7 priežastys, kodėl vonios yra geriausios
Nors tai nepakeis bėgimo, karšta vonia sunaudoja daugiau energijos, nei manote naujausius Loughborough universiteto tyrimus. Nedidelis tyrimas parodė, kad valandos trukmės kritimas sudegina tiek kalorijų, kiek per 30 minučių pėsčiomis, pakeldamas savo kūno temperatūrą.
Jūsų skaudantys raumenys gali jums padėkoti.
Jei lankotės sporto salėje, pabandykite pataikyti į vonią. Sportininkai ir artritu sergantys žmonės prisiekia Epsomo druska vonios, sakydamos, kad magnio sulfato kristalai padeda numalšinti skausmus. Mokslininkai negali įrodyti jų naudos, tačiau kai kurie įtaria kad druskos turi placebo efektą. Bet kokiu atveju, verta pabandyti.
Galite susigaudyti savo knygoje.
Dušas akivaizdžiai ne vieta šūsniui žurnalų. Geriausia vieta atjungti (ir galbūt gurkšnoti taurę vyno) paprastai yra gera burbulinė vonia.
Jūsų oda jausis atjaunėjusi.
Nepaisant bendro įsitikinimo, vonios gali būkite naudingi savo odai - jei tik iš karto drėkinsite. Kremą patepus per kelias minutes nuo išėjimo iš kubilo, jis užsifiksuoja vandenyje, drėkina odą ir ramina egzemą. Amerikos dermatologijos akademija.
Tai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Galite išbandyti tas vonios bombas.
Pirties mylėtojai tai jau žino, tačiau yra ir tai patvirtinančių tyrimų. Levandomis kvepiantis mirkymas pagerinti psichologinę savijautą, pasak a 2002 metų tyrimas Vulverhamptono universiteto. „Vonios suteikia jums galimybę kelioms minutėms sustabdyti dieną taip, kaip dušai negali“. pagrindinis autorius Neilas Morrisas sakė. „Yra nuostabus izoliacijos, tylos ir komforto derinys“. Daugiau negalėjome susitarti.
