Augalai ir gėlės geresniam miegui

Miegas arba jo trūkumas yra viena didžiausių problemų, su kuriomis susiduria kiekvienas namų ūkis. Tačiau yra lengvas ir palyginti nebrangus sprendimas, padedantis geriau išsimiegoti - augalai.

Mes jau žinome, kaip tu papuošti savo kambarį gali turėti didelės įtakos jūsų miegui ir matyti, kad nėra geresnio laiko įveskite išorę, čia, Taileris Davisas, ekspertas iš Sodo tiekimo aparatinė įranga, atskleidžiami penki augalai ir gėlės, dėl kurių dar lengviau sugauti tuos labai reikalingus zzz.

1. Gyvatės augalas

Ką tai daro: Žmonėms reikia deguonies visą dieną, kiekvieną dieną, kad išgyventų, tačiau aukštesnis lygis naktį sukelia dar geresnį miegą. Nors dauguma augalų dieną išskiria deguonį, o naktį ilsisi, gyvatės augalas visą laiką išskiria deguonį - net ir tada tu miegoti.

Kaip juo rūpintis: Šis sodrus augalas gali gyventi beveik bet kokio tipo šviesoje. Laistykite kartą per dvi savaites.

2. Levandos

Ką tai daro: Yra priežastis, kodėl levandų rasite skalbimo plovikliuose ir lino purškikliuose: Nemažai tyrimų per daugelį metų pastebėjo, kad graži violetinė gėlė gali padėti nusiraminti ir atsipalaiduoti. Tiesioginis levandos Augalas skleis stipresnį aromatą nei džiovintos levandos (tai dažnai randama maišeliuose), todėl pridėkite vieną iš augalų į savo miegamąjį. Šis gaivus, raminantis kvapas leis jums ramiai miegoti.

Kaip juo rūpintis: Šie vaikinai turi gyventi ryškioje šviesoje, todėl pabandykite pastatyti puodą ant saulėtos palangės. Vasarą jis netgi gali gyventi lauke, verandoje, ar bet kokiame paviršiuje yra saulė.

3. Ramybės lelija

Ką tai daro: Šis įprastas kambarinis augalas yra natūralus oro valytuvas, o tai reiškia, kad jis sunaudoja kenksmingas chemines medžiagas, tokias kaip formaldehidas, ore esantis pelėsis ir kitų tipų alergenai, ir išleidžia išgrynintą deguonį į orą. Švaraus oro palaikymas padės išlaikyti jūsų sveikatą, o tai reiškia geresnį miegą naktį po nakties.

Kaip juo rūpintis: Ramybės lelija gali susidoroti su silpnu apšvietimu, o tai reiškia, kad ji puikiai tinka miegamajam be didelių langų. Laistykite kartą per savaitę, tačiau jei laikote augalą prie lango arba žiemą nešildote, apsvarstykite galimybę laistyti du kartus per savaitę.

4. Gardenija

Ką tai daro: Negalima paneigti nuostabaus šios gražios baltos gėlės kvapo, ir paaiškėja, kad jos puikus aromatas turi raminamąjį poveikį.

Kaip juo rūpintis: Augalų naujokai atkreipia dėmesį: „Gardenia“ yra šiek tiek sunkiau prižiūrėti. Jam reikia ryškios, netiesioginės saulės šviesos. Jo lapai sudegs, jei gaus per daug tiesioginės šviesos!

5. Rožinis jazminas

Ką tai daro: Ši maža gėlė ne tik gražiai atrodys ant jūsų naktinio staliuko, jos kvapas yra natūralus atpalaiduojantis. Mažesnis nerimas prilygsta ramesniam miegui.

Kaip juo rūpintis: Vazoninį jazminų augalą reikia laikyti prie saulėto lango, tačiau nepersistenkite. Jūs netgi galite jį rasti kai kuriuose sodo centruose.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.